Costruire l'autostima di tua figlia

Come complemento della mia serie sull'influenza della famiglia sulle nostre preferenze alimentari, ho deciso di includere alcune riflessioni sull'autostima e sulle ragazze adolescenti di oggi.

Lavoro un po 'con le ragazze delle elementari, delle medie e delle superiori e quasi tutte hanno problemi di immagine del corpo. Sapevi che l'80% delle ragazze di 10 anni sono già state a dieta? Sai che la causa numero uno della dieta è l'insoddisfazione del corpo, giusto? Così quando mi è stato chiesto di recensire il libro di MJ Abadie La dea in ogni ragazza: sviluppare il tuo potere femminile, ero fiducioso che le sue parole potessero rafforzare l'autostima delle nostre ragazze.

Sono felice di dire che Abadie ha consegnato. Insegna alle giovani donne come trovare e mantenere la loro voce mentre entrano nell'adolescenza e nell'età adulta. Usando il potere delle tecniche di consapevolezza e degli antichi dea archetipi, Abadie fa per le giovani donne quello che Jean Bolen ha fatto per le donne adulte negli anni '80 con il suo best-seller libro Goddesses in Everywoman: Una nuova psicologia delle donne e più tardi negli anni 2000 con Dee in Older Donne: gli archetipi nelle donne su Cinquanta e le Crones non vanno piagnucolando.

Ciò che amo del libro di Abadie è che, sebbene sia stato scritto per ragazze adolescenti, le donne (e alcuni uomini) di tutte le età possono riferirsi a questi messaggi e forse anche fare qualche guarigione attorno alle credenze negative dell'infanzia sul proprio corpo.

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Le sue pepite di saggezza includono:

• Il mito della divisione mente / corpo – Non puoi separare la mente dal corpo; maschio dalla femmina; cervello destro da sinistra. Abbiamo bisogno di equilibrio per prosperare, non importa il tuo genere, i sistemi di credenze o orientamento sessuale.
• È chi sei quello che conta – non importa ciò che sembri, ciò che fai, o come lo fai; siamo tutti individui unici e questo è meravigliosamente perfetto.
• Abbiamo tutti un lato oscuro – Non c'è niente di male in questo; è parte del tutto. Non c'è buio senza luce, senza luce senza buio. Nessuno è perfetto. Mai.
• Tutti noi abbiamo la capacità di guarire – La parola medicina originariamente significava "conoscenza della donna saggia" e tutti noi abbiamo questa conoscenza dentro di noi – possiamo imparare ad accedere nuovamente a questo potere di guarigione, se siamo aperti ad ascoltare il nostro corpi e intuendo cosa fare.
• Tutti noi abbiamo bisogno di un tempo calmo ogni giorno – Il silenzio è energia in sé e per sé e momenti di riflessione silenziosi possono essere strumenti potenti per guarire. Abadie suggerisce che tutti noi guardiamo alle nostre vite e ci chiediamo quanto silenzio vogliamo nella nostra vita v. Quello che stiamo effettivamente ottenendo. Quindi cerca modi per sbarazzarsi del "rumore" in favore di un approccio più equilibrato tra silenzio e suono.
• È importante avere modelli di ruolo positivi : tu sei il miglior modello di ruolo per tuo figlio; è molto più di "Fai quello che dico, non quello che faccio".
• Siamo tutti Divini – Ognuno di noi ha dentro la scintilla divina. Siamo tutti figli della Dea [Dio / Universo / inserisci qui il tuo termine per un Potere Superiore]. E quella scintilla non morirà mai. Anche nella tua ora più buia, quella scintilla di Divino è ancora lì, che giace dormiente dentro di te. Enliven it!
• Ottieni solo un corpo. Onora. – Il tuo corpo è un tempio, una nave sacra che dovrebbe essere amata. Prenditi cura di te, perché sei l'unico che può e non ci sono seconde possibilità qui.
• Tieni un diario per rimanere ancorato – Ricorda i diari che avevamo da bambini? Questa è la stessa idea. Tutti hanno bisogno di un posto dove possano scrivere i loro sogni e guardare indietro ogni tanto per vedere cosa si è rivelato. Quando ero un bambino, avevo sempre detto questo detto di William Arthur Ward sul mio muro: "Se puoi immaginarlo, puoi ottenerlo; se puoi sognarlo, puoi diventarlo. "Lascia correre la tua immaginazione e annota quei sogni. Guardali manifestarsi in realtà proprio davanti ai tuoi occhi.
• Trova il tuo spazio sacro – Dovremmo avere tutti uno spazio che possiamo chiamare nostro, da qualche parte dove ci sentiamo al sicuro. Può essere una stanza o un piccolo angolo che è solo nostro, ma tutti abbiamo bisogno di un posto dove possiamo semplicemente lasciar andare.

Fai a te stesso e a tua figlia un favore e discuti dell'importanza della cura di sé, ascoltando e fidando del tuo intuito, onorando il tuo corpo e trovando uno spazio che puoi chiamare tuo. Ancora meglio, prendi una copia di questo libro e regalalo a lei per un compleanno o una vacanza imminente.

Per ulteriori informazioni su MJ Abadie, visitare: http://www.beyondword.com/authors/mj-abadie

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