Gli americani stanno diventando più grassi e grassi. Anche l'anoressia nervosa e la bulimia sono in aumento così come il disturbo da alimentazione incontrollata. Il Wall Street Journal ha riportato (11 settembre 2013) una ricerca condotta presso l'Università della California, San Diego School of Medicine. Lo studio si è concentrato sul mangiare impulsivo e sul desiderio di cibo dei bambini. Lo scopo dello studio era di aiutare a frenare l'obesità infantile. A quaranta bambini è stato insegnato per un periodo di quattro mesi come distinguere tra fame "testa" e fame "stomaco". I ricercatori hanno introdotto un processo chiamato "esposizione delle cue" in base al quale i bambini hanno valutato il loro livello di desiderio dopo aver atteso, annusato, preso piccoli morsi e poi aver fissato il cibo per cinque minuti. Lo studio ha scoperto che i soggetti erano in grado di resistere alle voglie di cibo e ridurre la quantità dei loro spuntini per una media di sei mesi in un periodo di follow-up di un anno. I risultati dell'università sono coerenti con la comprensione tra i professionisti del disturbo alimentare – aiutare i pazienti a distinguere tra fame "a stomaco" e "bocca" o "stomaco" nel tentativo di ridurre o migliorare i sintomi associati a tutti i disturbi alimentari, in particolare Binge Eating Disorder, è un obiettivo essenziale nel recupero.
I ricercatori affermano, secondo l'articolo del Wall Street Journal, che "molti impulsi da mangiare provengono da fattori scatenanti nel nostro ambiente, come il desiderio di fare uno spuntino mentre guardano la TV, interrompere queste risposte automatiche può aiutare i bambini a ridurre il consumo di cibo senza mente. ”
Che cosa distingue quindi una persona che è obesa a causa di fattori scatenanti nell'ambiente da una persona che soffre di disturbi alimentari e abbuffata a causa di fattori scatenanti nel loro ambiente? Quindi, ci sono diversi tipi di trigger se alcune persone stanno diventando obese da "semplicemente" a mangiare contro quelli i cui trigger sono legati a un disturbo alimentare? Come le persone, forse i trigger non sono così semplici come sembrano.
"Che cosa poi motiva un trigger?" E, cosa significa "trigger nell'ambiente", significa. Mi sembra nebuloso. La TV potrebbe essere un fattore scatenante, suppongo, ma la nozione che l'individuo sia motivato a mangiare solo con l'atto di sedersi a guardare la TV è semplicistica, nella migliore delle ipotesi. Forse per coloro che sono cresciuti guardando i loro custodi chow down davanti alle condizioni della TV altri membri della famiglia, in particolare i bambini, nel corso del tempo in modo che la risposta appresa è quella di mangiare quando la TV è accesa. Difficile distinguere se un trigger è privo di qualsiasi cosa che abbia motivato il trigger. Un grilletto quindi emerge dal nulla o ha solo una spiegazione semplicistica per la sua esistenza: l'abitudine di sedersi a guardare la TV? Il mio capo analitico afferma che le motivazioni dietro il nostro comportamento sono più complicate di una spiegazione dell'abitudine. Un altro esempio da considerare: quando una persona passa da una panetteria e decide di fermarsi per prendere un tortino, qual è la motivazione per farlo? Realizzazione che sono fisicamente affamati? Gli odori erano così buoni da segnalare la fame di bocca? Tristezza per la rottura di una relazione e brama emotivamente il confort e il confort solo i prodotti da forno possono fornire? Oppure, "semplicemente" solo l'atto di passare da un panificio funge da segnale per entrare e comprare qualcosa?
Ciò che motiva qualcuno a far scattare la questione a molti di noi che trattano i Disturbi Alimentari – i problemi psicologici, relazionali, emotivi, biologici e sociali possono e generalmente giocano un ruolo e influenzano come, quando, dove e perché qualcuno viene attivato per impegnarsi sintomi. Capire cosa motiva i trigger è vitale quanto lavorare per fermarli o trovare modi alternativi per affrontarli.
Sono colpito dai limiti di coloro che generalmente non vedono il bisogno di perseguire ciò che motiva i grilletti a mangiare, abbuffarsi o non mangiare più o meno nello stesso modo in cui sono colpito da come alcuni considerano il tratto di personalità del "perfezionismo". Qualcuno è nato destinato al perfezionismo invece di esaminare da dove o come è emersa la necessità di essere un perfezionista? Forse per alcuni la loro natura biologica li ha portati ad essere più esigenti nella vita (alcune solide ricerche condotte sul carico genetico per il tratto di perfezionismo) o hanno imparato il tratto da un genitore, ma c'è il segmento di quei pazienti con disturbi alimentari per i quali il perfezionismo è emerso come una soluzione al sentirsi male o vergognoso o colpevole, cioè, se fossi perfetto, mi libererei di sentirmi male.
I fattori scatenanti dei sintomi del disturbo alimentare sono spesso guidati dalle emozioni e basati su fattori psicologici che rendono il cibo un sostituto irresistibile e un veicolo di espressione e soppressione per molti sentimenti, bisogni e desideri. L'atto di accendere la TV potrebbe non innescare l'eccesso di cibo, ma guardare un programma televisivo che fa scattare una persona a sentirsi negativamente sul proprio corpo o innesca altri problemi emotivi (rabbia, tristezza, solitudine, ricordi traumatici). L'eccesso di cibo può in definitiva nascondere ciò che ha motivato l'impulso a mangiare; è molto più comodo incolpare il proprio corpo piuttosto che concentrarsi su sentimenti e stati interiori.
Ovviamente c'è il segmento della popolazione che geneticamente è predisposto ad essere grande. Questo post di blog non riguarda loro. Spesso i problemi per alcune persone che sono geneticamente destinati a concentrarsi sulla loro frustrazione o su sentimenti peggiori che non si adattano all'ideale di immagine del corpo culturale. Se un disordine alimentare si svilupperà o meno come risultato è un problema complicato; di solito contribuiscono anche altri fattori in combinazione.
I ricercatori dell'UC San Diego sono sulla strada giusta in termini di soluzione. Aiutare le persone a smettere, annusare, aspettare, assaggiare e allontanare sono le tecniche cognitive comportamentali vitali che funzionano con il mangiare e, forse, i soggetti disordinati che non mangiano. In questo modo, capire la radice del trigger potrebbe non avere importanza se le tecniche di trattamento funzionano da sole per risolvere il problema. I ricercatori hanno riconosciuto, tuttavia, che gli effetti sono durati in media solo sei mesi dopo il trattamento. Il mio voto, forse capire la motivazione dietro i trigger può aggiungere a risultati di successo a lungo termine. Questo richiede tempo.
Migliore,
Judy Scheel, Ph.D., LCSW
