Il post della settimana scorsa ha esaminato i potenti messaggi di speranza e ottimismo. Lo sport offre un meraviglioso forum per insegnare ai nostri bambini lezioni preziose. Ci sono poche cose importanti per il futuro di un bambino come speranza e ottimismo, ma si può imparare l'ottimismo? Se é cosi, come?
Martin Seligman ha sviluppato un modello classico di ottimismo acquisito che evidenzia i fattori critici nello sviluppo di una visione ottimistica della vita. Nello specifico, la teoria di Seligman si concentra sulle diverse spiegazioni utilizzate dagli ottimisti e dai pessimisti per spiegare il fallimento.
Gli ottimisti tendono a spiegare i fallimenti in funzione di fattori che sono:
1) esterno (ad es. Altre persone, caratteristiche della situazione)
2) instabile (ad esempio, improbabile che si verifichi ripetutamente), e
3) specifico (ad es. Limitato ad un'area della vita)
D'altra parte, i pessimisti tendono a spiegare i fallimenti in funzione di fattori che sono:
1) interno (es. Qualcosa su se stessi)
2) stabile (ad esempio, improbabile che cambi e diventi positivo in un secondo momento), e
3) globale (ad es., Probabile che si verifichi in diverse aree della vita)
Immagina il giovane atleta che ha appena perso una dura competizione. Dopo la partita, il pessimista potrebbe dire qualcosa del tipo: "Siamo terribili. Non vinceremo mai più. Non sono mai in squadre che vincono in qualsiasi sport, e non lo sarò mai! "
L'ottimista, d'altra parte, potrebbe dire qualcosa del tipo: "Abbiamo perso questa sera, ma abbiamo molto da migliorare. L'altra squadra ha giocato meglio del normale, e non tutte le squadre sono in grado di vincere ogni partita. Torneremo meglio la prossima settimana. "
Nel corso della prossima settimana quale di questi due bambini sarà più entusiasta di lavorare sodo, di andare alla pratica successiva, di essere un compagno di squadra positivo e motivato e di avere fiducia che le cose possano migliorare?
È importante che i bambini (e gli adulti) credano che le cose belle accadranno loro. I bambini hanno bisogno di un senso di controllo nel loro ambiente. I bambini riprendono l'approccio pessimista o ottimista alla vita che hanno i loro genitori. I bambini che subiscono perdite imprevedibili nella vita sono più propensi a essere pessimisti, perché arrivano a credere di non potersi fidare.
Quindi, come possiamo aiutare i nostri figli ad imparare l'ottimismo? Quando un bambino ha sperimentato qualcosa di negativo e sembra camminare sul filo del pessimismo, possiamo farlo
1) aiutarli a vedere il risultato non è del tutto colpa loro (interno / esterno)
2) aiutarli a ricordare i successi che hanno avuto in passato, quindi si rendono conto che questa battuta d'arresto non è permanente (stabile / instabile), e
3) aiutarli a ricordare i successi che hanno avuto in altri ambiti della vita (globali / specifici).
La scorsa settimana, stavo buttando il pallone in giro con mio figlio Jack. Ha fatto cadere tre passaggi dritti. Era stanco e frustrato e cominciò a lamentarsi: "Sono terribile nel cogliere. Non sarò mai bravo! "Nota le attribuzioni interne e stabili di Jack (fortunatamente non ha aggiunto l'attribuzione globale che non sarà mai bravo in nient'altro!).
Invece di cercare di parlargli di come si sentiva, gli ho semplicemente chiesto quale fosse il nostro record per le catture consecutive. Jack rispose 125. Non dovevo dire un'altra parola – Jack smise di lamentarsi immediatamente. Era come se questo gentile suggerimento di aver catturato molti passaggi in passato lo convinse e gli ricordò che non è terribile nel prendere, né è stato terribile nel prendere in passato. Abbiamo continuato a giocare a prendere e breve incontro di Jack con pessimismo passato.
Aiutando i nostri figli ad adottare un approccio ottimistico alla vita, li armiamo con uno degli strumenti più forti che possono avere per promuovere la resilienza, la persistenza, la motivazione e la speranza. In questo modo, quando i nostri figli vengono abbattuti, l'ottimismo acquisito darà loro la capacità e la forza di rimettersi in pari con i loro piedi!
