Dopo essermi laureato, sono andato da solo e ho partecipato a un tour di tre settimane in Scandinavia. Probabilmente sono cresciuto di più in quel viaggio che nei miei quattro anni di college, solo in virtù di confrontarmi con persone e situazioni sconosciute, cosa che ha notevolmente aiutato una forte ansia sociale con cui ho lottato. Il nostro gruppo di tour proveniva da tutte le parti: Australia, Nuova Zelanda, Sud Africa, Giappone e altro ancora. Come un tour “economico”, abbiamo dovuto dormire in piccole capanne e ostelli e talvolta cucinare e pulire i nostri pasti insieme fuori. Il punto più basso è stato quando mi sono fatto orribilmente male per l’influenza dello stomaco in cima alla Norvegia e ho sopportato di camminare avanti e indietro per qualche centinaio di metri dalla piccola cabina per vomitare in un bagno esterno con venti artici che soffiavano sulla tundra rocciosa e collinosa sotto il sole di mezzanotte . Tuttavia, l’esperienza mi ha reso grato per piccole cose in seguito, come avere un bagno al coperto, o essere in grado di tenere premuto il pasto. Ho anche visto arte, architettura, paesaggi marini meravigliosi e incredibili, e mangiato il pesce più fresco. Ricordo ancora la zuppa più deliziosa che abbia mai avuto, al confine finlandese: fatta di brodo di renna. In seguito, ho capito perché alcuni australiani apparentemente seguivano una tradizione culturale di lavoro temporaneo di lavoro da mezzo anno per risparmiare denaro da spendere per viaggiare per l’altra metà: vivere per viaggiare.
Mentre la realtà pratica di denaro, salute, lavoro e obblighi familiari incide certamente e influenza la capacità di viaggiare delle persone, quando possibile, il viaggio è un obiettivo degno e talvolta sottovalutato per la nostra esistenza quotidiana. Secondo quanto riferito, gli americani spesso rifiutano di prendere un periodo di ferie idoneo durante l’anno e tendono a sovraccaricarsi. Tuttavia, diversi articoli e studi hanno rilevato i significativi benefici psicologici del viaggio. Il viaggio agisce beneficamente su più livelli.
Il viaggio sconvolge la tua routine e introduce novità nel tuo cervello, che migliora la cognizione e aiuta a riattivare i circuiti di ricompensa. Devi pensare a come superare nuovi quartieri, nuovi modelli di trasporto, nuovi costumi e regole. Inizialmente, tali cambiamenti possono essere stressanti e frustranti, come sanno tutti coloro che hanno avuto a che fare con piccoli inconvenienti come servizi igienici diversi o problemi a ottenere il cambio di ritorno per le bollette importanti. Ma alla fine, il tuo cervello può trarre beneficio dall’essere messo sulle spine; secondo l’articolo di Brent Crane in The Atlantic, la flessibilità cognitiva aiuta a stimolare la neuroplasticità. Questo, a sua volta, può aiutare a generare creatività che persiste anche quando i viaggiatori tornano a casa e aiuta a generare idee innovative nel loro lavoro.
Il viaggio aiuta anche a livello di crescita interpersonale; vedere persone e culture diverse e incontrarle direttamente come individui e esseri umani si apre a diventare più tolleranti e flessibili riguardo ai modi di vita non familiari. Il tuo senso di empatia può aumentare, il che può aiutarti a sentirti meglio in grado di negoziare anche i problemi interpersonali a casa. Puoi anche imparare e apprezzare le cose da cercare e continuare a godere a casa, come un piatto delizioso o un nuovo genere di musica.
Il viaggio in sé può essere una pausa dagli stressori accumulati a casa; una fuga letterale dove puoi concentrarti sul tuo piacere e te stesso può essere un gradito cambiamento di ritmo e aiuta a ridurre l’overdrive dell’ormone dello stress del tuo corpo. Anche quando torni da stress a casa, i ricordi codificati dai viaggi aiutano a mantenere uno “spazio zen” che puoi rivedere ogni volta che ne hai bisogno. Le tecniche di consapevolezza spesso raccomandano il ritorno a una memoria bella o pacifica per aiutare a ripristinare la calma e l’equilibrio ovunque tu sia.
Nel complesso, viaggiare è un modo per fornire anche temporaneamente l’obiettivo di vivere la vita per se stessa, a parte la fatica della responsabilità quotidiana e della routine. Aiuta la crescita personale e l’apprezzamento e può anche giovare all’umore e all’intelletto. Se hai i mezzi per costruire viaggi nel tuo programma, con tutti i mezzi, fallo.
Riferimenti
Riferimento: https://www.theatlantic.com/health/archive/2015/03/for-a-more-creative-brain-travel/388135/
