Piccoli cambiamenti possono avere grandi effetti: l'approccio IM

Così tante persone non amano se stesse. Dovrebbero fare meglio, avere più soldi, essere in condizioni migliori, fare di più, sapere di più, essere di più. Nella mia esperienza, questo Ic rende più difficile credere veramente all'approccio IM. ¹ Come può davvero essere il meglio che posso fare quando fa schifo? Sicuramente potrei fare di meglio? Dovrei fare di meglio! Non c'è modo in cui questo è il mio IM!

Penso che la ragione per cui sia così difficile accettarlo come un IM è la paura che le cose non cambieranno mai, o che così tanto deve cambiare è schiacciante.

Rilassare.

Piccoli cambiamenti possono avere grandi effetti. Poiché tutti e quattro i domini sono interconnessi, un piccolo cambiamento in un qualsiasi dominio può avere un grande effetto attraverso l'intero sistema risultando in un IM diverso. Non devi cambiare tutto in una volta. Infatti, se pensi di dover cambiare tutto, potresti sentirti sopraffatto. Alcune persone mangiano quando si sentono sopraffatte, alcune bevono, altre si arrabbiano, altre sono tristi, altre sono ansiose. Mentre tutti questi sono un IM non devi andare lì. Scegli una piccola cosa da cambiare e prosegui con essa. Piccoli cambiamenti possono davvero avere grandi effetti.

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Il nostro IM è in continua evoluzione, non è mai statico. Possiamo rimanere bloccati in un tema che non ci piace. Possiamo iniziare a credere che le cose non cambieranno mai. Ma quella sensazione può essere gestita e trasformata quando ricordiamo che stiamo cambiando sempre al prossimo potenziale massimo attuale. Ciò che pensi influisce su ciò che senti: questa è una verità fondamentale del nostro cervello. E tu hai più controllo su ciò che pensi di quanto pensi!

L'approccio IM inizia quando ti vedi a un IM invece di fare meno di, essere meno di, essere sempre inferiore a. Invece, guarda di nuovo perché fai quello che fai, usando i quattro domini come una mappa stradale. Scegli una piccola modifica da fare in uno dei domini e guarda cosa succede.

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Fonte: Joseph Shrand L'approccio IM