La neuroscienza di “Rock-a-Bye Baby” e Rocking Adult Beds

Il dondolio notturno ritmico aumenta il sonno profondo e la memoria attraverso il trascinamento neurale.

Fonte: PublicDomainPictures / Pixabay

I genitori usano intuitivamente continui movimenti di dondolo ritmico per lenire i bambini e indurre il sonno. Si potrebbe supporre che gli umani abbiano scosso i loro piccoli a dormire da tempi immemorabili. Nel corso della storia registrata, il rock è stato un riferimento standard nelle filastrocche, ninne nanne e musica pop.

I primi riferimenti noti pubblicati su “rock-a-bye baby” risalgono a centinaia di anni fa. Ad esempio, il testo parziale di questa ninna nanna è apparso in una versione stampata del 1765 di Melody di Mother Goose .

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Nel 1893, il New York Times riportò: “Il compositore della canzone popolare,” Rock-a-Bye Baby “, che splendidamente adatta e incorpora la vecchia e familiare ninna nanna, è Miss Effie L. Canning.” Nel 1918, a Broadway l’interpretazione di questa ninna nanna, “Rock-a-Bye Your Baby (con una Dixie Melody)”, dal musical Sinbad è stata registrata da Al Jolson e ha raggiunto il primo posto nelle classifiche. Quasi un secolo dopo, nel 2016, Clean Bandit (produttrice Sean Paul e Anne-Marie) ha raggiunto la vetta delle classifiche con l’interpretazione del 21 ° secolo di Rockabye, che è stata vista da oltre due miliardi di persone su YouTube.

Ti sei mai chiesto perché il rocking ha l’abilità universale di calmare un bambino e aiuta i neonati ad addormentarsi? Un nuovo studio, “Tutta la notte continua Rocking Entrains Spontaneous Neural Oscillations with Benefits for Sleep and Memory”, offre nuovi indizi sulla neuroscienza dietro “Rock-a-Bye Baby” e rivela che, proprio come i neonati, anche gli adulti traggono beneficio dalla ritmica stimolazione meccanosensoriale (ad es., a dondolo) per tutta la notte. Questo articolo (Perrault et al., 2019) è stato pubblicato il 24 gennaio sulla rivista Current Biology.

“Avere una buona notte di sonno significa addormentarsi rapidamente e poi restare addormentato durante tutta la notte”, ha detto in una dichiarazione l’autrice principale dello studio Laurence Bayer dell’Università di Ginevra. “I nostri volontari, anche se erano tutti dormienti, si addormentarono più rapidamente quando si dondolavano e avevano periodi più lunghi di sonno più profondo associati a meno risvegli durante la notte. Dimostriamo così che il dondolo fa bene al sonno. ”

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Questo studio è il seguito di un documento del 2011, “Rocking sincronizza le onde cerebrali durante un breve pisolino”, di Bayer et al. che ha riportato che sdraiarsi su un letto a dondolo lento (0,25 Hz) durante un pisolino ha aiutato i partecipanti allo studio a sonnecchiare più velocemente ea dormire più profondamente. Rannicchiarsi su un letto a dondolo durante le sessioni di sonnellino pomeridiane di 45 minuti sembra migliorare l’attività delle onde cerebrali sincrone all’interno delle reti talamo-corticali.

Per il loro studio più recente sui benefici cerebrali del dormire in un letto a dondolo, Bayer e il suo team hanno deciso di indagare su come dondolare meccanicamente qualcuno per tutta la notte. Dal punto di vista delle neuroscienze, la loro attenzione si è concentrata su come l’oscillazione continua dell’intera notte influenza le oscillazioni delle onde cerebrali e il successivo consolidamento della memoria.

L’analisi dei dati di ricerca ha dimostrato che dormire in un letto a dondolo con un leggero movimento laterale da lato a lato ha aiutato i partecipanti allo studio ad addormentarsi più rapidamente. I partecipanti al letto a dondolo passavano anche più tempo nel sonno profondo e si svegliavano meno frequentemente rispetto a un gruppo di controllo che dormiva in un letto tradizionale di costruzione identica che non si muoveva avanti e indietro. Quando venivano sottoposti a test di memoria il giorno seguente, si comportavano meglio dei partecipanti allo studio che non erano stati delicatamente scossi.

Questo video qui sotto mostra il letto a dondolo usato recentemente da Laurence Bayer e dal primo autore Aurore Perrault nel loro laboratorio di sonno, cognizione e neuroimaging (SCNLab) in Svizzera.

Il movimento dolce e continuo del letto utilizzato dai ricercatori del sonno dell’Università di Ginevra ha aiutato a sincronizzare l’attività neurale tra le reti talamo-corticali del cervello, che i ricercatori ritengono svolgono un ruolo importante nell’incrementare il consolidamento della memoria.

“Complessivamente, questi risultati dimostrano che una stimolazione a dondolo continua rafforza il sonno profondo attraverso il trascinamento neurale delle oscillazioni del sonno intrinseco”, hanno concluso gli autori.

Uno studio complementare sulle neuroscienze di dondolo e sonno è stato anche pubblicato online il 24 gennaio su Current Biology. Questo articolo (Kompotis et al., 2019) riporta che il dolce dondolo favorisce il sonno profondo nei topi attraverso la stimolazione ritmica del sistema vestibolare.

