La maggior parte degli alti livelli di risentimento e rabbia che emergono nella consulenza matrimoniale provengono in ultima analisi da partner che non si sentono sufficientemente amati l'uno dall'altra. Molti hanno imparato in televisione e su riviste e libri di autoaiuto che hanno il diritto di essere amati, quindi non c'è dubbio che siano giustificati nel loro risentimento e rabbia.
Ecco il dilemma. Sebbene i partner possano giustificare il loro risentimento e la loro rabbia basandosi sul loro senso di diritto, non possono sentirsi degni d'amore mentre risentiti o arrabbiati con una persona amata. Semplicemente non puoi sentirti prezioso mentre svaluti qualcuno che apprezzi.
Diritto vs Valore
La distinzione tra sentirsi autorizzati ad amare e degni di ciò è importante per due ragioni. Non solo è improbabile che tu riesca ad avere molto amore quando sei risentito o arrabbiato, ma qualunque amore tu abbia, si sentirà meno che soddisfacente. Ottenendo amore non ti senti degno di sensi di colpa e inadeguatezza, a causa della tua incapacità di restituirlo, cosa che non puoi fare quando sei risentito o arrabbiato.
Non è che le coppie risentite cercano l'amore in tutti i posti sbagliati; stanno cercando un senso di dignità nel posto sbagliato. Il tuo partner può farti sentire amato, ma non è sufficiente se non ti senti amabile.
Ok, quindi se non riesci a capire dal comportamento del tuo partner, come fai a sapere che sei degno di amare?
Se ti chiedessi di pensare a persone amabili che hai conosciuto, probabilmente non penseresti a una persona risentita o arrabbiata. (Non che ci sia qualcosa di sbagliato nelle persone risentite o arrabbiate, sono semplicemente difficili da amare, probabilmente perché non si sentono amabili.) Molte persone rispondono alla domanda di cosa rende una persona amabile citando qualità come gentilezza, considerazione, preoccupazione per gli altri, cioè, vari aspetti della compassione.
Non è scienza missilistica. Se vuoi sentirti amabile, devi essere compassionevole.
Non è probabile che la consulenza matrimoniale tradizionale dimostri che sei degno di amore. È meglio saperlo prima di iniziare. Sappi che quando sei risentito o arrabbiato, sei davvero ferito, ansioso o scomodo e che il tuo partner è molto probabilmente ferito, ansioso o a disagio. Prenditi cura del dolore, dell'ansia e del disagio del tuo partner tanto quanto il tuo. Questo genuino valore di sé, radicato nei vostri valori più profondi, apre una finestra di successo per la consulenza matrimoniale e pone un piano su qualsiasi risultato negativo. Nel peggiore dei casi, potresti emergere sentendoti deluso e triste, magari accettando anche il fallimento della tua relazione, ma fintanto che sosterrai la compassione, ti sentirai degno d'amore.
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