Il potere di perdita della trasformazione: Abbracciare la perdita, Trovare l'amore e Scegliere la vita

Per diventare una farfalla, un bruco deve dissolversi completamente nella crisalide – un bozzolo di protezione. Questa dissoluzione o fusione è la prima e più difficile fase di cambiamento; tuttavia, mentre incredibilmente faticoso e angosciante, è la componente fondamentale del processo di trasformazione. La metamorfosi di un bruco in una farfalla è simile al ruolo della perdita nella mia stessa vita.

Nel maggio 2008, il mio migliore amico, Matt, è morto dopo un'ardua battaglia contro il cancro. Per sei mesi, ho resistito al dolore. Non mi permetterei di accettare la perdita. Diventai emotivamente insensibile e fu riconosciuto da molti per la mia capacità di recupero in questo momento difficile. Questa reazione in realtà era un meccanismo di sopravvivenza che mi ha permesso di perseverare nelle fasi finali della pubblicazione di un libro sull'argomento che stavo evitando: come vivere la vita al massimo anche quando ci troviamo di fronte a eventi catalitici come la morte. Dopo aver finito il libro, giustamente intitolato Perseveranza , non potevo più evitare il dolore che era sepolto nel profondo della mia anima. Il Band-Aid è stato interrotto bruscamente e le emozioni sono state più crude di quanto avrei potuto immaginare. Mi sentivo completamente perso e incerto su quasi tutto nella mia vita. Nulla sembrava sicuro o "normale". Come un bruco, la mia identità si è dissolta completamente. Ho pianto la mia vecchia identità, l'amicizia perduta, e ho iniziato un periodo di intensa ricerca di anime. Durante questo periodo, ho imparato l'importanza di creare sicurezza per me stesso indipendentemente dalle circostanze: un bozzolo personale. Sentivo quanto fosse importante svolgersi senza conseguenze o aspettative. Fu quando finalmente lasciai andare il bisogno di sapere ora che finalmente sentii i sussurri della mia anima che per così tanto tempo erano stati disattivati. Ho sentito un senso di libertà che non è mai esistito, una non resistenza al momento presente.

Per arrivare a questo punto di illuminazione, ho vissuto mesi di oscurità e profonda depressione che mi sono sembrato violenti, come una nube di tempesta senza fine. Ho smesso di dormire e spesso mi sentivo senza speranza. Sono sopravvissuto questa volta grazie al sostegno del mio fidanzato, Ben, che è entrato in questa oscurità con me e non ha mai lasciato la mia parte. Ho anche lavorato con terapeuti e life coach per imparare nuove abilità di coping e mantenere la speranza che l'oscurità sarebbe passata (il che era difficile da credere, ma qualcosa che ho realizzato era essenziale, indipendentemente da come mi sentivo). Ho afferrato il mantra, "Non so cosa sta succedendo e va bene."

Con il tempo e una gran mole di lavoro, la nube di tempesta si placò e cominciai a provare gioia e attesa. Sono stato in grado di sognare di nuovo. Per un bruco, è durante questa parte della metamorfosi che le cellule di imago si ristrutturano all'interno del liquido della crisalide per formare l'imago della farfalla. Dopo aver sperimentato la completa dissoluzione delle proprie fondamenta, la vita nutriente diventa essenziale. Piantiamo nuovi sogni e la nostra immaginazione è libera. L'attenzione è rivolta verso l'interno, verso un tempo per riconnettersi con il nostro sé essenziale. Mentre questa volta non è più caratterizzato dall'oscurità, il dolore è ancora sperimentato com'è in tutta la vita; tuttavia, il dolore è gestibile e non definisce la propria identità. Ci sentiamo al sicuro, rimanendo protetti nel bozzolo della nostra mente.

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Quando iniziamo a trasformare i nostri sogni in realtà, siamo molto simili a un bruco che inizia a uscire dal bozzolo, debole e vulnerabile. Lottiamo e facciamo errori, che all'inizio possono sembrare incredibilmente difficili. Ma con l'esperienza, impariamo ad aspettarci l'inaspettato e ad apparire come il nostro sé essenziale nel mondo reale. Sembra nuovo e spaventoso, mentre stiamo ricostruendo la nostra identità; tuttavia, iniziamo a vivere la nostra visione. Ed è allora che viviamo in pieno volo, emergendo come una farfalla, consapevoli delle nostre capacità e non abbiamo più paura di vivere e amare con tutto il cuore.

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Questo post è un estratto di un pezzo che ho scritto per un libro di esercizi intitolato, Loss Love Life. La cartella di lavoro è disponibile gratuitamente online. Puoi scaricarlo e leggere le sue potenti storie ogni volta che ritieni che sia il momento giusto. L'ho letto già due volte e ottengo nuove intuizioni ogni volta. La cartella di lavoro include esercizi e risorse oltre alle potenti storie. I contributori includono: Giovedi Child, Julie Daley, Patti Digh, Margaret Fuller, Danielle LaPorte, Michael Nobbs, Carolyn Rubenstein, Andrea Schroeder, Kate Swoboda, Julie Jordan Scott, Dyana Valentine, Eydie Watts e Nicola Warwick.

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