Hai una settimana di vacanze difficile?

Fonte: iStock.com/CentralITAlliance

Come va la tua stagione delle vacanze? Pronto per il nuovo anno? Ti senti felice e contento e pronto ad andare avanti? O stai lottando questa settimana e sentirti come se le vacanze fossero meno di quanto ti aspettassi o meritassi? Ti senti come se la vita potesse essere migliore per te? Stai dicendo "se solo questo" o "se solo quello", allora la mia vita sarebbe molto meglio? Aspetta … ho dei pensieri per te!

Le festività, la fine dell'anno, l'avvento del nuovo anno, causano molta riflessione per molti. Ma, come riflettiamo e come vediamo le cose, possiamo creare un mondo di differenza nel nostro stato d'animo e nel nostro benessere. Le nostre aspettative su noi stessi e sugli altri possono causare problemi in particolare durante le vacanze.

Cosa rende felici le persone? Chi sono quelli che sembrano avere vacanze impeccabili e meravigliose? Sai, quelli che tornano al lavoro dopo l'intensa stagione sono accesi, riposati e contenti? Penso che riguardi la responsabilità. Piuttosto che aspettarci che gli altri ci rendano felici, ci assumiamo la responsabilità delle nostre vite. Viviamo il nostro sistema di valori e riflettiamo sul miglioramento personale di noi stessi. Benjamin Franklin ha affermato brillantemente: "La costituzione dà alle persone il diritto di perseguire la felicità. Devi prenderlo da solo. "

Se hai bisogno di un "prendi in giro" dal blues o ti senti come se la stagione non avesse soddisfatto le tue aspettative … ecco cinque cose da considerare seriamente che puoi effettivamente controllare.

Invece di chiedere ciò che gli altri hanno fatto per te in questa festa, chiediti se ti sentivi bene nel dare e nell'amare. In caso contrario, essere determinato a migliorare questo nel nuovo anno. Se è così, concediti credito ed essere orgoglioso di te stesso!
Invece di riflettere su come le persone intorno a te hanno agito o hanno reagito, rifletti sul tuo stato d'animo e sulla tua presenza e su come stai facendo la differenza per coloro che ami solo per il fatto che sei tu. Considera quanto sia importante per te essere autentico e reale e quanto gli altri lo apprezzino.
Non confrontare e contrapporre a tutti quelli che ti circondano. Vivi nel tuo mondo e apprezza dove ti trovi nel tuo sviluppo. Se vuoi che la tua vita migliori, fissa obiettivi e lavora per quello che vuoi ma non picchiarti se non ci sei ancora.
Se vieni da una famiglia disfunzionale, abbraccia quello che puoi imparare da esso, concentrati su ciò che vuoi fare nella tua vita, lavora sul recupero per te stesso e sai che riesci a controllare il tuo stato d'animo e il tuo benessere.
Se stai osservando il mondo intorno a te come deludente a causa di cose come l'elezione, o violenza, o abusi sui minori, o avanti e indietro … (c'è molta tristezza nel mondo), considera come puoi rendere il mondo un posto migliore di un atto gentile dopo l'altro. Affronta le cause che ti interessano e fai qualcosa per aiutare. Ognuno di noi può fare la differenza a modo nostro.

Se vogliamo che le nostre vite e il mondo siano un posto migliore, spetta a noi renderlo tale. Vivere ogni giorno con il tuo personale sistema di valori ti farà sentire il meglio che puoi provare. Ognuno di noi ha il nostro percorso e il suo destino unici e possiamo controllarlo. La nostra integrità e chi siamo personalmente cambia il corso in tutto ciò che facciamo. Prendi i tuoi doni e talenti e sii il meglio che puoi essere. Quindi condividi TU con il mondo e coloro che ti circondano. Essere responsabile, la sanità mentale conta! Fallo un felice anno nuovo!

Risorse aggiuntive dall'autore

Siti internet:

www.willieverbegoodenough.com

http://www.karylmcbridephd.com/

Libri pubblicati + versioni audio:

Sarò mai libero da te? Come navigare in un divorzio ad alto conflitto da un narcisista e guarire la tua famiglia.

Sarò mai libero da te? Come navigare in un divorzio ad alto conflitto da un narcisista e curare la tua versione audio della tua famiglia

Sarò mai abbastanza buono? Guarire le figlie delle madri narcisistiche.

Sarò mai abbastanza buono? Versione audio di Healing the Daughters of Narcissistic Mothers

workshop:

Healing the Daughters of Narcissistic Mothers Workshop virtuale. Riprendi il lavoro nella privacy della tua casa, completa di presentazioni video e compiti a casa.

Addestramento terapeuta per guarire le figlie delle madri narcisistiche. Condividi il modello di recupero in 5 passaggi con i tuoi clienti.

intensivi:

Terapia intensiva per piccoli gruppi.
(2 sessioni in programma nel 2017! 11 e 12 febbraio e 22 e 23 aprile)

Fine settimana figlio e figlia intensivi. Una sessione individuale con il Dr. Karyl McBride.

Social media:

Facebook
cinguettio
Google+
LinkedIn

Fare un sondaggio:

Hai una madre narcisista?
Sei in una relazione con un narcisista?
Hai un genitore narcisistico?

Intereting Posts

Quando il significato è tutto Chiarire; alcolizzati e trapianti di fegato Che cosa è esattamente "morto"? Conta The Hits; Non mi manca La scelta di una capra per il supporto emotivo può limitare le opzioni Herman Hesse e The Hermetic Circle L'unica vita che ci viene data: una conversazione con Mark Nepo Divorzio senza vergogna Springtime si apre in Citazioni, commenti e immagini La storia di un feroce 8-Asseritore che affronta la morte Come premendo pausa migliora le prestazioni "Noi e loro" Non sono più attratto da te Abuso cyber e violenza domestica intensa Soffri di miopia mentale?