L'acqua di cetriolo non è una limonata

Di recente stavo galleggiando nella piscina all'aperto in un resort termale locale quando ho sentito una voce urlare,

"Tesoro amerai questo, è proprio come la limonata." Mi incuriosì a chi appartenesse questa voce e dove questa persona trovò questa deliziosa limonata, così aprii gli occhi e quello che vidi fu una mamma eccitata che passava il suo giovane bambino che era felice giocando sui gradini della piscina una tazza di plastica di acqua di cetriolo.

Ho pensato a me stesso, "personalmente adoro spa" acqua "cuke" ma sicuramente non ha il sapore di limoni e zucchero o sciroppo d'acero, quindi sono diventato molto curioso di sapere cosa questa "limonata" avrebbe gusto di questa bambina, e ho guardato oltre mentre lei sorseggiava.

Ho visto due cose accadere contemporaneamente; la ragazzina le accarezzò il naso quando lo assaggiò e poi si contorse un po ', mentre guardava verso sua madre, mentre sua madre corrugava la fronte e il suo corpo collassava, spalle e tutto, con disappunto.

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Ho provato empatia per la mamma, che voleva così che sua figlia fosse eccitata per l'acqua verde. Lo ha anche presentato come limonata per convincerla che le stava portando qualcosa di delizioso, ma il ragazzo aveva un ordine del giorno; "Devi essere d'accordo con me ed essere felice per quello che ho fatto per te, o sarò deluso"

Quelli tipi di condizioni non sembrano mai aggiungere nulla di buono nella mia esperienza.

Sentivo ancora più compassione per la ragazza, naturalmente, che sapeva come quella bevanda le assaporava. E 'appena successo di essere diverso da come sua madre ha detto che avrebbe avuto un sapore. E per un bambino o anche un adulto, non essere d'accordo o deludere le aspettative di qualcuno può significare conflitto. Immaginai che cosa avrebbe voluto dire sarebbe andata così. "Nessuna mamma. Non è buono per me e non ha affatto sapore di limonata. "Ma ho anche intuito che sapeva che se avesse condiviso la sua verità avrebbe deluso le aspettative della mamma e questa non era una buona opzione.

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A questo punto, ammetto che stavo origliando tutto. Ecco cosa ho sentito.

Mamma (non convincente): "Allora, che cosa pensi? Buonissimo eh? "

Toddler (Testa in giù): "Va bene"

Mamma (chiaramente sconvolta): "Ok, ok? Penso che sia appetitoso. Lo adoro. Come non ti piace? Desideri. Provaci ancora. Dagli un altro tentativo "

Toddler (chiuse gli occhi, per un momento, poi li aprì): "Ci riproverò. Lo penserò come una limonata verde "Poi bevve di più e sorrise, e così anche la mamma.

Cosa successe veramente?

L'autorità di sua madre la spinse a cavalcare la propria conoscenza basata sul corpo, così ne bevve di più, fingendo che le piacesse per far piacere a sua madre, non al suo pallet.

Quella che sembra un'interazione innocua tra la sua mamma e la madre, è fin troppo comune e insegna al bambino a non ascoltare o fidarsi del proprio BQ tm, la tua intelligenza corporea, che ho coniato nel mio libro, What's Your Body Telling You nel 2009.

Ho sentito molte volte, da bambini e adulti, come il loro genitore, coach o coniuge ignorasse ciò che sentivano e in che modo ciò avesse avuto un impatto negativo su di loro. Anche se la persona non ha necessariamente cavalcato deliberatamente i propri sentimenti, era ancora un comportamento inconscio, guidato da disagi o sovraccarico emotivo e può ferire.

Suona familiare?

Dovrebbe. La maggior parte di noi ha avuto molte delle nostre esperienze e sentimenti invalidati o controllati da qualcun altro. E la maggior parte di noi anche se fosse benigna e con grandi intenzioni ha fatto (fare) la stessa cosa anche agli altri.

