Mi aspetto il meglio. Mi aspetto che le cose dovrebbero andare bene per me. Mi aspetto che dovrei ottenere ciò che merito. Mi aspetto che tutto funzioni perfettamente. Mi aspetto che i miei figli andranno bene a scuola. Mi aspetto che i Packers vincano. Mi aspetto che non mi deluderai. Mi aspetto che sarai in tempo per i tuoi appuntamenti. Mi aspetto che avrai la pazienza di un angelo se rovinerò. Ho molte più aspettative ma rimarrò per ora.
La maggior parte di noi ha grandi aspettative.
Non fraintendermi. Avere grandi aspettative è spesso benefico. La ricerca ha dimostrato che gli insegnanti più efficaci sono quelli che mantengono alte aspettative nei confronti dei loro studenti. Anche gli insegnanti che hanno grandi aspettative su se stessi sono più efficaci.
Al contrario, i livelli di aspettative sono anche legati al grado di soddisfazione che i clienti sperimentano. Quando ci aspettiamo qualcosa di incredibile e ci viene fornito qualcosa di molto lontano da questo, il grado di discrepanza potrebbe essere correlato al nostro livello di insoddisfazione.
Noi crediamo negli standard dell'oro. Se le persone non sono all'altezza di ciò in cui crediamo di essere una risposta perfetta, ci sentiamo insoddisfatti; deludere. Se le cose non vanno nel modo in cui pensiamo che dovrebbero in un mondo ideale, qualcuno deve essere in colpa e quindi incolpare. Forse è colpa di Platone se non riesco a trovare un cerchio perfetto.
Anche se in realtà non crediamo che esista un lavoro perfetto, un'amicizia perfetta, un matrimonio perfetto e una perfetta guida verso casa, tendiamo ad agire in modi che suggeriscono che meritiamo di sperimentare queste cose. Poiché "perfetto" non esiste al di fuori di un gioco di bowling o di una prestazione di pitching molto rara nel baseball, ci siamo dati per delusione.
Dove ci portano aspettative insoddisfatte? Ci portano lungo il sentiero dell'insoddisfazione e della colpa.
Abbiamo bisogno di un equilibrio tra avere aspettative elevate e aspettative non realistiche. Questo è simile alla differenza tra essere un ottimista e un perfezionista – come descritto da Tal Ben Shahar. Cerchiamo la perfezione – che è irraggiungibile o la migliore con ciò che è realisticamente possibile? Come ottimista, posso auto-motivare o motivare gli altri con aspettative realisticamente elevate. Come perfezionista con aspettative irrealisticamente alte, sarò per sempre deluso, insoddisfatto e deluso.
Non ci sarà nulla di motivante in questa prospettiva.
Se le tue aspettative non sono state soddisfatte e ritieni che le aspettative siano realistiche, ci deve essere una ragione – una causa – qualcuno o qualcosa da incolpare.
Una soluzione sarebbe quella di non avere aspettative. Ciò non solo sarebbe estremamente difficile nella nostra società, ma non favorirà il mantenimento di una nazione industrializzata produttiva.
Un'altra soluzione, cercare di rendere le vostre aspettative realistiche e se non vengono soddisfatte, cercare spiegazioni che possono essere scuse legittime. In particolare, cercare le ragioni che possono essere affrontate e forse modificate per arrivare a una conclusione migliore in futuro.
Non sto sostenendo di scusare il cattivo comportamento, l'apatia intenzionale o le cattive prestazioni. Piuttosto, sto suggerendo che cerchiamo prima le circostanze attenuanti e le spiegazioni alternative, prima di saltare sul treno della colpa.
L'obiettivo è trovare una soluzione, soddisfare le nostre aspettative realistiche e, soprattutto, sentirsi soddisfatti e avere un senso di benessere. Se riusciamo a trovare un modo per smettere di incolpare noi stessi e gli altri, siamo un passo avanti verso la ricerca di questo senso di pace interiore.
Spero che questo articolo soddisfi le tue aspettative.
Positivamente,
Neil
