Cosa ottenere il tuo ex per San Valentino

Adoro l'idea di San Valentino, una vacanza che celebra non solo il romanticismo ma anche il cioccolato. E i fiori E soffici animali imbalsamati. Cosa non è da amare?

Oh, lo so: l'idea che Valentine sia solo per le coppie.

In un certo senso, il giorno di San Valentino è meglio per i divorziati e separati – siamo tra le poche persone non deluse dalla vacanza, dal momento che non ci aspettavamo comunque di divertirci. Ma possiamo anche partecipare al tema dell'amore, senza che debba ruotare intorno a un partner.

È tempo di aggiornare la nostra immagine di San Valentino, di reinventarlo come uno più inclusivo, un giorno in cui celebriamo tutte le persone che portano amore nella nostra vita: i nostri figli, i nostri genitori, i nostri amici di sostegno, i nostri colleghi, amici dalla scuola superiore, il ragazzo alla caffetteria che sorride sempre quando arrivi.

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E la nostra ex moglie. So che sembra strano, ma questa è una persona che un tempo amavi e per molti, specialmente quelli di noi con figli, qualcuno che rimane coinvolto nella tua vita. Celebrare il tuo ex (in un modo non romantico) aiuta la tua nuova relazione, meno coinvolgente, ad evolversi in modo positivo.

La mia relazione con il mio ex è migliorata costantemente (con occasionali momenti di arretramento) mentre ci avviciniamo ai cinque anni della nostra divisione. Quindi cosa lo prenderò per San Valentino? Lui non mangia caramelle. O biscotti Ama stare in forma, essere in buona salute, fare escursioni e persino fare campeggio, un'attività a cui non ho dovuto partecipare negli ultimi cinque anni, beatamente zecche, zecche e senza fango.

Quindi quest'anno, gli sto prendendo un'amaca. Ho avuto a lungo l'idea che gli piacerebbe un'amaca portatile in nylon che possa essere trasportata in un campeggio e infilata tra due alberi vicini che si vedono. Ho visto per la prima volta questo tipo di amaca su un'escursione nel New Hampshire circa un anno dopo la separazione. Stavo facendo una residenza presso la McDowell Art Colony a Peterborough, e un lunedì, siamo andati tutti insieme in un dive bar locale per suonare un set durante la serata open-mic. Un bellissimo batterista locale ha suonato dopo di noi, e più tardi, lui ed io siamo usciti per un'escursione. Mi ha mostrato la sua amaca portatile e ho pensato di prenderne una per la mia ex da allora.

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Questo è l'anno. Darò alla mia ex un'amaca da campeggio Roo, realizzata da una società chiamata Kammock, con sede ad Austin, nel Texas. L'amaca è fabbricata con uno speciale tessuto leggero, resistente agli strappi, è carina e luminosa (e un articolo che il dipartimento di pubbliche relazioni mi ha offerto di mandarmi per provare). È abbastanza grande per due, il che significa che il mio ex può condividerlo con nostro figlio durante le escursioni, o forse con la sua ragazza, quando è in città. Va bene, anche. Uno dei miei suggerimenti su cosa ottenere per il tuo ex è qualcosa che lo aiuterà a proseguire (vedi sotto).

Cosa ottenere il tuo ex

1. Scrivi una carta di gratitudine

Un esperimento ormai classico dei primi psicologi positivi, che scrive un resoconto sincero dei tuoi preziosi momenti di relazione, e poi lo legge alla persona di cui parla, ha dimostrato di aumentare la felicità più di un'attività ricreativa come andare al cinema e non solo per il ricevitore. Una lettera di ringraziamento ti ricorda tutto ciò che hai e contrasta l'attenzione negativa di tante procedure di divorzio.

È probabile che il tuo ex coniuge abbia portato forza e abilità nella tua vita, che ora hai come te.

Forse hai imparato come arrampicare (come ho fatto io). O sei andato a scuola di legge con il suo sostegno. O conti i suoi adorabili genitori come la tua famiglia. Sono grato per la costante calma e il sostegno del mio ex marito durante la nostra separazione. La tua lettera di ringraziamento lo riconosce.