Un cliente ha raccontato una storia su quando aveva 8 anni e si sentiva svenire nella station wagon del suo allenatore mentre tornava a casa da una partita della piccola lega. Ha chiesto all'allenatore di fermarsi mentre era caldo, vertigini e sudato e voleva togliersi la giacca pesante. Il suo allenatore non ha battuto ciglio. "Non hai caldo," e poi ha insistito perché si tenesse la giacca. Per tutta la strada di casa, il bambino sudava pallottole e diventava sempre più stordito. Troppo giovane per ribellarsi o persino per mettere in discussione l'autorità del suo allenatore, semplicemente l'ha aspettato in un trance intorpidito e dissociato, qualcosa che molti di noi hanno fatto quando i nostri sentimenti e bisogni venivano ignorati, respinti e annullati. Per questo giovane ragazzo incidenti come questo hanno creato uno schema in cui non poteva né registrare, né fidarsi dei segnali provenienti dal suo corpo. Per sopravvivere, iniziò a chiudere l'intricato sistema di guida che il suo geniale corpo poteva portare a scelte di ogni giorno. Il suo BQ tm è diventato molto basso.

E lui non è solo. Molti di noi sono stati addestrati in modo simile a ignorare il nostro sistema di bio-feedback. Genitori, insegnanti e modelli di ruolo ci hanno insegnato a disconnetterci dai nostri sentimenti e dall'intelligenza somatica per adattarci e compiacere gli altri. Quando un bambino esprime disagio fisico o emotivo e incontra ripetutamente frustrazione o disapprovazione, apprende presto che non è sicuro o accettabile provare . Lui / lei riceve il messaggio, forte e chiaro – il tuo corpo non è affidabile – e comincia ad adattarsi e conformarsi alle richieste e alle aspettative sbagliate. Il costo per il bambino è tremendo; sia l'autoespressione spontanea che la semplice gioia di essere sono quasi perse.

Non me lo merito

Nel caso della limonata verde, e di altri eventi come questi, la ragazza potrebbe anche creare un'abitudine mentale e fisica di fare le cose per compiacere gli altri, svalutando le proprie esperienze su ciò che sente, sente e sente.

Come strumento di sopravvivenza può prendere l'abitudine di disconnettersi da ciò che sente e formare un modello comportamentale di non onorare i propri sentimenti. Oltre a ciò, poteva credere che non meritasse di avere quello che voleva, come una vera limonata, quindi invece è sempre intenzionata a piacere a qualcun altro e beve solo il succo di cetriolo e fa finta che le piaccia se deve . Pace per confessare!

La chiave per me è che noi genitori, insegnanti e allenatori possiamo diventare più consapevoli nel momento in cui i sentimenti e le emozioni di qualcun altro potrebbero non essere "convenienti", quindi inconsciamente li ignoriamo. Potrebbe essere stato scomodo per l'allenatore tirare la sua auto e controllare se uno dei suoi giocatori fosse surriscaldato, quindi ha guidato piuttosto che poi si è tirato su e torna a casa per cena 5 minuti dopo.

Altre volte possiamo essere sfidati dal nostro stesso stress e dalle nostre emozioni e vogliamo evitare qualsiasi sentimento suscitato dai sentimenti di nostro figlio o amici o coniuge. Ci vuole equilibrio e pratica, trovo di prendere fiato e ascoltare qualcun altro condividere o emulare quando noi stessi non abbiamo la capacità di sentire ciò che sentiamo.

Tuttavia, quando un bambino o un adulto ha bisogno di esprimere i propri sentimenti, a casa, a scuola o al lavoro, è comune che qualcuno li schiacci per evitare di provare emozioni extra in aggiunta a ciò che proviamo già da altre sfide.

Da quel giorno, nelle sorgenti termali, sono più vigile ad ascoltare i gusti, i sentimenti e le opinioni di qualcun altro prima di reagire, anche quando non pensano che il mio frullato verde vegetariano sia più delizioso di un latte moka panna montata ".