La terapia online può aiutare i sopravvissuti?

La terapia online può aiutare molte persone, ma può aiutare i sopravvissuti alla violenza domestica o agli abusi sessuali? Mi sono chiesto questo. Sappiamo dell'importanza di lavorare con gli psicologi quando si ha a che fare con l'ansia o la depressione, ad esempio, ma quando si ha a che fare con un trauma serio è efficace parlare con qualcuno online? In un certo senso, potrebbe essere una buona misura. Il sopravvissuto è nella privacy della propria casa. Sono in grado di esprimersi liberamente. D'altra parte, se la persona viene ancora maltrattata, potrebbe non essere l'opzione più sicura. Ero curioso di scoprire come un vero sopravvissuto usi la terapia online. Ho chiesto a Pepper Joy Greggs, sopravvissuta, imprenditore e madre della sua esperienza con la terapia online. Greggs ha detto questo:

"Mi dà il potere di essere anonimo in qualche modo. È l'autoconservazione e un meccanismo di coping per me. Se quella settimana avessi avuto una sessione dura con il mio terapista, non dovrei entrare nella mia macchina e andare via con le lacrime sul viso. Posso solo versarmi un bicchiere di vino o fare un bagno. Posso fare auto-cura dopo aver attraversato un'ora traumatizzante. "

Lei fa un buon punto. Il trauma di rimbalzo può sembrare estenuante. Posso vedere come lavorare con un terapeuta nella privacy di uno spazio sicuro (come la tua casa) potrebbe sentirti meglio di stare seduto in un ufficio a parlare del tuo abuso. Hai già passato molto e vuoi sentirti a tuo agio e supportato. Un terapeuta online potrebbe essere più efficace a farlo in qualche modo.

L'unica avvertenza che ho visto essere un problema è un tipo specifico di terapia che funziona meglio di persona. L'EMDR è una forma di terapia che si concentra sul movimento degli occhi e (secondo me) funzionerebbe meglio se fatto di persona. Funziona bene per le persone con PTSD e sopravvissuti al trauma. Non riesco a immaginare come questa forma di terapia possa funzionare online, ma forse mi sbaglio? Se hai fatto EMDR online per favore fammi sapere.

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Oltre a parlare con un sopravvissuto, ho chiesto a Heydon Hensley, un candidato di MSW e ex sostenitore della violenza domestica per il suo contributo. Hensley aveva sentimenti contrastanti sull'efficacia della terapia online per i sopravvissuti. Lui dice:

"Penso che se il sopravvissuto / vittima ha accesso a un computer sicuro, allora quella potrebbe essere una risorsa utile – MA, a seconda di quanto controllo sta abusando, è improbabile che qualcuno che è ancora in una relazione sia in grado di farlo in sicurezza accedi a quella risorsa. Per le persone che hanno un accesso sicuro al computer / internet, penso che l'ascesa dei terapisti online sia un grande vantaggio, specialmente nelle zone rurali dove trovare un buon terapeuta (o qualsiasi terapeuta) può essere difficile, soprattutto trovarne uno che non è t in qualche modo collegato al violentatore / persona che provoca danni. "

Hensley ha un punto eccellente. Se qualcuno viene abusato, il loro aggressore potrebbe essere in grado di accedere alle loro informazioni private più facilmente online che se il sopravvissuto vedesse un terapeuta di persona. Tuttavia, se la connessione Internet è sicura, potrebbe essere un'ottima opzione. È solo una questione di sicurezza.

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La cosa più importante quando si ha a che fare con l'abuso è ottenere aiuto, comunque è possibile. Che si tratti di un terapeuta di persona o di un aiuto con un professionista della salute mentale online, puoi guarire. È una questione di quello con cui ti senti più a tuo agio. Non arrenderti, c'è speranza!

Fonte: Unsplash 2017