#Fitspiration

Quali sono i messaggi nascosti nei post di Instagram #fitspiration?

Uno degli hashtag più popolari su Instagram è #fitspiration (una combinazione delle parole fitness e ispirazione). Cerca #fitspiration su Instagram, e troverai oltre 16,5 milioni di post di video e immagini di corpi in movimento, prima e dopo le foto di perdita di peso e milioni di corpi tonici quasi nudi.

Fonte: The Lazy Artist Gallery / Pexels

A prima vista, #fitspiration appare come se fosse un fenomeno positivo. Essere in forma, comunemente definito come la capacità del corpo di rispondere all’attività fisica senza essere affaticati, è associato a esiti di salute positivi come riduzione dello stress, livelli più bassi di malattia e miglioramento del benessere.

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Chi non vorrebbe una piccola ispirazione per raggiungere questo obiettivo sano?

Ma la tendenza a ispirare la forma fisica tramite Instagram invia effettivamente un messaggio salutare? I ricercatori della Leeds Beckett University hanno cercato di scoprirlo. Usando una tecnica di ricerca chiamata analisi del contenuto, hanno analizzato il testo di centinaia di post Instagram #fitspiration e hanno trovato i seguenti temi:

1. La vestibilità è sexy. L’esercizio era posizionato come mezzo per creare un corpo sessualmente desiderabile. In questi posti, l’obiettivo dell’esercizio non era quello di sentirsi forti o avere energia, ma piuttosto di essere attraenti per gli altri.

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2. Un fisico “in forma” richiede impegno e autoregolamentazione. Migliorare l’aspetto è stato proclamato di essere sotto il controllo completo di una persona e misurabile dalla perdita di peso o guadagno muscolare. In questi post, un “buon corpo” è stato preteso di essere il risultato di impegno e incapacità di raggiungere un corpo in forma, una scelta.

3. Le tue scelte ti definiscono. Scarse scelte (come mangiare le patatine fritte) sono state esaltate come pigre e un motivo per provare vergogna, mentre non fare scelte sbagliate (come evitare le patatine fritte) era una ragione per provare orgoglio e superiorità.

4. Piacere e perseveranza attraverso il dolore. In questi post, ai lettori è stato detto che il dolore è una parte essenziale del processo di acquisizione di un corpo in forma. L’esercizio senza dolore era posizionato come privo di valore e c’era poca considerazione per il rischio di lesioni o altri risultati negativi di spingere il proprio corpo oltre i propri limiti fisici.

5. Battaglia di sé: “Tu contro te”. Questi post hanno enfatizzato l’idea che puoi sempre diventare una versione migliore e aggiornata di te stesso, alcuni ex se stessi “non idonei”.

6. Ecco a noi! Una celebrazione della comunità. In questi post, sono stati usati messaggi #fitpiration per creare una comunità riverita e celebrata. I lettori sono stati avvertiti che l’ostilità delle persone (ovvero i nemici) che non adattano il loro stile di vita era inevitabile.

Quindi #fitspiration invia un messaggio salutare?

Fonte: Immagini di dominio pubblico / Pexel

Complessivamente, questo studio indica che i post di #esperienza non inviano messaggi sani. I post posizionano il sex appeal come obiettivo centrale dell’esercizio piuttosto che aumentare la capacità, l’energia o la forza atletiche. Il dolore è stato persino glorificato quando si tratta della ricerca di un fisico sexy.

C’erano alcuni temi che hanno il potenziale per avere un impatto positivo. Il senso di una comunità solidale e un luogo di controllo interno possono aiutare le persone a raggiungere i loro obiettivi. Tuttavia, gli autori avvertono, se l’obiettivo primario dell’esercizio fisico è l’attrazione fisica, la ricerca della forma fisica può avere conseguenze negative come l’immagine negativa del corpo, l’alimentazione disordinata e la depressione.

Ci sono milioni di messaggi di #esperienza, alcuni che possono ispirare in modo sano e altri che potrebbero avere un impatto dannoso. È importante che i lettori ricordino che il contenuto dei social media non è un sostituto per le raccomandazioni professionali e che l’esercizio dovrebbe essere basato sul sentirsi bene, non solo sull’aspetto positivo.

Riferimenti

Deighton-Smith, N., e Bell, BT (2018). Objectifying fitness: un’analisi contenutistica e tematica delle immagini #fitpiration sui social media. Psychology of Popular Media Culture, 7 (4), 467-483