Revisione del dolore è un viaggio: trovare il tuo percorso attraverso la perdita . Di Dr. Kenneth J. Doka. Atria Books. 304 pp. $ 26.
Tutti noi, senza dubbio, avremo occasione di addolorarci. Ci rattristiamo quando muore una persona cara, quando divorziamo, diventiamo disabili, perdiamo un lavoro, ci separiamo da un partner romantico, subiamo un aborto. Il dolore può essere doloroso, sia fisicamente che emotivamente. Ma può anche essere utile. Mentre viviamo con una perdita, Kenneth Doka ci ricorda che possiamo crescere dentro e attraverso il dolore.
In Grief Is a Journey , il Dr. Doka, professore di gerontologia presso la Graduate School del College of New Rochelle, un ordinato ministro di Lutero, e il direttore di Omega: Journal of Death and Dying , offre una visione compassionevole del lutto come viaggio per tutta la vita. Doka esamina cinque "compiti di lutto": riconoscere la perdita; far fronte al dolore; gestire il cambiamento; mantenere obbligazioni; e ricostruendo la fede e / o la filosofia. Poiché ogni individuo è unico, sottolinea Doka, "non esiste un unico modo giusto per provare dolore. Né il dolore ha un calendario. "
Il consiglio di Doka si basa principalmente sul suo lavoro come consigliere di lutto. Gran parte di esso – "evitare di scagliarsi contro chi ti circonda, allontanare gli altri, limitare il supporto" – è di buon senso. E, a volte, la tesi spesso ripetuta di Doka (non esiste un modo unico per addolorarsi) è in conflitto con l'architettura del suo libro. "Non puoi confrontare la tua perdita con le perdite degli altri, o le tue reazioni o risposte a quelle degli altri", scrive. Dopo aver esplorato le esperienze di molti dei suoi clienti, tuttavia, Doka suggerisce che "comprendere altri modi di affrontare può consentire di far fronte alla perdita e di crescere da essa."
E, forse inevitabilmente, in un "come prenotare", la determinazione di Doka di non essere giudicante (non riesce a farsi consigliare contro la ricerca di sensitivi) si ritira. Esprimere sentimenti, suggerisce (citando un proverbio cinese), "porta a dolore momentaneo e sollievo a lungo termine; la soppressione porta al sollievo momentaneo e al dolore a lungo termine ".
Fortunatamente, molte delle raccomandazioni di Grief Is a Journey sono abbastanza utili. Doka consiglia alle persone che decidono se collocare un genitore o un nonno fisicamente o mentalmente svantaggiato in una casa di riposo per affrontare il loro "dolore preventivo" indicando con specificità le condizioni alle quali sarebbe troppo difficile continuare l'assistenza domiciliare. Creando un sogno virtuale, contenente elementi simbolici della perdita (un letto vuoto, una spiaggia preferita), Doka indica che i partecipanti possono entrare in contatto con le emozioni e identificare problemi irrisolti. Suggerisce che coloro che hanno perso un coniuge o un bambino considerano di chiedere aiuto prima di decidere se e quando smaltire "le cose del lutto" (vestiti, giocattoli, scatole per gli attrezzi). Doka consiglia ai malintenzionati di pianificare le vacanze, che possono essere stressanti, piuttosto che cedere le decisioni al buon senso degli altri. E i dolenti, scrive, possono progettare "rituali alternativi", che vanno da un servizio funebre per accogliere i liti per i quali distanza o ruolo impedivano la partecipazione a un funerale, a un evento annuale per raccogliere fondi per un'associazione benefica in nome di una persona deceduta.
La cosa più importante è che Doka, che nel 1989 ha introdotto il concetto di "dolore senza diritti", ci ricorda che alcune perdite – la morte di un ex-marito o di un amante gay nascosto; un fratello in carcere; infertilità persistente; una perdita di fede religiosa – non sono generalmente riconosciuti o supportati da altri. Le persone con dolore diseredato, sottolinea, spesso soffrono in silenzio e hanno poco o nessun contesto in cui comprendere o elaborare le loro reazioni.
La tristezza, ripete Doka, "non riguarda tanto la morte quanto la perdita". Chiede ai suoi lettori di trovare un po 'di conforto, come ha fatto lui, nell'osservazione del suo defunto collega, Richard Kalish: "Qualunque cosa tu abbia, puoi perdere ; qualsiasi cosa a cui sei attaccato, puoi essere separato da; tutto ciò che ami può essere portato via da te. Eppure se davvero non hai nulla da perdere, non hai niente. "
Nella migliore delle ipotesi, aggiunge la dott.ssa Doka, i partecipanti al lutto si guarderanno indietro e celebreranno il viaggio della loro vita, che si è evoluto come hanno fatto perché hanno risposto in modo sano alle perdite che hanno vissuto.