Questo probabilmente non metterà a riposo le diverse opinioni sulla questione del "letto della famiglia", ma è una buona notizia per i genitori che scelgono di dormire insieme ai propri figli: i risultati di un nuovo studio indicano che la condivisione del letto non influenzare negativamente lo sviluppo cognitivo o comportamentale nei bambini piccoli .
I ricercatori della Stony Brook University School of Medicine hanno esaminato le abitudini del sonno di 944 famiglie a basso reddito per diversi anni. Le famiglie che includevano rappresentavano un campione eterogeneo di background etnico-razziale, oltre che di ubicazione geografica. In un sondaggio, ai genitori è stato chiesto di descrivere le abitudini del sonno della loro famiglia – in particolare per quanto riguarda il co-sonno – quando i loro figli avevano un'età di 1, 2 e 3 anni. All'età di 5 anni, i ricercatori hanno valutato lo sviluppo cognitivo e comportamentale dei bambini, comprese le competenze matematiche e di alfabetizzazione precoce, le abilità sociali e i livelli di iperattività. Hanno scoperto che il co-sonno durante gli anni dell'infanzia non influenza negativamente lo sviluppo all'età di 5 anni . È importante notare che i ricercatori non hanno trovato alcun beneficio di sviluppo per i bambini dal co-sonno .
La decisione di dormire insieme come una famiglia è altamente personale e individuale che può essere influenzata da diversi fattori, tra cui:
Certamente, sono più interessato a un altro fattore: in che modo il co-sleeping influenza il sonno sia per i genitori che per i bambini?
L'obiettivo di qualsiasi sistemazione per dormire in famiglia è una buona notte di sonno per ogni membro della famiglia, che riflette la necessità individuale di dormire. Il sonno è sempre importante, ma forse non è mai più un premio che per le famiglie con bambini piccoli. I genitori di neonati e bambini piccoli sono spesso cronicamente privati del sonno. I bambini sono coinvolti nell'importante processo di sviluppo di imparare effettivamente a dormire, sviluppando abitudini di sonno che possono influenzare la qualità e la quantità del loro sonno e della loro salute per gli anni a venire. Soddisfare tutti questi bisogni e garantire ad ogni membro della famiglia una notte di riposo completa, da un letto singolo? Può essere una sfida, per non dire altro.
Detto questo , penso che ci siano circostanze in cui il co-sonno può aiutare i genitori a breve termine . Se il bambino si sveglia e ha bisogno di essere riportato a letto ripetutamente per tutta la notte, o si sveglia estremamente presto al mattino, potrebbe essere sensato portarlo a letto con te, a patto che tu possa dormire tutti insieme. Nel tempo, puoi lavorare con tuo figlio per aiutarlo a prolungare la propria permanenza nel proprio letto per tutta la notte. I premi possono davvero aiutare qui – forse è un viaggio speciale per l'acquario, o un libro in più dal bookstore o dalla biblioteca, come ricompensa per stare a letto più a lungo durante la settimana. In questo caso, il co-sonno a breve termine ottiene a tutti il riposo immediato di cui hanno bisogno, ma non ostacola il modo in cui tuo figlio sviluppa le sue abitudini di sonno sane e indipendenti.
Se stai pensando di creare un letto familiare, tieni presente questi suggerimenti:
Ogni famiglia è diversa e la scelta del co-sonno è molto personale. Assicurati solo che le tue disposizioni sulla buonanotte permettano a ogni membro della famiglia di dormire durante la notte di cui hanno bisogno.
Sogni d'oro,
Michael J. Breus, PhD
The Sleep Doctor ™
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