La scienza della gentilezza: 101

La gentilezza non è solo una bella qualità morale. È cotto nella nostra biologia.

Fonte: Envision Kindness

Onestamente, sono un nerd. Un tipo di professore che è ancora un bambino che ama la scienza e la medicina. Cappotto lungo, capelli grigi: sono sicuro che tu possa immaginarlo.

Come parte del programma di professore di medicina, amo insegnare e condividere ciò che conosco con gli altri, da altri professionisti, studenti di medicina e studenti delle scuole superiori (assolutamente adoro insegnare agli studenti delle scuole superiori). Amo insegnare perché la possibilità di arricchire la vita di qualcun altro è enorme per me; un vero regalo. E poi quella persona fa gli insegnamenti suoi e fa lo stesso per qualcun altro. Insegnare la scienza basata sull’evidenza che aumenta la qualità della vita di molti altri perché usano la scienza. Molto bello

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Quindi, potresti chiedere, che cosa ha a che fare con la gentilezza?

Molte persone sono brave. La maggior parte delle persone è gentile.

Circa 5 anni fa, sono diventato depresso dopo aver letto molte notizie. E quando ho capito che era dovuto a quante notizie mainstream stavo leggendo, il nerd in me ha cominciato a studiarlo. Ho imparato molto su come le immagini e le storie che vediamo e ascoltiamo ci influenzano. Com’è facile per le fotografie di cose negative – violenza, avidità, conflitto – per rendere le persone ansiose, spaventate, stressate o depresse.

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Ho pensato (e continuo a farlo) che il modo in cui le notizie rappresentavano il mondo non era giusto. Molte persone sono brave. La maggior parte delle persone è gentile. La maggior parte ama le loro famiglie e tratta gli altri con rispetto e tolleranza. Mentre la stragrande maggioranza (me compreso) non è gentile con il livello di Madre Teresa (o sceglie il tuo preferito umanitario), c’è del buono dentro così tante persone. E a causa delle pressioni della vita moderna, specialmente con il torrenziale diluvio di notizie negative, temevo che potesse rendere le persone meno gentili. Tutto ciò potrebbe disconnetterli anche dalle proprie comunità o famiglie. Ciò significava che le persone non sarebbero state in grado di godere del pieno potenziale di una vita umana.

Quindi come lo cambiamo? Come aiutiamo le persone a riconnettersi all’essenza di essere umani in modo rapido e non giudicante? Mi ha fatto pensare che se potessimo riequilibrare ciò che la gente vedeva, potremmo aiutarli a ispirarli ad essere ancora più gentili e ad essere in grado di vedere e apprezzare la gentilezza.

La storia di Envision Kindness

Ho amato la fotografia da quando avevo 6 anni e conosco l’immenso potere di un’immagine per raccontare una storia e trascendere i limiti del linguaggio. Ho pensato: e se potessimo condividere con le persone immagini di gentilezza, compassione ed empatia da tutto il mondo? Condividi le loro storie ed esperienze? Ed è così che nasce Envision Kindness.

Con l’aiuto cruciale del mio figlio maggiore, Jesse, abbiamo co-fondato Envision Kindness senza scopo di lucro per promuovere la gentilezza, la compassione e l’empatia attraverso storie basate sull’immagine, nella ricerca di un mondo più gentile e più felice.

Mentre Jesse e io lavoravamo su Envision, il nerd in me continuava a mostrarsi. Ho iniziato a studiare la biologia e la psicologia della gentilezza. E wow – è diventato chiaro che la gentilezza non era solo una qualità gentile e morale. È stato infornato nella nostra biologia. Puoi vederlo nei bambini e in molte specie di animali, compresi gli insetti. Darwin lo ha fatto riferimento come chiave per la sopravvivenza di una specie. E quando ho saputo che le persone che si offrivano volontariamente avevano tassi di mortalità inferiori del 20-40% rispetto a quelli che non lo facevano, sono rimasto senza parole.

La salute mentale e fisica delle persone sono fortemente favorite dalla gentilezza.

Tutta questa biologia significava che la salute mentale e fisica delle persone erano fortemente favorite dalla gentilezza e che la gentilezza non era solo una cosa “bella o morale” da fare, ma influiva sulla loro salute come acqua pulita o vaccinazione. Questo è enorme.

E poi ho capito che questo è il motivo per cui sono diventato un medico. La salute delle persone potrebbe trarre beneficio in tanti modi dalla gentilezza. Quindi, oltre a sviluppare questi programmi per raccogliere e condividere immagini e storie di gentilezza, abbiamo creato questo blog per dare alla gente la visione scientifica del perché la gentilezza sia così importante per le nostre vite. Cose davvero potenti da sapere.

Tratteremo argomenti come il motivo per cui le persone gentili vivono più a lungo, le prove per le persone che nascono gentili, perché la risata induce gentilezza, come la gentilezza increspature, e anche perché i tipi gentili ottengono più date. Per me, la gentilezza abbraccia molti concetti correlati come gratitudine, perdono, azione con integrità, connessione sociale, gioia e amore. È la chiave per avere una vita significativa. Quindi affronteremo anche questi problemi più grandi. Se facciamo bene questo blog, metterà un volto scientifico moderno sull’antica saggezza “è meglio dare che ricevere”.

In gentilezza,
David (aka Prof K)

Originariamente pubblicato su Envision Kindness