In questo spot del blog esploreremo come usare la meditazione Zen può aiutare a capire la mente. Ho praticato per decenni, ma ora spero che altri si uniscano e mi dica, e l'un l'altro, ciò che trovano. Stiamo imparando tutti qualcosa di simile in meditazione o tutte le menti sono diverse?
Sono arrivato a questo da un percorso curioso – avendo avuto una drammatica esperienza extracorporea da studente, ho deciso di diventare un parapsicologo e provare a dimostrare l'esistenza di spiriti, telepatia e altri mondi. Il mio dottorato e lunghi anni di ricerca mi hanno completamente cambiato idea, come spiego nella mia autobiografia In Search of the Light.
Queste idee paranormali popolari sono false, non si adattano alle prove e dobbiamo cercare altrove per capire. Ho studiato neuroscienze e psicologia, ho scritto diversi libri sulla coscienza e sono venuto a vedere quanto sia difficile capire la mente anche se sappiamo sempre di più sul cervello.
Allora, dove si inserisce la mia meditazione? Mi sono imbattuto in Zen quasi trent'anni fa e in qualche modo ho continuato a praticare – non come buddista, ma come scienziato con una grande antipatia per le religioni e il dogma. Fortunatamente lo Zen si presta a una profonda indagine e al rifiuto dell'ortodossia e così sono riuscito a non ribellarmi, ma a imparare dalle sue tecniche tradizionali per calmare la mente e guardare nel flusso dell'esperienza.
Alla fine ho capito che le mie indagini scientifiche sulla coscienza e la mia pratica Zen richiedevano davvero le stesse domande, ma utilizzando metodi totalmente diversi. Potrebbero aiutarsi l'un l'altro? Ho deciso di affrontare alcune di queste domande profondamente e cercare di scoprirlo. Il risultato è stato il mio libro Ten Zen Questions, che sarà pubblicato il mese prossimo.
Qui riunisco la mia formazione scientifica con la mia pratica Zen per approfondire dieci grandi domande. Tra loro ci sono "Chi sta facendo la domanda?" E "Sono consapevole adesso", così come alcuni koan Zen tradizionali. Lo scopo del libro è vedere se l'esperienza personale può aiutare a penetrare il mistero scientifico della coscienza. Molti neuroscienziati e filosofi che lavorano sulla coscienza credono che un approccio in prima persona dovrebbe essere in grado di farlo, ma pochi hanno tentato di colmare il divario tra scienza e pratica personale.
Il libro inizia con due capitoli introduttivi; Falling into Zen descrive la mia pratica e come ho deciso di affrontare le domande, e il problema della coscienza delinea le questioni scientifiche e filosofiche in gioco. Ci sono poi dieci capitoli dedicati alle domande, una conclusione molto breve e, infine, un commento critico del mio insegnante Zen. Se vuoi saperne di più visita il sito web di Ten Zen Questions, o leggi alcuni dei capitoli.
Ho trovato difficoltà con queste domande. L'idea di scrivere su di loro non è di fornire risposte definitive, ma di mostrare come la ricerca intellettuale e l'indagine meditativa possano essere riunite per affrontare alcune domande che sono, al momento, veri e propri misteri per la scienza. Il punto di questo blog è condividere le mie scoperte e fornire uno spazio in cui gli altri possano condividere le loro.
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