Perché la tua vita è importante e perché devi dirlo ora

Qual è la tua storia di vita?

Fonte: Balazs Kovacs Images / Shutterstock

Non intendo dove sei cresciuto, sei andato a scuola, hai ottenuto il tuo primo lavoro, ecc. Voglio dire qual è la tua STORIA? Quale narrativa hai costruito dagli eventi della tua vita? E lo sapevi che questa è la domanda più importante che puoi farti?

Secondo l'affascinante campo della "psicologia narrativa", le storie che raccontiamo di noi stessi sono la chiave del nostro benessere. Se hai interpretato gli eventi della tua vita per indicare che sei innatamente sfortunato o imprudente, allora è difficile guardare con ottimismo al futuro. Viceversa, se riconosci che hai commesso degli errori e hai incontrato difficoltà ma hai cercato (o hai già intravisto) la redenzione, sentirai un senso molto maggiore di agire sulla tua vita (e sul tuo futuro).

Quella volta sei stato licenziato, ad esempio: è un'ulteriore prova che la tua carriera è destinata a non andare da nessuna parte? O è la cosa migliore che sia mai successa, liberandoti nel trovare un lavoro che ti si addice meglio?

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E il tuo divorzio? E 'un segno che sei sfortunato in amore o un passaggio difficile per una storia d'amore più piena di speranza?

L'idea non è di illuderti che le cose brutte sono effettivamente buone. È, invece, trovare un significato nella progressione da un evento all'altro. È riconoscere che tutto cambia costantemente. Nella tua vita, passerai dal trionfo al dolore alla noia e viceversa, a volte nello spazio di un solo giorno. Cosa vuoi fare di così tante emozioni, così tanti eventi?

I fatti contano meno della narrativa . Considera questa storia:

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C'era una volta, una francese di 18 anni di nome Sophie Serrano ha dato alla luce una bambina, che ha sofferto di ittero neonatale. La bambina passò i suoi primi giorni in un'incubatrice sotto luce artificiale e fu restituita a sua madre quattro giorni dopo. Ma all'insaputa di Sophie, non era il suo bambino. Era un bambino di quattro giorni diverso con ittero. L'infermiera aveva cambiato i bambini per sbaglio.

Sophie ha chiamato sua figlia Manon. Man mano che cresceva, Manon non assomigliava affatto ai suoi genitori. Aveva una pelle più scura e capelli crespi, e i vicini cominciarono a spettegolare sulle sue origini. Ma Sophie non ha mai vacillato. L'infermiera aveva spiegato che la luce artificiale usata per curare l'ittero poteva influenzare il colore dei capelli. Ancora di più, Sophie amava Manon. Conosceva la storia della sua vita : le sue grida, i suoi pensieri, le sue prime parole.

Fu solo quando il marito di Sophie l'accusò di dare alla luce il figlio di un altro uomo che andò a fare test di paternità e scoprì che suo marito aveva ragione (una specie): il bambino, allora di 10 anni, non era il suo. Ma non era nemmeno di Sophie. Apparteneva a un altro gruppo di genitori, che aveva allevato la figlia biologica di Sophie in una città a parecchi chilometri di distanza.

È una favola tipicamente affascinante "cambiata alla nascita". Ma qui è dove ci vuole una svolta inaspettata:

Fu organizzato un incontro per le due madri e le loro figlie. Sophie vide che la figlia biologica sembrava proprio come lei in un modo che Manon non aveva e non avrebbe mai fatto. Ma non sentiva alcuna connessione con quest'altra ragazza. Era Manon che aveva allattato, Manon i cui incubi si era calmata e Manon di cui conosceva le storie. L'altra figlia sembrava proprio Sophie … ma cosa significava davvero, quando non conosceva le sue storie ? L'altra madre si sentiva allo stesso modo.

"Non è il sangue che fa una famiglia", ha detto la signora Serrano al New York Times (dove leggo questa storia). "Ciò che rende una famiglia è ciò che costruiamo insieme, ciò che ci diciamo l'un l'altro".

Le nostre storie sono tutto. Sono il cuore dell'amore e del significato.

Allora, qual è la tua storia? Stai dicendo quello giusto? E lo stai dicendo alle persone giuste?

Ecco tre gruppi di persone per raccontare le tue storie:

1. "Dichiara te stesso" ai tuoi colleghi al lavoro.

Doug Conant, l'ammirato CEO di Campbell Soup e fondatore di Conant Leadership (e uno dei miei preferiti), è un introverso che non è incline a parlare e ad auto-rivelarsi. Così ha programmato gli incontri "Dichiara te stesso", uno alla volta, con ciascuno dei suoi rapporti diretti. Lo scopo di questi incontri era quello di raccontare ai suoi dipendenti la sua storia: come gli piaceva lavorare, la sua filosofia di gestione, le cose e le persone che contavano per lui. (Noi di Quiet Revolution collaboriamo con Conant Leadership per sviluppare uno strumento "Dichiara te stesso" che puoi utilizzare con i tuoi colleghi. Resta sintonizzato su questo.)

2. Condividi le tue storie con la tua famiglia.

Qualche settimana fa ho detto a mio figlio di sette anni di una storia che sto scrivendo per bambini. Ho detto che avevo lavorato su questa storia per mesi. "Come mai non mi hai mai detto prima?" Volle sapere. Era sinceramente scioccato, forse anche un po 'ferito, che avevo tenuto segreta la trama. "Immagino che non pensavo che ti interessasse," gli dissi sinceramente. È ossessionato dal calcio e dall'hockey su ghiaccio, e il mio è una storia di ragazze, viaggi nel tempo e timidezza. Ma lo infastidiva che avevo una storia che avevo scelto di non menzionare. D'ora in poi, mi sbaglierò sul lato della condivisione delle cose che sogno, anche se non hanno niente a che fare con i palloni da calcio e i dischi da hockey.

Fonte: Quiet Revolution

3. Racconta la tua storia a te stesso e assicurati di dire quello giusto.

Se hai problemi a costruire una narrativa di vita onesta ma positiva, ecco un esercizio che potrebbe aiutarti. Chiediti solo queste tre cose:

• Riesci a pensare ad una prima parte della tua vita in cui ti sentivi forte e felice? (Se hai avuto un'infanzia difficile o altre sfide che ti impediscono di identificare questo luogo di partenza, prova a pensare al momento in cui eri ancora cullato nel grembo materno.)
• Qual è stata la sfida o serie di sfide che è arrivata a minacciare la tua forza e la tua pace?
• Riesci a trovare un significato in queste sfide? Non hai bisogno di un classico lieto fine finché hai trovato un significato. E non preoccuparti se non ci sei ancora. Pensa al risultato che vorresti vedere un giorno. E ricorda le parole del mitologo Joseph Campbell: "Dove inciampi è dove si trova il tuo tesoro".

Vuoi condividere la tua storia? Mi piacerebbe sentirlo!

Fonte: The Power of Introverts: 9 storie amatoriali di Susan Cain

SUSAN CAIN è il co-fondatore di Quiet Revolution LLC, una società dedicata a liberare il potere degli introversi a beneficio di tutti noi. Susan è l'autrice del pluripremiato bestseller del New York Times QUIET: Il potere degli introversi in un mondo che non può smettere di parlare, e il suo discografico TED è stato visto oltre 10 milioni di volte. Iscriviti qui per ricevere aggiornamenti sulla Quiet Revolution. Segui Susan su Twitter @susancain e su Facebook.

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