Alcune mattine potresti svegliarti sentendoti non così sveglio. Un brutto sogno, un problema che non vuoi affrontare o qualche difficoltà con il tuo partner la notte precedente potrebbe essere il motivo per cui ti senti giù. Anche se sei benedetto con una buona casa e una buona salute, lo stress della vita quotidiana può prendere il loro pedaggio. Ecco alcuni suggerimenti per farti superare quella gobba mattutina, così puoi passare una buona giornata.
1. Se hai la fortuna di condividere la tua vita con qualcuno o di avere amici e / o familiari che vivono con te, e ti capita di svegliarti troppo presto, prepara la colazione (o almeno il caffè) per tutti. Le coppie possono discutere oltre la mezzanotte, ma se la persona amata si sveglia con una tazza calda sul comodino, tutto sarà perdonato.
2. Una volta ho sentito dire che molti attacchi di cuore si verificano lunedì mattina quando le persone sono sulla strada per lavori che odiano. Beh, questa è una via d’uscita, ma ti suggerirei di iniziare a fare un piano per liberarti da questa desolazione tossica che chiami lavoro. Se sai che c’è una via d’uscita, renderà meno dolorosi i giorni in cui lavori con le persone cattive. Porta il tuo curriculum online, incontra un cacciatore di teste e parla con i tuoi amici che sembrano felici del loro lavoro. Qualcosa arriverà prima o poi se inizi a guardare. Sii sempre professionale e abbi fiducia che presto ti trasferirai.
3. Per alcune persone, la passeggiata mattutina o la corsa fa il trucco. Senti, sai che ti farà sentire meglio e ridurrà la depressione o l’ansia che stai vivendo, ma a volte è davvero difficile uscire dalla porta. Suggerisco di preparare i vestiti e le scarpe la sera prima. Camminare allungherà la tua vita e ti farà sentire meglio. So che può essere una lotta, ma solo trenta minuti al giorno, come dice il vecchio proverbio, aggiungerà vita ai tuoi anni e anni alla tua vita.
4. Se non ti piace camminare da solo e non hai nessuno a portata di mano, ti imploro di prendere un cane o di prenderne uno in prestito. Secondo César Millán, il cane che sussurra, i cani sono più felici quando camminano. Quell’animale ti amerà incondizionatamente per sempre, il che ti renderà più felice a sua volta. Avere un animale domestico può impedirti di morire di solitudine, che la ricerca ora dice è una minaccia più grande per la salute, il benessere e l’umore rispetto al fumo e all’obesità combinati. Yikes!
5. Anche se sei un ragazzo di città come me, c’è un po ‘di natura intorno a te, e vederlo può cambiare la tua prospettiva. Ieri ho visto una tartaruga depositare le sue uova, qualcosa che succede sempre ma non nel mio cortile. Qualunque cosa mi avesse infastidito andò via. Testimoniare il cerchio della vita mi ha dato una visione migliore dei miei problemi del giorno.
Queste azioni ti faranno iniziare e vedrai miglioramenti. Non aspettarti dal primo giorno e non provare a fare tutto in una volta. Ognuno di noi ha la capacità di migliorare le nostre giornate, e tutto inizia con la realizzazione del giorno successivo con un’ombra migliore rispetto al giorno precedente. Buona visione!
