Cura di sé per le mamme, parte 1

Un articolo su The Onion è stato recentemente pubblicato su Internet. Intitolato Mom's Got her Thing Tonight , ha colpito le buffe ossa delle mamme ovunque. In breve, è una parodia di una mamma che si sta dirigendo per avere un po 'di tempo da sola – fare la sua cosa . I bambini non hanno idea di cosa sia effettivamente quella cosa , o per quanto tempo lo abbia fatto. Sanno solo che quando la mamma torna a casa dal fare le sue cose è di buon umore e, cosa più importante, la cena è nel frigo.

Ho fatto una bella risata, così come molti dei miei amici di mamma. È "stato lì; fatto così " divertente. Quanti di noi sono usciti per fare qualcosa per noi stessi, ma non prima di aver lasciato istruzioni, un'uniforme da calcio pulita e un peperoncino crockpot? È anche una "risata nervosa" divertente. La famiglia è completamente ignara di ciò che sta facendo la mamma; è ridicolo – e poi ci rendiamo conto, oh, giusto, la mia famiglia non sa neanche quale sia la mia cosa .

Ma dopo tutte le risate, mi sono reso conto che non ricordo nemmeno l'ultima volta che ho provato a fare la mia cosa , e peggio ancora, che cosa è anche quella cosa . Questo è quando ha smesso di essere divertente.

Probabilmente non dovrò venderti sull'importanza dell'auto-cura (che, ovviamente, è ciò che la mamma ha davvero qui). Basti pensare al segno dell'aeroplano che mostra una mamma che indossa la sua maschera di ossigeno prima di aiutare il suo bambino. Le attività di auto-cura sono l'ossigeno di cui abbiamo bisogno per nutrire il nostro corpo, la mente, lo spirito e l'anima, in modo da essere maggiormente in grado di prenderci cura degli altri.

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Cosa c'è di così ridicolo? E perché noi mamme troviamo così difficile prenderci cura dei nostri bisogni prima? Nelle prossime settimane, desidero rispondere a queste domande e offrire suggerimenti per l'adattamento quotidiano alle attività di auto-cura.

Ma prima, qual è la tua cosa ? Probabilmente ne hai già uno nella tua testa – quella cosa che ti ha inseguito, spuntando di tanto in tanto, che sai sarebbe bene per te se lo facessi. Potrebbe essere qualcosa che è creativo, riposante, attivo, sociale o solitario.

Se non riesci a pensare a quale potrebbe essere la tua attività di auto-cura, prova questo: che cosa fai quando procrastinerai? Quando hai bisogno di fare un compito banale, ti ritrovi invece a lavorare su un puzzle, a parlare al telefono, a perseguire Pinterest, o andare fuori a sparare qualche cerchio? Qualunque cosa tu faccia quando dovresti fare qualcosa per qualcun altro, beh, quella potrebbe essere la tua cosa.

• Rendere felici le altre persone rendendoti infelice?
• Sorprendi le autorità sull'introspezione?
• Gli introversi sono più creativi degli estroversi?
• Reti sociali e disuguaglianza
• Innamorarsi…. Ancora

Quindi, primo passo: scegli la tua cosa. Quindi ricontrolla la prossima settimana per i modi in cui assicurarti di avere il tempo di prendersi cura di te di cui hai bisogno.

Facciamo questa cosa , insieme.

Idee di auto-cura

Parla con un amico al telefono una volta al giorno; impegnarsi nei social media; chiama tua madre; unisciti a un club di libri e leggi ogni giorno; ricercare, pianificare e creare pasti sani; mangia cioccolato; fare stretching yoga; fare un pisolino; camminare, fare jogging, sollevare pesi; osservare la natura; meditare, leggere o pregare; creare playlist di vecchia musica preferita; diventa verde; leggere blog, libri di cucina o fumetti fiction; scrivi un blog, un libro di cucina o una fiction fumosa; artigianato, pittura o pianta; organizzare, pianificare il tuo calendario sociale, decorare. Mi piacerebbe sapere cosa puoi aggiungere a questa lista.