Goditi la vita e sii felice. Essere felici è della massima importanza. Il successo in tutto è attraverso la felicità. Un maggior sostegno alla natura viene dall'essere felici. In ogni circostanza sii felice, anche se devi forzarlo un po 'per cambiare alcune abitudini di vecchia data.
Pensa a qualsiasi negatività che ti viene addosso come una goccia di pioggia che cade nell'oceano della tua felicità. Potresti non avere sempre un oceano di beatitudine, ma pensare in ogni modo e lo aiuterà a venire. Il dubbio non è beato e non crea felicità. Sii felice, sano e lascia che tutto quell'amore fluisca attraverso il tuo cuore.
– Maharishi Mahesh Yogi
Per molti, questa citazione di Maharishi Mahesh Yogi può sembrare banale o eccessivamente semplicistica. E in effetti, ci sono momenti in cui abbiamo bisogno di più di questo per creare felicità – possiamo apportare cambiamenti nelle nostre vite o nei nostri comportamenti, potremmo aver bisogno di intuizione e / o di guarigione. Potremmo aver bisogno di trasformazione attraverso la meditazione, la psicoterapia o la relazione prima di poter applicare nuovi modi di pensare in modo efficace.
Tuttavia, vi è una verità di base alla citazione di cui sopra , come evidenziato dalla Cognitive Behavioral Therapy (CBT); un approccio psicoterapeutico che affronta le emozioni, i comportamenti e le cognizioni disfunzionali attraverso un processo sistemico orientato agli obiettivi. È anche evidenziato attraverso programmi come i 12-Step, che aiutano i suoi membri a trasformare, in parte, affrontando le abitudini di pensiero. Programmi come questo indirizzano una verità di base nello stesso modo in cui lo fa Maharishi: le abitudini di pensiero creano un'esperienza nella vita, ea volte dobbiamo cambiare consapevolmente quelle abitudini per creare un'esperienza diversa, una di felicità .