Questo studio sui topi è stato condotto da Paul Franken dell’Università di Losanna in Svizzera insieme al primo autore Konstantinos Kompotis e ai suoi colleghi. L’obiettivo di questa ricerca era quello di basarsi sul già citato studio del sonno notturno sui giovani adulti identificando se il dondolio favorisce il sonno e le variazioni dell’onda cerebrale in altre specie.

Per questo studio, Kompotis et al. ha usato attrezzature meccanizzate per far oscillare delicatamente le gabbie del mouse avanti e indietro mentre i topi dormivano. I ricercatori hanno utilizzato elettrodi EEG ed EMG per monitorare l’attività delle onde cerebrali mentre i topi dormivano. Proprio come i giovani adulti nel primo esperimento, i topi a dondolo si sono addormentati più rapidamente, hanno trascorso più tempo nel sonno profondo e hanno avuto meno episodi di veglia durante il sonno.

Come spiegano gli autori, “Rocking è noto da tempo per favorire il sonno nei neonati e, più recentemente, anche negli adulti, (Perrault et al., 2019) aumentando il sonno NREM N2 e migliorando le onde lente ei fusi EEG. I nostri risultati dimostrano che il dondolo favorisce anche il sonno nel topo e che questo effetto richiede l’input da parte degli organi otolitici funzionali del vestibolo. ”

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Anche se usare un’amaca per oscillare avanti e indietro mentre si fa un sonnellino pomeridiano è comune, i letti a dondolo per adulti sono rari nel mondo reale. Detto questo un comunicato stampa del 4 gennaio 2018 ha annunciato una nuova invenzione in attesa di brevetto chiamata, aspetta … il “letto a dondolo”. Come lo slogan della compagnia afferma, “Il letto a dondolo è per gli adulti che vogliono dormire come un bambino”.

Questo letto meccanizzato è nato da un’idea di Mark Russell che ha avuto un Eureka! momento e ha deciso di inventare il cosiddetto “letto a dondolo” dopo aver fatto una crociera con sua moglie e rendendosi conto che il dolce ondeggiare della nave quando erano in mare ha migliorato significativamente la qualità del sonno.

Una volta che la coppia era di nuovo in terraferma e a casa ad Atlanta, in Georgia, i Russell volevano acquistare un letto per adulti che li scuotesse gentilmente per addormentarsi come una miriade di culle a dondolo automatiche e culle per bambini prodotte per i bambini. Sfortunatamente, nessuno aveva inventato o prodotto in serie un letto a dondolo per adulti. Alla vigilia della sua invenzione del letto a dondolo, Russell ha detto: “Con praticamente ogni singolo essere umano sulla terra che è stato scosso a dormire da bambino, come mai non è mai stato inventato?”

Nel 1967, l’inventore Thomas Meeks brevettò “Piccoli letti per neonati o neonati, ad esempio culle o culle con meccanismi a dondolo”. Nel 2016, Mark Russell presentò una domanda di brevetto statunitense che descriveva “Un apparato per sostenere un materasso di un letto per un lato gentile a movimento oscillante laterale. “Per quanto ne so, l’invenzione in attesa di brevetto di Russell è attualmente l’unico letto a dondolo per adulti sul mercato.

Per la cronaca: non ho provato il letto a dondolo e non posso avanzare alcuna pretesa sulla sua efficacia per indurre il sonno profondo o aumentare il consolidamento della memoria. Aneddoticamente, Kelly Ripa e Ryan Seacrest erano quasi cullati per dormire in diretta TV nazionale mentre si trovavano su un letto a dondolo. Mentre Ripa stava beatamente dondolando sul letto a dondolo, esclamò: “Sono in paradiso! Questo è il più felice che sia mai stato. “Qualche secondo dopo ha scherzato,” Questo letto è la risposta alla pace mondiale! ”

Riferimenti

Aurore A. Perrault, Abbas Khani, Charles Quairiaux, Konstantinos Kompotis, Paul Franken, Michel Muhlethaler, Sophie Schwartz e Laurence Bayer. “Oscillazioni neurali oscillanti intere di notte intera coinvolgono oscillazioni neurali con benefici per il sonno e la memoria.” Biologia corrente (pubblicato per la prima volta online: 24 gennaio 2019) DOI: 10.1016 / j.cub.2018.12.028

Konstantinos Kompotis, Jeffrey Hubbard, Yann Emmenegger, Aurore Perrault, Michel Mühlethaler, Sophie Schwartz, Laurence Bayer e Paul Franken. “Il dondolo favorisce il sonno nei topi attraverso la stimolazione ritmica del sistema vestibolare.” Current Biology (Prima pubblicazione online: 24 gennaio 2019) DOI: 10.1016 / j.cub.2018.12.007

Laurence Bayer, Irina Constantinescu, Stephen Perrig, Julie Vienne, Pierre-Paul Vidal, Michel Mühlethaler e Sophie Schwartz. “Rocking sincronizza le onde cerebrali durante un breve pisolino.” Current Biology (Prima pubblicazione: 21 giugno 2011) DOI: 10.1016 / j.cub.2011.05.012