Come terapeuta esistenziale-umanista, voglio aiutare i miei clienti a rimuovere le difese che impediscono loro di conoscere il nucleo di ciò che sono.
La psicologia umanistica postula che gli esseri umani, nel loro nucleo, siano persone degne con valori altruistici che vogliono contribuire al mondo. Abraham Maslow, un pioniere, teorico e sviluppatore di psicologia umanistica crede che gli esseri umani si auto-attuano, vivono più dei loro valori di essere (bellezza, giustizia, verità, ecc.). Questi valori sono i valori che soddisfano i bisogni di crescita dell'essere umano quando i loro altri bisogni fondamentali (fisico, sicurezza, amore, appartenenza e autostima) sono per la maggior parte soddisfatti. Maslow afferma che i valori dell'essere sono basati biologicamente e fanno parte dell'essenza umana, indipendentemente dalla propria cultura. Man mano che diventiamo più di chi siamo a un livello più profondo di autenticità, scopriamo di non essere dominati da istinti aggressivi e competitivi. Come esseri umani, ci muoviamo naturalmente verso la salute e l'integrità.
Karen Horney, una psicologa egoista neo-freudiana, postula che nella nostra cultura abbiamo un sé idealizzato e un sé disprezzato. L'espressione del sé idealizzato è il desiderio di essere perfetto, di essere un superuomo o una donna super, e di soddisfare ogni obiettivo che si ha nella vita. . . e continuare a farlo per sentirsi bene con se stessi. L'esperienza di inadeguatezza è il risultato di questo. L'espressione del sé disprezzato è la colpa e il disprezzo di se stessi per non essere mai in grado di realizzare il sé idealizzato. L'esperienza della vergogna è il risultato di questo. Troppo spesso andiamo sulle montagne russe tra il sé idealizzato e il sé disprezzato, che sono distorsioni dell'autentico sé. Il sé autentico è la scoperta di chi sono e di chi voglio essere nel momento presente. Sta lasciando che la mia identità si formi e venga modificata da ciò che ho scoperto. Il sé autentico non vive fino al sé idealizzato o vive fino al disprezzato sé. Collegandomi con il mio sé autentico, scopro la verità su chi sono. Dal punto di vista umanistico, la scoperta della verità di chi sono conduce a vivere più pienamente i valori del proprio essere. Questo aumenta l'amore, il coraggio e la creatività e riduce la paura, l'ostilità e il senso di colpa.
Quando sostengo i miei clienti a rimuovere le loro difese, accedono ai loro sé autentici. Il loro sé spontaneo, creativo, intuitivo emerge. Da questo posto, la loro vita diventa molto gratificante, poiché non cercano più di essere qualcuno che non lo sono. Chi sono autenticamente è più che sufficiente.
