In precedenza, su UrbanMindfulness.org, ho discusso i modi in cui i nostri animali domestici e i piccoli possono servire come promemoria per essere più consapevoli nella nostra vita quotidiana (Clicca qui: "Meow, Woof, Wah: Mini Mindfulness Master nella tua casa"). settimana, condividerò una storia sulla mia esperienza personale come il padre di un bimbo di due anni in lotta per la mente.
Recentemente, ho ricevuto un'e-mail dal programma diurno di mio figlio riguardante l'inizio della scuola in autunno. Il direttore del programma, una persona meravigliosamente compassionevole ed entusiasta, lavora a maglia coperte per tutti i bambini in arrivo. Usa un disegno che ha un significato personale per ogni bambino al fine di aiutarlo a adattarsi meglio alla scuola (e rendere più divertente il momento di fare il pisolino). Quindi, ha fatto una semplice domanda: "Cosa vuole tuo figlio sulla sua coperta?"
Quasi istantaneamente, le risposte dei genitori hanno iniziato a scorrere verso il listserv.
"Aiden vorrebbe un cowboy con una spada su un dinosauro blu."
"Emma ama il suo gatto, Sparkles e le principesse. Quindi, per favore, disegna una coperta con Sparkles che indossa una corona. Ecco un jpeg di Sparkles. "
"Toshi adora Van Gogh e Monet (non Manet). Forse potresti fare una versione di "Starry Night" o della serie "Haystack"? "
Sono rimasto stupito dalla raffinatezza e dalla specificità delle risposte delle persone. "Beh, sono sicuro che anche mio figlio, E., avrà una risposta molto intelligente e interessante." Pensavo tra me e me. L'ho avvicinato con sicurezza.
Io: "L'anno prossimo, quando andrai a scuola, ci sarà una coperta speciale per te, E. Che immagine vuoi sulla tua coperta?"
E .: "Succo di mela!"
Io: "No, sulla tua coperta, quale immagine vuoi?"
E .: "E. salta sul letto! "
Hmm … questo chiaramente non funzionava. E, la mia mente si riempie preoccupatamente di pensieri sull'abilità di mio figlio di pensare e concentrarsi sui suoi pari. "Come mai tutti gli altri bambini lo capiscono, e mio figlio non può ?!" Mi chiedevo. (La genitorialità, come ho scoperto, è piena della tentazione di confrontare i nostri figli con gli altri, anzi, l'intera cultura genitoriale, almeno a New York, sembra perpetuarla, quasi dalla nascita. Il figlio più giovane, R., dichiara: "Tuo figlio è sano di 8 sterline, mio figlio costava 8 sterline, 4 once". Come forse saprai, non è solo paragone, ma anche un pizzico di competizione …)
Quindi, ho deciso di riprovare più tardi. "Non sta articolando la sua preferenza generale perché è iper-focalizzato su qualcos'altro in questo momento." Ho concluso. "Questo, sfortunatamente, è uno degli svantaggi della sua attenzione al raggio laser." Pensai compiaciuto. Non sorprendentemente, questa alimentazione del mio ego mi ha aiutato a sentirmi meglio a breve termine. E sì, sto eguagliando il mio ego con mio figlio: che cos'è per te ?! (Sorriso)
Ho provato di nuovo più tardi. L'ho fatto sedere sul divano e gli ho parlato da uomo a uomo, o meglio da uomo a ragazzo (non voglio che cresca troppo presto!). "E., questo autunno, andrai a scuola. A scuola, avrai una coperta speciale con una foto. Che foto vuoi sulla tua coperta? "Fece una pausa, rifletté per un momento, e decise:" Papà, suona i treni! "Insistetti," No, voglio dire sulla tua coperta … "" E. vai di sotto. Niente scarpe! "Rispose.
Come puoi vedere, non ho avuto altra scelta che concludere che E. non può cogliere il concetto di "una coperta nel futuro". Mostrò anche una inquietante inclinazione per terminare le sue frasi con punti esclamativi. "Cosa c'è che non va in lui?! È in ritardo in qualche modo? "Pensai nervosamente. Ho cercato di raccogliere una certa confidenza nelle sue risposte mettendole in una prospettiva buddista. "Be ', forse sta incarnando la natura effimera che si riflette nei suoi mutevoli desideri. Oppure, potrebbe assumere il ruolo di un maestro Zen che posa i koan. È molto saggio da parte sua. "Però. Questi tentativi di rafforzare il mio ego elevando lo stato karmico di mio figlio non erano però molto efficaci.
Alla fine, ho rinunciato a cercare di strappargli un sofisticato tema generale. Invece, ho semplicemente preso una decisione in base a come comprendo le sue preferenze e interessi. Non era niente di troppo esotico e nemmeno banale. E mi ci è voluto un po 'per venire ad accettarlo.
Fortunatamente, ho imparato alcune cose da questa esperienza. Innanzitutto, la genitorialità può essere un'area abbastanza fruttuosa per la pratica informale della consapevolezza. Recentemente, in una conferenza, Jon e Myla Kabat-Zinn hanno descritto i genitori come un "ritiro di 18 anni". Hanno notato come i bambini "spingono i nostri pulsanti", che possono indurci a reagire negativamente. Come diceva Myla, "A volte, non viviamo l'amore. Viviamo paura e ansia e pensieri che ci invadono. "In questo caso, ho iniziato a sentirmi ansioso per le risposte inutili di mio figlio e mi sono perso nelle mie stesse reazioni. Vedendo questa circostanza come problematica e cercando di risolverlo, sfortunatamente mi sono perso un po 'di tempo per giocare.
Secondo, come genitori, dobbiamo vedere i nostri figli per chi sono veramente, non chi immaginiamo, aspettiamo o vorremmo che fossero. I Kabat-Zinn si riferiscono a questo come al rispetto della "sovranità" dei nostri figli, o permettendo a E. di essere E. in questo caso. Ora, questo non significa lasciare che facciano tutto quello che vogliono: dobbiamo stabilire limiti e limiti appropriati per amore, chiarezza e comprensione empatica dei nostri figli. Piuttosto, significa sintonizzarsi sulle loro esperienze e preferenze senza essere condizionato dai nostri stessi giudizi.
Infine, parenting è un promemoria per "smettere di identificarsi con pronomi personali", come affermato da Jon Kabat-Zinn. Pensare ai membri della famiglia come mio figlio, il mio gatto, la mia famiglia, mia moglie, ecc., Intensifica il mio ego e causa disordini emotivi quando non si comportano nel modo che voglio. Non legandomi al loro comportamento, sono più aperto a comprendere e ad accettare le loro esperienze. Inoltre, ho meno probabilità di vedere altri genitori e figli in modi comparativi e competitivi.
Tutto sommato, applicare la consapevolezza alla genitorialità può essere un'esperienza piuttosto arricchente, illuminante e umiliante. Non ci vuole molto più tempo per essere consapevoli e ci aiuta a incarnare ciò che cerchiamo di praticare nelle nostre vite personali (sia dentro che fuori dal cuscino). Quando siamo privi di intelligenza come genitori, possiamo agire in modo non utile o addirittura dannoso. Attraverso la consapevolezza, l'empatia, l'accettazione e la compassione, possiamo aprire la strada per sviluppare ciò che Myla Kabat-Zinn chiama "cuore".