2. Dare qualcosa indietro

Un sacco di gente perfettamente sana può lasciare che un buon divorzio diventi una lotta prolungata su cose accumulate congiuntamente, molte delle quali non sono necessarie. Ovviamente questi elementi generalmente servono come proxy per il risentimento o per la rabbia alimentata dal dolore per qualcos'altro, ma la lotta per i beni aumenta solo la rabbia e il costo del tuo divorzio. Quindi, questo San Valentino, vai avanti e dai al tuo ex la cosa a cui sei ancora aggrappato.

Restituiscilo Quindi fatti un giro di shopping per qualche nuovo oggetto favoloso, un'indulgenza che meriti per essere così magnanimo e che ti puoi permettere dato che non hai combattuto per spese legali.

Una volta ho incontrato una donna in un coffee shop a Santa Monica, in California, che mi ha raccontato di una coppia divorziata che estrae le spese legali per la custodia dei taglieri. Non esiste un tagliere così unico che non possa essere sostituito in cinque minuti su Amazon. Oppure, se possiedi un tagliere di tale squisita fattura che dovrebbe essere appeso in un museo, consegnalo al tuo ex e compralo da te.

3. Aiuta il tuo ex movimento

Una donna di cui scrivo in Splitopia ha detto che ha curato il profilo di appuntamenti online per la sua ex circa sei mesi dopo il suo trasferimento. Questo potrebbe essere troppo per la maggior parte di noi, ma ci sono altri modi per sostenere gli sforzi del tuo ex coniuge per ricostruire una vita. Prendigli lezioni di motociclismo, forse, un desiderio che detesti mentre sei sposato, ma puoi vedere il valore, dal punto di vista dell'economia del carburante, ora che non devi sentire il rombo del motore verso la tua casa. Portale il catalogo al college vicino se vuole tornare a scuola. Dagli accesso al tuo Kindle library se si lamenta che non legge mai abbastanza. Il mio ex mi ha comprato un Kindle un po 'di tempo dopo che se n'è andato, e ogni volta che lo uso, provo un momento di apprezzamento per lui (che aiuta a dissipare qualsiasi rabbia che avrebbe potuto creare per qualcos'altro che ha detto o fatto).

4. Offri una parola di scuse o apprezzamento

Il matrimonio e il divorzio sono relazioni interattive. Quello che dici o non dici influisce direttamente su come si comporta il tuo ex. Ho parlato con terapeuti, mediatori e avvocati che hanno sottolineato quanto possano essere utili scuse o un'espressione sincera di apprezzamento.

"Una cosa che i miei clienti mi hanno insegnato è il potere di uno. Una persona può davvero dare il tono quando si tratta di lavorare per un buon divorzio ", dice Murray Vachon, un assistente sociale clinico con licenza a South Bend, IN, che ha visto le coppie per 30 anni.

Per molti ex sposi, le scuse valgono più dell'oro. Ha cambiato tutto per Catherine, una madre di una a nord di New York di cui scrivo in Splitopia . Catherine si è trasferita da Toronto negli Stati Uniti quando aveva 24 anni per sposare un uomo che era stato a lungo il suo migliore amico. La relazione si svelò un anno dopo la nascita del loro bambino, che terminò con la separazione, seguito da un brutto argomento. Anche se hanno ripreso la loro amicizia, Catherine non ha completamente superato il combattimento fino a quando non si è scusato. Fu la loro prima vera conversazione sulla spaccatura, e quella che permise alla loro amicizia di tornare alla sua iniziale, genuina vicinanza. "Ho un'enorme fiducia nella nostra relazione ora", ha detto.

Perché sprecare il tuo tempo pensando e facendo qualcosa di carino per la tua ex?

Perché le nostre relazioni hanno un enorme impatto sulla qualità delle nostre vite. Perché come genitori, dobbiamo considerare i nostri figli e 40 anni di ricerca mostrano che il conflitto tra i genitori è una delle esperienze più dannose per i bambini, sia che i genitori siano divorziati o sposati. Perché uno dei maggiori fattori di stress in un secondo matrimonio è il risentimento del primo. Mostrare il tuo ex amore ti getta le basi per il tuo prossimo, molto meglio, romanticismo.

Che, se funziona, ti farà affrontare lo stress del giorno di San Valentino in coppia, ancora una volta, questa volta l'anno prossimo.

Per ulteriori idee sul perdono e andare avanti, leggi il libro di Wendy Paris Splitopia: Dispacci dal Divorzio Divino di oggi e How to Part Well.