Le 10 cose che le persone resilienti fanno

Fonte: foto di Kristin Meekhof

Le persone resilienti tendono ad essere in una categoria a parte. Certamente, ognuno ha delle battute d'arresto; tuttavia, le persone resilienti tendono a non solo atterrare in piedi dopo un evento stressante, ma sembrano prosperare. Ti chiedi come lo fanno? Ecco dieci cose che le persone resilienti fanno:

1. Le persone resilienti parlano per condividere pensieri, non per convincere. Certamente c'è un luogo e un tempo per lanciare un'idea, ma durante le conversazioni le persone elastiche non giocano in difesa o in attacco. Invece, comunicano apertamente le loro idee e concetti. Ascoltano spigolare la saggezza.

2. Le persone resilienti chiedono indicazioni . Sono consapevoli dei loro punti ciechi e dove la loro base di conoscenze è debole. Le persone resilienti non sono timide nel chiedere feedback o aiuto quando necessario.

3. Le persone resilienti vedono chiaramente le cose. Hanno una visione adeguata . Mentre possono vedere ostacoli sul loro cammino, non rimangono concentrati su di loro. Invece, sollevano rapidamente gli occhi sopra le barriere in modo da poter vedere molto più avanti. Ciò consente loro di scansionare il quadro generale e ottenere una prospettiva.

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4. Le persone resilienti vivono nel presente . Sanno che il passato è congelato e non lo ruminano sugli eventi di ieri. Mentre sono più che disposti a imparare da ieri, non si soffermano su questo.

5. Le persone resilienti lavorano molto duramente . Non si aspettano nulla da dare loro e mettono lunghe ore piuttosto che a casa o in ufficio. È probabile che molti non si rendano conto di quanto impegno abbiano messo nei loro progetti e obiettivi.

6. Le persone resilienti praticano la gratitudine . Sono ben consapevoli che non sono soli nell'universo, e altri contribuiscono alla loro felicità e benessere. Sono riconoscenti agli altri e lo esprimono.

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7. Le persone resilienti sono in grado di affrontare le principali battute d'arresto in modo sano . Che si tratti di morte, divorzio, perdita finanziaria o aziendale, non lasciano che il crepacuore diventi parte di essi. In altre parole, sanno che questa è solo una parte della loro narrativa e stanno già lavorando per rendersi più forti grazie a ciò. Sanno che la loro storia non finisce con una battuta d'arresto.

8. Le persone resilienti sono in grado di gestire il dolore . Sono in grado di rimanere presenti con il dolore e capire che c'è una lezione più grande da capire. Invece di cercare di evitare un momento doloroso con la negazione, possono resistere. Non tentano di intorpidire il dolore. Non sono insensibili, ma non permettono al male di diventare parte di essi.

9. Le persone resilienti sanno come gestire il rifiuto . Non la prendono personalmente e non si sentono danneggiati. Sono disposti a provare di nuovo e a fare uno sforzo ancora maggiore per guadagnare successo.

10. Le persone resilienti praticano la pazienza . Capiscono che molte circostanze richiedono loro di ritardare la gratificazione e controllare i loro impulsi. Certo, si sentono frustrati, ma non invieranno un'e-mail arrabbiata o si scoraggeranno al rifiuto. Le persone resilienti sanno che devono essere pazienti con i loro obiettivi e con gli altri.

Sei resiliente? Si prega di condividere una parte della tua storia nella sezione commenti qui sotto.

Kristin Meekhof è un assistente sociale di livello master autorizzato. Ha completato il suo lavoro di laurea presso l'Università del Michigan e ha conseguito la laurea presso il Kalamazoo College. È co-autrice di A Widow's Guide to Healing con cover blurb di Deepak Chopra, MD, FACP e Maria Shriver.

Kristin sarà alla Royal Oak Public Library l'11 febbraio 2017. Questo è un evento gratuito. Link qui.

A marzo, Kristin sarà relatrice in questa conferenza della Harvard Medical School. Sono disponibili crediti per la formazione continua. Può essere raggiunta tramite il suo sito web.