Essere in Negazione

Cosa significa “essere in grado di negare”?

Fonte: sergign / Shutterstock

Il concetto di “essere in grado di negare” è spesso usato come un giudizio di valore, riferendosi alla nozione che una persona sta evitando o negando la realtà. Ma cosa significa in realtà negare?

L’idea che uno è “in segno di rifiuto” sembra aver assunto una vita propria come agente di molti mali e come tormentone per le persone che ignorano le implicazioni del loro comportamento. Sebbene la negazione sia considerata una difesa spesso utilizzata da persone con tendenze di dipendenza, le sue attribuzioni vanno oltre quelle che lottano con le sostanze. La negazione è anche attribuita a persone che non vogliono riconoscere che cose cattive si verificano nelle loro vite, come quelli che stanno tentando di far fronte a una relazione tumultuosa, una malattia pericolosa per la vita, l’obesità, una perdita, o qualsiasi altra cosa che uno può tentare di disconoscere. Possiamo negare un fatto, negare la responsabilità, negare l’impatto delle nostre azioni, o negare ciò che sta realmente accadendo nascondendo dai nostri sentimenti. In ogni caso, quando usiamo la negazione per difenderci o per far fronte a ciò che sentiamo, contraddiciamo la realtà di una situazione o tentiamo di adattarci a una circostanza trascurando il suo impatto.

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Nell’uso comune, il termine “rifiuto” di solito si riferisce a qualcuno che non riesce a riconoscere il significato o le conseguenze di determinati comportamenti. Implica anche che qualcosa che si crede non sia vero. Nel 1937, Anna Freud approfondì il concetto di meccanismi di difesa di suo padre nel suo libro, L’ego e i meccanismi di difesa , in cui notava che la negazione può esistere nelle nostre parole, nelle nostre azioni o solo nelle nostre fantasie. Nella fantasia, sosteneva, manteniamo la negazione a noi stessi. Sia nelle parole che nelle azioni, è condiviso con il mondo esterno e quindi potrebbe non essere compatibile con le esperienze degli altri nella nostra vita. Dopo tutto, ha notato, le persone tendono a giudicare la normalità o l’anormalità della negazione dal grado della sua evidenza. E alcuni sforzi di negazione sembrano essere più ovvi di altri.

Tuttavia, l’estensione o la visibilità del rifiuto di qualcuno potrebbe non essere il problema in questione. Ciò che è importante non è che le persone riconoscano la loro negazione, ma che siano in grado di accettare ciò che sentono che porta alla negazione, in primo luogo. Ad esempio, se qualcuno usa eccessivamente e abitualmente l’alcol per medicare la propria ansia, potremmo enfatizzare i loro tentativi di eliminare il danno causato dal loro uso di alcol, piuttosto che concentrarsi sulle emozioni che sentono che motivano la loro negazione. Se quella persona smette di bere, si spera che le emozioni che prima erano nascoste dalla negazione, che spesso hanno a che fare con la vergogna, sarebbero esposte e accettate dall’individuo. Allo stesso modo, quando qualcuno nega che una relazione sia male per loro, ciò che stanno negando non è tanto la natura della loro relazione (ad esempio, quella persona è cattiva per me) quanto i sentimenti che si innescano nel corso della relazione . Quindi, la negazione è un processo cognitivo che è un tentativo di alterare la nostra esperienza di emozioni indesiderate o inaccettabili.

Possiamo usare la negazione per nascondere qualsiasi emozione negativa, compresa la vergogna, la paura, la colpa o l’angoscia. Tuttavia, la negazione può anche silenziare le emozioni positive, come l’eccitazione o il divertimento, quando queste emozioni espongono la nostra vulnerabilità in una relazione o in uno sforzo: a volte sentirsi positivamente può essere altrettanto minaccioso di sentimenti negativi. Potremmo voler negare la realtà delle nostre emozioni, perché accettare una realtà che è scomoda, dolorosa o incongrua rispetto a ciò che ci aspettiamo significa che dobbiamo anche alterare la nostra percezione di noi stessi. Quindi, se stai negando, forse stai semplicemente cercando di ignorare la verità su ciò che senti in realtà, piuttosto che su ciò che stai facendo o pensando.

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