La psicologia in generale e la psicologia positiva in particolare sono diverse da tutte le altre scienze. Poiché ogni essere umano ha esperienza personale con concetti psicologici – emozioni, motivazione e decisioni, per esempio – le persone tendono a formare opinioni su questi argomenti. Raramente trovi un laico con una forte opinione su quando concentrarsi su "reddito di log" (un termine economico) o chi ha una teoria pet su "rifrazione della luce" (fisica), o chi crede che alcuni dei risultati della ricerca su i telomeri (biologia) potrebbero essere sovrascritti. Al contrario, spesso incontri persone che hanno una forte opinione sulle cause della felicità o che possono scagliare alcune presunte statistiche sul rapporto tra denaro e felicità. In parte ciò è dovuto al fatto che le persone sono generalmente più interessate alla felicità che alla rifrazione della luce (scusate, fisici). È anche, in parte, il risultato di disinformazione e incomprensioni legate alla scienza della psicologia positiva. Qui ci sono 5 ipotesi comunemente sostenute su argomenti di psicologia positiva che sono-non-vero:
1. Le persone gravemente disabili si adattano ai loro precedenti livelli di felicità : nel 1978, Brickman, Coates e Janoff-Bullman pubblicarono un articolo sulla felicità dei vincitori delle lotterie e delle vittime di incidenti. In questi giorni le loro scoperte sono comunemente interpretate dai laici come prova di speranza che le persone possano adattarsi a qualsiasi cosa. Sfortunatamente, l'articolo originale mostrava che le 29 vittime di incidenti, intervistate tra un mese e un anno dopo l'incidente, riferivano che pensavano che l'incidente fosse la cosa peggiore che potesse capitare loro. Hanno riportato un piacere significativamente inferiore e hanno anche ricordato la felicità passata come significativamente migliore rispetto ai membri di un gruppo di controllo. La loro felicità attuale era più alta di quanto potreste aspettarvi e la loro futura felicità prevista non era diversa da quella dei controlli. Gli autori hanno concluso che le persone disabili tendevano a idealizzare il loro passato e che ciò non aiutava la loro attuale felicità. Questa scoperta – che la disabilità è psicologicamente difficile – è stata replicata con campioni più grandi utilizzando progetti di ricerca più sofisticati. Una scoperta interessante relativa a questo argomento è che il reddito è un fattore di come le persone con disabilità si adattino alle loro nuove circostanze con individui più ricchi, presumibilmente in grado di offrire più aiuto e comodità.
2. Il 40% della tua felicità è il risultato delle tue scelte : questa idea è il risultato di una nota tabella a torta creata da Sonja Lyubomirsky che, abbastanza interessante, non crede a questo mito. Lyubomirsky ha semplicemente riassunto la ricerca che suggerisce che la genetica, le circostanze di vita e le scelte personali sono tutte implicate nelle differenze nei livelli di felicità tra le persone. Sfortunatamente, il pubblico è scappato con questo grafico a torta e l'ha interpretato male come se avesse qualcosa a che fare con la felicità di un individuo; non è così. Se ci pensi, è assurdo dire che il 40% della tua felicità è il risultato di scelte personali. Inoltre, all'interno di un individuo non ha senso separare la genetica dalle circostanze dalle scelte personali. Tutti e tre interagiscono e si influenzano a vicenda. Alla fine, è lo spirito del grafico a torta a cui le persone si scaldano: l'idea di avere un certo controllo sulla propria felicità. Stai tranquillo, questo sentimento è corretto.
