Siamo a metà dicembre e le nostre mani sono piene. Stiamo bilanciando lavoro e famiglia, acquisti, commissioni e cene, con un impegno di 24 ore al giorno. Non c'è da meravigliarsi che così tanti di noi si siano imbattuti in un caso acuto dei "festeggiamenti" in questo periodo dell'anno. Tutto ciò a cui possiamo pensare è: "Come farò mai a passare le vacanze?" Questo sentimento può smorzare gli spiriti vacanzieri anche dei migliori di noi. Nel peggiore dei casi, mette in risalto il nostro Grinch interiore.
Ho un mantra di vacanze da ripetere 10 volte ogni volta che l'Holiday Dreads attacca: "Goditi le persone". Non possiamo farlo se non troviamo il modo di divertirci. Per essere in grado di goderti le persone, devi semplificare ovunque tu possa e fare le cose in un modo che ti dia un po 'di respiro. Dimentica le pubblicità che mostrano la vita così come è nell'immaginario di un inserzionista. Chiediti: "Come posso massimizzare ciò che mi piace e ridurre al minimo la fatica?" Più puoi concederti una pausa, più energia dovrai dare agli altri il tuo amore e la tua attenzione, e sperimentare lo spirito genuino delle vacanze.
Per molti di noi, i Dread sono alimentati dalle aspettative e dai conflitti familiari. Come puoi stare con nonna Edith e nonna Frances allo stesso tempo? Cosa fai con i fratelli che non parlano tra loro? L'idea sta godendo le persone, giusto? Destra.
Ma mettere una priorità sulle relazioni non significa che puoi rendere tutti felici tutto il tempo. In effetti, alcune persone non sono felici, non importa quello che fai. Aiuta a rendersene conto. Puoi diventare pazzo o riconoscere una situazione senza vincita. Per parafrasare la preghiera della serenità, cambia ciò che puoi cambiare e accetta ciò che non puoi. Quindi, decidi con il tuo coniuge, con l'altro significativo o con i tuoi figli, come vuoi gestire queste difficili situazioni familiari e non lasciare che qualcuno ti faccia sentire in colpa per la tua decisione. Tutto ciò che puoi fare è quello che puoi fare. Nessun miracolo.
Un altro timore di vacanza è passare il tempo con i parenti che si vedono una o due volte l'anno e con i quali raramente si è d'accordo su qualcosa. Quando la famiglia si riunisce e la conversazione inizia a scaldarsi, non pensare di dover vincere un dibattito. Ecco uno stratagemma conversazionale che funziona con il parente più irascibile. Pensa alle arti marziali. Una persona piccola può lanciarne una grande usando la sua energia e andando con il flusso. Ascolta e sii molto comprensivo: "Capisco davvero cosa intendi." Nessuno può essere in disaccordo se non stai litigando, e meno auto-difensivo sei, più facile è ascoltare. Potrebbero restituire il favore; anche se non lo fanno, c'è meno energia negativa che vola in giro.
Se i tuoi Dread di Vacanza colpiscono perché non hai famiglia per goderti le vacanze o sono lontani, includi amici. Crea la tua "famiglia" e le tue tradizioni. Se i tuoi amici sono legati durante i grandi giorni, si riuniscono in altre occasioni durante le vacanze. Crea eventi facili per il tuo tempo e il tuo budget, eventi che ti permettono di essere circondato da coloro a cui sei affezionato e che nutrono il tuo spirito. Pianifica qualcosa che ti piacerà se devi trascorrere una giornata speciale da solo e avere cose che puoi guardare al futuro.
Suggerimenti per bandire il tuo Grinch interno:
• Sii realistico sul tempo e quanto può essere fatto in un giorno.
• Trova modi per intrattenere che non comportano un intero pasto al tavolo dove sei il cuoco, i camerieri, il cameriere e la lavastoviglie. Una delle feste migliori che abbiamo mai avuto è stata una festa in tarda serata con dessert, caffè e champagne. Puoi invitare le persone a portare un dessert, se vuoi. Accendi le candele e goditi i tuoi amici.
• Rendi onore ai rituali che ti piacciono e considera di cambiare quelli che non ti piacciono.
• Sii esigente su come passi il tuo tempo. Non sentirti obbligato ad accontentare tutti.
• Coniugi e partner possono essere utili se chiedi aiuto in modo chiaro e realistico. Sii specifico su come possono aiutare.
• Vedere le vacanze come un'opportunità per praticare la pazienza sotto pressione. Esercizi di mini-rilassamento negli ingorghi o nella linea di attesa dell'aeroporto. Non è una situazione di vita o di morte.
• Mantenere le routine che mantengono tutti fermi. I bambini si scatenano quando l'ora di andare a letto cambia ogni giorno, e tutti noi abbiamo bisogno delle basi: il sonno e il cibo, praticamente nei tempi previsti.
Buone vacanze!
