Come mantenere la politica fuori dal campo giochi

Fonte: Leo Rivas-Micoud / Unsplash

Non importa quale sia la nostra affiliazione politica, i nostri figli stanno entrando in una società profondamente divisa ei risultati sono già stati visti nelle scuole di tutto il paese. I cervelli dei bambini sono programmati per assorbire informazioni, apprendere e modellare il comportamento che vedono negli altri, specialmente gli adulti che li circondano. Ma, in un periodo di controversie come oggi, il risultato è che la politica entra nel campo di gioco, a volte creando ambienti dannosi. I valori approvati dai genitori si riflettono nelle amicizie e nelle conversazioni dei bambini, creando ambienti scolastici che non si sentono più sicuri. Indipendentemente dal candidato politico che sostieni, come genitore, il tuo primo desiderio è che tuo figlio si senta al sicuro. Ecco alcuni modi in cui i genitori possono promuovere ambienti sicuri per i loro figli:

1. Affiliazione con valori non parti

Ricordare ai tuoi figli i valori che tu, in quanto famiglia, sostengono (piuttosto che il partito o il candidato politico) è importante. Insegnando loro che la gentilezza o l'uguaglianza sono importanti, iniziano a vedere e pensare oltre una determinata persona o parte. Parla dei valori con i tuoi figli, crea una conversazione su quali valori sono più importanti per la tua famiglia. Costruisci un poster nella tua casa che spiega i valori umani comuni che dirigono la tua famiglia e il modo in cui desideri trattare gli altri. Alcuni esempi sono il rispetto, l'integrità, la salute, la compassione e l'ascolto.

Fonte: Clarisse Meyer / Unsplash

2. Trasforma i bambini in abili conversatori, non antagonisti

• In che modo la religione può separarci da noi stessi e da altri
• Superare pregiudizi impliciti e ansia razziale
• C'è una cura per Anthony Weiner: la dottoressa Holly Hein pesa
• Motivazione di perdita di peso: segreti per rimanere in pista, parte 2
• Casa per le vacanze: la tua guida di sopravvivenza

Per quanto difficile possa essere accettare il punto di vista delle altre persone, la verità è che i tuoi figli dovranno affrontare diversi punti di vista durante tutta la loro vita. Piuttosto che insegnare loro a giudicare, questo è un momento in cui i genitori possono insegnare ai loro figli il potere del dibattito. Avere una conversazione in cui chiedi "quali sono i tuoi argomenti a favore o contro questa politica o idea?" Ma anche domande come "quali sarebbero le argomentazioni più forti dei tuoi avversari?" Può aiutare il tuo bambino a pensare da solo e anche a vedere da un altro prospettiva della persona. Puoi anche farli entrare a far parte di un club di discussione a scuola. Ancora più importante, comprendendo che ognuno ha un'opinione diversa, il bambino si renderà conto che la sua identità e il suo valore non dipendono dall'opinione di un'altra persona.

Il risultato è un bambino che capisce che le opinioni sono numerose quante sono le persone, ma anche un bambino che pensa in modo critico e può entrare in conversazione con persone di opinioni diverse non come antagonista ma come un conversatore impegnato e riflessivo. Inoltre, tuo figlio acquisirà sicurezza da questa nuova abilità di esprimere un'opinione e di difenderla logicamente.

3. Affina il loro pensiero critico, non il loro giudizio

• La mia grande sorpresa grassa
• La mancanza di empatia in ogni comunità porta ad aumentare le incidenze della codardia collettiva
• Dove gli psicoanalisti sono andati male
• La psicologia di andare in guerra
• Alla ricerca di unità in un campo frammentato

Sappiamo dalla ricerca che le nostre emozioni influiscono su come vediamo le cose, su come elaboriamo il mondo e su ciò che ricordiamo. Di conseguenza, le nostre opinioni possono essere distorte. Una delle cose più difficili da riconoscere è che facciamo tutti degli errori. Lo fai, lo faccio. A volte tutti noi non riusciamo a vedere le cose da una prospettiva accurata. Eravamo di cattivo umore o non avevamo tutte le informazioni e BOOM – abbiamo passato un giudizio su qualcosa che non stavamo veramente vedendo per quello che era. Ma ovviamente, anche più difficile è ammettere che abbiamo commesso un errore. Ma è fondamentale insegnare a tuo figlio che tutti fanno errori e rimangono curiosi e aperti ai punti di vista degli altri. Essendo vulnerabili con loro e riconoscendo che a volte non vedi sempre il quadro completo, li inviti a pensare da soli, a mettere in discussione il loro giudizio, ma anche a essere curiosi e curiosi sul perché gli altri pensano come loro. In tal modo, si stanno affinando le proprie capacità di pensiero critico e rendendole consapevoli di come le emozioni, gli ambienti ecc influenzino la nostra prospettiva.