3. Guadagnare più soldi non ti renderà più felice : questo è un mito molto popolare e lo senti esprimere in vari modi. A volte è "il denaro conta per la felicità solo fino al livello di 10 mila dollari all'anno e poi non conta più" ea volte è "Poiché i paesi diventano più ricchi non godono di un corrispondente aumento di felicità". In entrambi i casi il i dati non riportano esattamente queste affermazioni ben intenzionate. Le persone si appassionano a questi miti in gran parte a causa dei loro messaggi anti-materialismo. Sfortunatamente, guadagnare più reddito sembra essere associato a maggiore felicità e, a livello nazionale, il reddito familiare predice in modo affidabile la felicità. Questo perché il denaro può essere tradotto in sicurezza psicologica, più tempo libero e attività di autosviluppo, migliore ricerca degli obiettivi, migliore infrastruttura nazionale e tutta una serie di altri benefici individuali e collettivi. Ancora una volta, i mis-interpreti possono mancare il marchio sui risultati della ricerca, ma continuano a colpire a casa un messaggio importante: mettere il reddito prima che le persone possano sminuire la felicità e, a livello nazionale, ci possono essere conseguenze ambientali per il consumo dilagante. Un take-home più accurato sarebbe "le circostanze finanziarie possono influenzare la felicità ma non è certamente il fattore più importante".
4. I buoni stati d'animo motivano il cambiamento : c'è da molto tempo che i laici sostengono che le emozioni motivano il comportamento. Puoi vedere questo quando qualcuno dice "Ho urlato solo perché ero arrabbiato". Gli scienziati moderni tendono a distinguere tra l'espressione emotiva (ad es. Urlare) e l'effettiva sensazione di emozione. Le emozioni sono informazioni, dandoti un rapido pollice su / pollice in giù sulla qualità attuale della tua vita. Le emozioni forniscono intuizione. Possono aprire la strada al cambiamento, ma non necessariamente aprono la strada al cambiamento. Le persone spesso cercano di evitare le emozioni negative perché temono che causeranno azioni negative e promuoveranno emozioni positive perché credono che queste causeranno azioni positive. Puoi evitare questa trappola comune pensando all'emozione come ad un sistema radar altamente sofisticato che analizza il tuo orizzonte.
5. La felicità è il nostro stato desiderato : ci sono molte ragioni per credere che la felicità sia desiderabile. In uno studio, persone da tutto il mondo hanno valutato di essere felici al di sopra di altri obiettivi desiderabili come innamorarsi o persino andare in paradiso. Non solo, ma ci sono prove emergenti che la felicità aumenta la socialità, la creatività e il tuo sistema immunitario. La felicità potrebbe non curare il cancro, ma sembra essere in grado di respingere il comune raffreddore. Quindi è facile capire perché la gente pensa che la felicità sia così desiderabile. È importante notare che mentre la felicità è benefica, non è necessariamente qualcosa che dovremmo sperimentare intensamente. Uno studio, ad esempio, ha dimostrato che i sentimenti estremamente positivi possono rendere gli altri eventi meno positivi al contrario. Allo stesso modo, essere completamente soddisfatti della vita sembra ottenere risultati inferiori. Gli studenti che sono molto soddisfatti hanno GPA più bassi rispetto ai loro colleghi che sono semplicemente soddisfatti e le persone che sono nell'80% per l'allegria e la soddisfazione fanno meno soldi rispetto alle loro controparti super felici. Può darsi che ci sia molto di più nella vita che ottenere buoni voti e fare soldi, ma questa è la prova iniziale che la felicità è buona per alcune cose (ad esempio la salute), ma troppo può essere in contrasto con la realizzazione.
Alla fine non è mia intenzione disprezzare la scienza della psicologia positiva. Il numero di scoperte utili emerse da questo campo sono legioni: gli stati d'animo positivi aumentano il funzionamento immunitario, tenere traccia delle tue gentilezze può promuovere la felicità, le persone con un alto livello di speranza ottengono risultati migliori su una vasta gamma di compiti, celebrando il successo di un partner romantico. un buon predittore della longevità delle relazioni, la lista continua. Le scoperte sono così numerose e così lontane che non abbiamo bisogno di sprecare il nostro tempo aggrappandoci ai miti che derivano da interpretazioni errate dei risultati della ricerca.
