Nel mio ultimo post sul blog Beyond Blame ho risposto a una donna fidanzata per sposare un uomo che dimostra un "grilletto quando si arrabbia". Anche suo padre è una personalità "esplosiva", si preoccupa che passerà la sua vita coniugale con lei scoppi del fidanzato.
La mia risposta ha descritto la rabbia come la nostra più potente e pericolosa emozione perché le sue "cause" sono soggettive. Ciò che rende arrabbiata una persona non ne disturba un'altra. Alcune persone mantengono la calma quando vengono provocate, mentre altre si arrabbiano. Il fatto che la rabbia sia soggettiva è fondamentale per la nostra discussione.
Allo stesso tempo, alcune persone nascono o sviluppano personalità altamente reattive, reagendo con forza a situazioni di rabbia, paura o imbarazzo. Una persona innatamente timida, ad esempio, si sentirà sempre a disagio o timorosa nel frequentare una festa, e preferirà rimanere a casa.
Quindi, date le differenze tra le persone nella struttura della personalità, che cosa deve fare il lettore per il "grilletto dei capelli del suo fidanzato quando si arrabbia"?
Il punto da cui iniziare è ricordare a noi stessi che gli adulti devono avere il controllo di tutti i loro comportamenti. E dal momento che la rabbia è sia un'emozione che un comportamento, coloro che sono soggetti a scoppi d'ira devono stabilire limiti su quali comportamenti non tollereremo e tollereremo.
Noi tutti facciamo delle scelte e fissiamo dei limiti e li rafforziamo, in modi diversi. Tu, insieme a tutti gli altri, puoi decidere quali sono i comportamenti accettabili per te e quali comportamenti non tollererai. Questo è fondamentale per tutte le relazioni, ma soprattutto per il benessere a lungo termine di un matrimonio.
Durante le mie centinaia di sessioni di terapia con individui i cui coniugi si abbandonavano a vari comportamenti che trovavano inaccettabili (alcol / droghe / cibo / sesso / lavoro / sport / TV), ognuno aveva una giustificazione particolare per accettare l'inaccettabile.
Consiglierei un approccio diverso. Specificamente, ti suggerisco di preparare una Dichiarazione di Intenti che vada in questo modo:
"Ti amo e voglio trascorrere la mia vita con te, ma mi rifiuto di vivere nella paura delle tue rabbiose reazioni eccessive, così come sentire le tue giustificazioni per arrabbiarti. Devi trovare un modo per controllarti, smettere di indulgere ai tuoi impulsi e affrontare problemi che si presentano più maturi. In definitiva, è mia responsabilità proteggere il mio futuro e me stesso. La prossima volta che esploderai, non ti vedrò per un giorno intero. Se il tuo comportamento non cambia in modo significativo, dovrò riesaminare la mia decisione di sposarti. "
Questa è una dichiarazione molto potente sugli standard di comportamento che tollererai nella tua vita. E uno che devi far rispettare.
Consentitemi di rivedere il problema comportamentale principale che si nasconde dietro a questo: se non applicate i vostri standard, le altre persone faranno rispettare il loro. Questo principio è parallelo a quello nel mondo fisico in cui i vuoti non esistono a lungo. Proprio come i paesi forti dominano sempre quelli più deboli, così le personalità più forti dominano quelle meno solide.
In quel contesto, sei proattivo , compiendo questo passo deliberato verso la cura dei tuoi bisogni, o ti ritrovi ridotto ad essere reattivo agli scoppi del tuo fidanzato / marito. Meglio proattivo che reattivo.
La notizia positiva è che un uomo (reale) apprezza davvero avere un partner femminile forte. All'inizio può protestare, ma ti rispetterà per aver difeso te stesso. Se non lo fa, il tuo matrimonio non prospererà e saresti saggio a ritrattare il tuo impegno. Se lo fa, è un buon segno che voi due potete superare qualunque problema possa emergere nelle vostre vite insieme.
