Vuoi vivere a lungo?

Perché le abitudini sane sono così impopolari

Fonte: Sebastian Voortman presso pexels

Salute impopolare

Immagina un elisir magico che è gratuito e garantisce una vita molto più lunga (12 anni per gli uomini, 14 anni per le donne). Nonostante i benefici radicalmente sminuiti dei vantaggi di tutta l’assistenza sanitaria, l’elisir è quasi universalmente respinto. Per ricevere questo magico elisir gli individui devono sopportare quelle che sono comunemente considerate intrusioni inaccettabili: a volte devono camminare; mangiare frutta e verdura; non fumare tabacco; bere solo occasionalmente; e mantenere il loro peso verso il basso. Tali richieste sono respinte dal 92-98% dei diversi gruppi americani.

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Eppure “l’elisir magico” non è altro che le “Cinque abitudini salutari” recentemente riportate in un lungo studio di Harvard di 123.000 persone. I numeri sono sia sbalorditivi che attesi. Molti altri studi producono risultati simili. Allora perché la salute pubblica è così disperatamente impopolare? Perché le persone si rassegnano a malattie precoci e a vite più brevi? Di seguito sono riportati alcuni motivi e potenziali risposte:

Salute, non assistenza sanitaria

Alla maggior parte degli americani piace la crescita economica. Pensano che sia uno dei grandi motivi dell’America: la nostra capacità di innovare, di produrre. Eppure non accettano che un’economia sana richieda una popolazione sana o che i malati spesso non possano lavorare e costino un sacco di soldi, una proposta che la maggior parte del resto del mondo ha accettato da molto tempo. Non conoscono i risultati di molti studi, come uno in Gran Bretagna, sostenendo che negli ultimi due secoli il 30% della crescita economica era dovuto a una migliore salute e nutrizione.

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Nota la parola: salute. Gli americani confondono la salute con l’assistenza sanitaria, un’equazione molto sbagliata. Si noti che nessuna delle cinque sane abitudini comporta necessariamente l’assicurazione sanitaria o gli operatori sanitari. Riguardano lo stile di vita – ciò che puoi davvero fare per influenzare la salute di te e della tua famiglia. L’assistenza sanitaria universale spesso produce risultati degni, ma chiedi al tuo medico se è in grado di garantire parzialmente 12-14 anni di vita in più. Le basi del successo della salute pubblica rimangono quello che sono state per secoli: educazione, alimentazione, igiene e vaccinazione. Ecco perché i paesi che trascorrono piccole frazioni di quello che gli Stati Uniti fanno su “assistenza sanitaria”, come il Cile e il Costa Rica, hanno le stesse statistiche di longevità.

Quindi ecco alcune proposte immodest per ottenere la popolazione più capace di ottenere ciascuna delle cinque abitudini sane:

1. Attività fisica. Lavori ambulanti. Camminare, fare giardinaggio, andare in bicicletta, spostarsi 30 minuti al giorno non è un ostacolo insormontabile. È qualcosa che gli esseri umani sono nati per fare. Stiamo camminando macchine. Coltiviamo nuove cellule cerebrali quando ci muoviamo. Diventiamo più biologicamente intelligenti.

Quindi è il momento di rendere le città completamente percorribili, che include l’applicazione delle leggi dei pedoni – le persone camminano meno quando temono di diventare un roadkill. È per le scuole enfatizzare le attività fisiche ordinarie come sane e per i programmi nazionali di salute pubblica che mostrano alle persone anche piccole quantità di conteggio degli esercizi e quelle ad alta intensità contano di più, come camminare velocemente sui gradini della tua casa o del tuo lavoro. Siamo in grado di pagare questi programmi tassando in modo appropriato i manager delle prestazioni farmaceutiche per la ricerca dei prezzi (perché la prescrizione antidepressiva da $ 5 dollari costa $ 100) o aumentando le tasse sul tabacco:

2. Fumare Quando le sigarette costano di più, le persone fumano meno. E anche se io e altri abbiamo sostenuto le sigarette elettroniche come una stazione di rifornimento per i fumatori, non ci sono scuse per coinvolgere gli adolescenti con caramelle vaping aromatizzate. Le aziende produttrici di tabacco riconoscono lo svapare come il loro futuro, e stanno facendo assuefazione ai bambini. Stiamo lasciando che i mercanti della morte facciano il loro ritorno, ed è sbagliato.

3. Alcool. L’industria delle bevande ha molto da rispondere. Recenti studi britannici che dimostrano che per un fascio di malattie non esiste un chiaro livello di sicurezza dell’alcool, dovrebbero ottenere la loro campagna nazionale sulla salute. L’industria delle bevande si è consapevolmente allontanata dall’omicidio, sottolineando il piccolo effetto utile dell’alcol negli attacchi di cuore. È tempo di programmi educativi nazionali ritrarre le molte morti evitabili da cause di malattie cardiache, cancro e demenza alcol. Non sono solo guidatori ubriachi, gente. L’alcol è un pantoxin.

4. Cibo. Molta attenzione viene dedicata alla bioingegneria dei bambini e degli adulti che provocano dipendenza al tabacco e alla nicotina, ma molto poco ai decenni di lavoro simile svolto dall’industria alimentare. Ci sono molti modi per coinvolgere le persone, e i ricercatori di cibi spazzatura ne hanno studiato molti, con risultati finanziari favolosi. Cosa potrebbe essere più redditizio di un prodotto che le persone non possono resistere e vogliono usare tutti i giorni della loro vita?

Anche se la regolamentazione alimentare spesso viene disprezzata, ci sono dei motivi per cui il Messico sta tassando le bevande zuccherate, e perché l’OMS stia considerando lo zucchero esogeno come cancerogeno. Gli esseri umani sono costruiti per mangiare cibi integrali, ma possiamo essere insegnati a godere della spazzatura ingegnerizzata dal gusto molto di più. Questo è un posto dove scuole e governi hanno un grande lavoro da fare.

5. Peso Delle cinque abitudini salutari, questo potrebbe essere il problema più difficile per la popolazione generale. La genetica è parte di esso, ma la vita americana moderna sembra organizzata – attraverso schermi elettronici, scelte alimentari e mancanza di trasporto pubblico – per rendere gli americani pesanti.

Rendere gli americani grandi non rende l’America grande. Ci sono rimedi. Dovremmo incoraggiare il trasporto autonomo. È salutare e spesso migliora l’umore per camminare o andare in bicicletta al negozio quando non è lontano chilometri. Possiamo educare le persone sul cibo, da dove viene, come è cresciuto e come è preparato. Per i poveri, che vengono colpiti più duramente, possiamo sovvenzionare cibi integrali, specialmente quelli a base vegetale. Abbiamo bisogno che le persone continuino a muoversi e incontrarsi attraverso le loro case e i loro quartieri. E possiamo rendere pubblico ciò che le aziende alimentari fanno per rendere il cibo spazzatura “irresistibile”.

Linea di fondo:

La salute e la sopravvivenza personale dipendono dalla salute pubblica. Tuttavia, i responsabili politici americani non conoscono nemmeno la differenza tra salute e assistenza sanitaria. Trascurarlo significa non solo vite perse, ma posti di lavoro persi e crescita economica. Le cinque abitudini salutistiche hanno ridotto il rischio di morte cardiovascolare dell’82% e il rischio di morte per cancro del 65%

Hai guardato il debito federale di recente? Ottenere persone sane può essere il modo più economico ed efficace per ridurlo.