Il cuore infuriato

La rabbia uccide?

Per migliaia di anni la risposta culturale fu sì. La rabbia provoca l'uccisione e spesso porta alla morte degli infuriati. Ma cosa succede nella vita moderna?

In questo c'è una storia che coinvolge personalità, tabacco e cambiamenti nei costumi della ricerca.

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Una grande meta-analisi nell'European Heart Journal , messa insieme da Elizabeth Mostofsky e altri. Prendendo in considerazione ciò che considerano essere dati ragionevoli e non così caldi, il gruppo arriva con questi numeri: un aumento di cinque volte di infarto nelle due ore successive a uno sfogo rabbioso, un aumento triplo dell'ictus.

Questi numeri sono credibili?

Abbastanza. Il gruppo ha fatto molti studi da solo. Il numero di diversi studi è piuttosto vicino.

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Quanto è grave il problema?

Dipende da quanto sei arrabbiato e dal profilo di rischio del tuo cuore. Per le persone con "basso rischio" che producono un'esplosione arrabbiata una volta al mese potrebbe aumentare il rischio di un MI di appena 1 su 10.000 persone. Ma se sei veramente arrabbiato, cinque esplosioni o più al mese, i numeri sono molto più alti.

Quanto di questo è dovuto alla personalità?

Questa è la storia di A e B.

Ti consideri "Tipo A" – guidato, controllato dall'orologio, impegnato, orientato alla produttività, spinto da una serie di regole auto-dichiarate? O sei il "contrario" -il molto rilassato "Tipo B"? "

Dopo che Meyer Friedman e Ray Rosenman svilupparono il concetto negli anni '50, l'idea decollò. I "leader" della nazione si sono spesso dichiarati di tipo A. Ma c'era un prezzo per loro – più malattie cardiache.

Uno studio dopo l'altro di Friedman e Rosenman ha mostrato una maggiore malattia cardiaca e la morte per il duro Tipo di carica come leader dell'America verso una maggiore produttività e la supremazia economica. Un grande business sviluppato in "calmante" Tipo Così non avrebbero fretta ai cimiteri.

Altri epidemiologi non sono riusciti a riprodurre i loro risultati. Un membro di spicco della comunità di epidemiologia del cuore una volta mi ha detto, "è emerso che ciò che determinava chi era di tipo A e chi era di tipo B era un'intervista con Ray Rosenman." Quando i criteri operativi – roba affidabile consistente – è stato sviluppato da Jenkins e altri, Il tipo Bs sembrava morire più veloce del tipo As.

Ma cosa stava raccogliendo Rosenman?

Redford Williams, che scrisse Anger Kills , alla fine scoprì che il sottogruppo di Tipo As che morì più rapidamente soffrì di ostilità e rabbia. Non era il tipo A che era "cattivo", era un tipo arrabbiato A. Williams sosteneva che l'ostilità soppressa era forse peggiore di quella diretta. Ora l'enfasi si è spostata.

La rabbia stessa sembra male per il cuore.

Tuttavia, Rosenman e Friedman reagirono. E in molti casi i loro sostenitori si sono rivelati – con veri e propri buchi di ricerca – erano le compagnie del tabacco. Uno dei programmi di Big Tobacco era intitolato "Associati per la ricerca nella scienza del godimento".

Il grande tabacco ha riconosciuto che "intorbidire le acque" li avrebbe aiutati nei tribunali. Le sigarette uccidevano le persone o i fumatori erano sproporzionatamente di tipo A? Quando si tratta di pagare multe legali e gigantesche azioni legali, il dubbio è una cosa molto utile da avere.

Allora, cosa fai con la rabbia?

Gli umani hanno molte emozioni. Molti di loro possono apparire o scoppiare simultaneamente.

Eppure le espressioni di rabbia sembrano creare più rabbia, specialmente quando c'è qualcun altro. Gli argomenti vanno fuori controllo. La droga interdice l'inibizione.

Un alcolizzato arrabbiato può essere più che un pericolo cardiaco per se stessa: guidare una macchina o impugnare una pistola può rivelarsi estremamente pericoloso per i familiari e gli amici o per i passanti. Inoltre ci sono molti altri rischi aumentati: suicidio; il danno collaterale alle famiglie; i costi economici dei sogni sventati e delle vite sconvolte; il danno culturale inflitto a una popolazione più arrabbiata. In molti modi, la rabbia uccide.

I principali trattamenti individuali rimangono comportamentali. Sono varie come le migliaia di civiltà di riposo e rilassamento che le civiltà creano continuamente. Includono atti semplici come passeggiate ed escursioni nella natura; meditare e praticare lo yoga. Respirando. Il numero di trattamenti comportamentali per la rabbia è una lista molto lunga.

Ma anche i farmaci hanno un posto. Freud insegnò che la depressione era "rabbia rivolta verso l'interno". Gli studi clinici descrivono qualcosa di opposto. Forse la metà delle persone depresse sono arrabbiate, spesso molto arrabbiate. Le persone che soffrono di una malattia bipolare spesso si lamentano di esplosioni intermittenti di rabbia provocate da "praticamente nulla".

Il malumore e la rabbia sono collegati.

Come la rabbia è legata alla morte. Controllarlo ha molti vantaggi, per individui e popolazioni.

E per entrambi i loro cuori letterali e metaforici.