DOMANDA
Ciao Irene,
Durante la mia vita (ho 25 anni) ho avuto problemi con le amicizie che si concludevano male, di solito con amici che mi tradivano e / o mi abbandonavano. Questo è stato un fattore che ha contribuito alla mia depressione, che, a sua volta, rende più difficile fare nuove amicizie.
Ho un nuovo migliore amico, mio marito, ed è fantastico, ma non è lo stesso che avere delle amiche. Ho cercato di contattare alcune delle donne della mia chiesa, invitandole a fare un caffè o facendo shopping, ma nessuno è stato ricettivo. Sembro incapace di fare nuove amicizie e penso che la mia terapia depressiva stia bloccandosi a causa di ciò. Cos'altro posso fare?
Cordiali saluti,
Rosa
RISPOSTA
Cara Rose,
È difficile fare nuove amicizie (e persino mantenere quelle vecchie) quando sei depresso, quindi apprezzo davvero i tuoi sforzi. La depressione indebolisce la tua energia, ti trasforma verso l'interno e crea una distanza tra te e le altre persone.
Concentrati sulla ricerca di un'attività o un hobby che ti interessa, piuttosto che trovare amici, di per sé. Forse c'è un piccolo gruppo nella tua chiesa o nella tua comunità in cui puoi partecipare regolarmente e iniziare a incontrare persone attraverso interessi comuni. Ti darà il tempo di conoscere qualcuno e guadagnare un po 'di fiducia prima di sviluppare un'amicizia.
Parla esplicitamente con il tuo terapeuta del tuo problema nel fare amicizia. Come la depressione, anche i problemi di amicizia sono reali. Il tuo può essere un sottoprodotto della tua depressione e / o può derivare da qualcos'altro. Lui / lei potrebbe essere in grado di aiutarti a identificare il problema sottostante.
Molte persone con depressione traggono beneficio dalla partecipazione a un gruppo di sostegno, come quelli sponsorizzati dalla Depressione e dall'alleanza di sostegno bipolare, in cui possono incontrare altre persone che capiscono perché stanno avendo problemi simili. Quando la tua depressione si alza, quale sarà con un buon trattamento, il compito di trovare un buon amico non sarà così formidabile. Hai tutta la tua vita davanti a te e tanto tempo!
Calorosi auguri,
Irene
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