Anche se può sembrare difficile farlo, insegna ai tuoi figli ad essere aperti ai punti di vista degli altri, se non altro per assicurarsi che abbiano tutti i fatti giusti e che il loro punto di vista sia solido. Spesso le cose non sono in bianco e nero come appaiono, ma più una sfumatura di grigio.

4. Insegna loro tecniche di regolazione dell'emozione

Che ci piaccia o no, i nostri bambini incontreranno situazioni difficili a un certo punto o in un altro. Che ci piaccia o no, la maggior parte delle persone ad un certo punto o un altro subisce il rifiuto e, purtroppo, la discriminazione per genere, razza, orientamento sessuale o semplicemente crudele pettegolezzo. Si emozioneranno in risposta agli eventi personali e agli eventi mondiali. La cosa migliore che possiamo fare è insegnare loro la regolazione delle emozioni in anticipo in modo che siano dotati di strumenti e tecniche per gestire queste emozioni con abilità. Le ricerche condotte dalla mia collega Dara Gharemani alla UCLA Medical School mostrano che i programmi di respirazione e meditazione come YES! per le scuole può essere molto utile per calmare l'impulsività. Le pratiche di yoga, respirazione e meditazione possono aiutare il bambino a fare un passo indietro (interiormente) da una situazione, riflettere da un luogo di maggiore calma e rispondere in modo più costruttivo. Piuttosto che rispondere da un turbamento emotivo, il bambino può imparare a rispondere da un punto di vista e di riflessione, portando a risultati molto più produttivi. Il loro coraggio scaturirà dal valore e dalla forza interiore, non dalla paura o dalla rabbia. Di conseguenza, saranno potenti e saranno più facilmente ascoltati.

Rispondendo in modo più centrato e calmo, dai ai tuoi figli gli strumenti per la vita. Potremmo non essere d'accordo con le opinioni di altre persone, ma il modo migliore che possiamo sostenere per le nostre opinioni non è attraverso la rabbia "dall'altra parte", ma vivendo con l'esempio. Come Maya Angelou ha così magnificamente detto: "Alla fine della giornata le persone non ricorderanno quello che hai detto o fatto, ricorderanno come le hai fatte sentire". Insegnando ai nostri ragazzi ad avvicinarsi agli altri con apertura e rispetto piuttosto che con rabbia e frustrazione o giudizio, stiamo aiutando i nostri figli ad essere quel tipo di persone a cui gli altri si rivolgeranno per la loro opinione. In effetti, li stiamo trasformando in influencer e leader a pieno titolo.

5. Regola le tue emozioni

A volte ci concentriamo così tanto sui nostri figli che dimentichiamo l'immenso ruolo che interpretiamo. Eppure forse più importante di qualsiasi intervento con tuo figlio è prendersi cura dello stato della tua mente. Quando sei arrabbiato, tuo figlio sarà il primo a sentirlo. Se sei arrabbiato o triste, anche il tuo bambino lo sarà, e lo porterà nel campo da gioco, possibilmente portando lei o lei in inutili sofferenze e problemi. Al fine di promuovere una casa che sia la più conduttiva per la salute psicologica e fisica e le relazioni positive, è necessario prendersi cura del proprio stato mentale. Anche in questo caso, tecniche come il respiro, lo yoga e la meditazione possono essere modi molto semplici ed efficaci per riconquistare il tuo equilibrio interiore (prova questo). Allo stesso modo, le passeggiate nella natura, l'esercizio fisico e il tempo all'aperto hanno dimostrato di fare meraviglie per la salute mentale. Prendendoti cura di te stesso, stai facendo la cosa migliore per il tuo bambino e creando un ambiente in cui il tuo bambino possa prosperare, portando il suo meglio, il più forte, il più coraggioso e il più saggio di sé nel campo da gioco e per il resto della sua vita.

Fonte: HarperOne

Per ulteriori informazioni, consulta il mio libro The Happiness Track: Come applicare la scienza della felicità per accelerare il tuo successo (HarperOne 2016)