Le bevande energetiche sono sicure?

I produttori di bevande energetiche dicono di sì – assolutamente – sono al sicuro. Hanno prove, molti studi. Prova.

Possono essere corretti, specialmente in contesti di laboratorio. Ma sarebbe meglio che gli epidemiologi clinici indipendenti controllassero i dati; abiti come la Cochrane Collaboration o il National Institute of Medicine dovrebbero fornire recensioni imparziali.

Perché le persone sono interessate?

Le bevande energetiche stanno diventando "collegate" a più morti e migliaia e migliaia di visite all'ER.

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Uccidono la gente?

Le bevande energetiche includono alte dosi di caffeina con combinazioni di aminoacidi, minerali, vitamine, zucchero e altri integratori. È molto probabile che diverse popolazioni, in particolare adolescenti, siano più vulnerabili ai loro effetti.

Perché gli adolescenti sono vulnerabili?

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Perché 1. Il loro cervello si sta ancora sviluppando e sta cambiando. Forse un terzo delle connessioni sinaptiche scompare nella pubertà. I cervelli dei bambini sono ricablati rapidamente. Le bevande energetiche cambieranno il loro sviluppo in modi attualmente sconosciuti. 2. Nessuno sa veramente quale caffeina ad alte dosi con aminoacidi ad alte dosi / altri integratori faccia quando si uniscono in combinazione. In molte di queste bevande si aggiungono più farmaci con caratteristiche di sopravvivenza molto diverse tra l'imbottigliamento e l'uso; molti ingredienti semplicemente si degradano. Tuttavia, gli studi esistenti di solito indagano solo su singoli ingredienti e per brevi periodi . Le bevande energetiche possono possedere diverse o una dozzina o più con effetti sinergici sconosciuti. 3. I bambini stanno mangiando molto più delle bevande energetiche. Stanno usando farmaci da banco freddi, stimolanti come metilfenidato e anfetamine per ADD, antidepressivi, sali da bagno che imitano la marijuana. Metti insieme tutte queste cose – in particolare quando si eseguono punizioni atletiche – e la possibilità di morte improvvisa potrebbe davvero salire. E l'uso di bevande energetiche per nascondere gli effetti sedativi dell'alcol è un problema mondiale.

Perché è la morte improvvisa in questione?

Perché la caffeina ad alte dosi da sola può causare aritmie. Il cuore è una pompa con un sistema elettrico bello ma delicato e complesso. Alcuni bambini (e adulti) hanno aritmie cardiache sottostanti. Raramente possono avere sintomi – o in particolare nel caso di bambini, ignorarli del tutto. Se quell'impianto elettrico – una catena perlacea di cellule pacificatrici attorno agli atri e ai ventricoli – funziona in modo caotico, muori. E puoi avere una pompa perfettamente funzionante e uscire in un minuto.

È un'orribile sensazione di autopsia vedere un bambino morto e scoprire che "niente" ha sbagliato con loro. Il loro cuore stava bene – si fermò. Proprio come con qualsiasi pompa, spegni l'elettricità e smette di funzionare. Il cuore non ha backup . Funziona o te ne sei andato.

Inoltre, non tutti i bambini hanno una pompa perfettamente funzionante.

Perché le persone amano le bevande energetiche così tanto?

Caffeina, zucchero, marketing. Ai consumatori di tutte le età viene detto che possono "alzarsi" velocemente e sentire "un'enorme energia". Sentiranno "il brusio", l'esperienza migliora notevolmente le prestazioni atletiche – o almeno così viene loro detto.

La caffeina è una droga potente. Usalo nelle alte dosi di bevande energetiche e potresti sentirti più energico, in grado di stare sveglio nonostante la privazione cronica del sonno.

Potrebbe distruggere il tuo sonno. Ma puoi comprare "drink rilassanti" per scendere.

Il ciclo di una generazione precedente di cocaina e alcool viene ora replicato – legalmente – con "up drink" e "down drinks". La combinazione può rovinare il riposo, rendere la gente nervosa e ansiosa, peggiorare l'obesità, la cognizione e il giudizio e lasciare la gente è confusa e confusa – fino a quando non ottengono il loro prossimo successo.

La caffeina dà dipendenza?

A questo punto la capitalizzazione azionaria di Starbucks è di oltre $ 37 miliardi. Caffeina e zucchero vendono molto, molto bene in quasi tutti i paesi. Fortunatamente per noi, il caffè è una fonte di caffeina molto preferibile rispetto alle bevande energetiche.

Perché il caffè è superiore alle bevande energetiche?

Perché i suoi ingredienti altamente vari appaiono più salutari della pura caffeina estratta. Il caffè può produrre dipendenza da caffeina, che può essere sgradevole. Eppure in dosi ragionevoli il caffè può anche ridurre il rischio di diabete, parkinsonismo, forse anche depressione. Il suo uso è generalmente sociale, conviviale, una parte piacevole di molte culture. Le persone si siedono con le loro tazze di caffè. Conversano, discutono, raccontano barzellette. Le bevande energetiche sono spesso commercializzate come "colpi". Culturalmente e psicologicamente si sentono drogati. Caffè e tè sono e agiscono come droghe alimentari.

Ci sono alternative alle bevande energetiche?

Le persone possono energizzarsi attraverso l'attività fisica. Possono essere stimolati dall'impegno sociale. Possono essere energizzati camminando all'esterno, sentendo l'attivazione portata dalla luce del sole e vivendo il mondo naturale. Possono sentirsi stimolati attraverso lo yoga, la meditazione e migliaia di tecniche di rilassamento del riposo. Diventano più energizzati dopo molte forme di riposo, incluso il sonno adeguato.

Usa il tuo corpo nel modo in cui è costruito e non hai bisogno – e forse non vuoi – del "brusio" di bevande energetiche . Ti rigenererai normalmente e genererai forza, versatilità e vitalità in modo naturale.

Detto questo, le pillole di caffeina da banco sono molto più economiche delle bevande energetiche. Non includono le altre "cose" come amminoacidi e "super supplementi" che possono o meno essere sicuri. Possono essere tagliati in piccoli pezzi, controllando facilmente la dose.

E a 20-30 centesimi per una pillola da 200 mg, saprai cosa stai ricevendo e non cercherò il tuo portafoglio cercando di trovare banconote da pagare per la tua abitudine di bere energia.

Linea di fondo:

Le bevande energetiche sono comunemente usate, ma i loro rischi per la salute generale sono scarsamente conosciuti. Quello che non sai può ferirti.

Vivere bene è la miglior vendetta. Il caffè, il tè e persino le pillole di caffeina rappresentano un'alternativa più sicura e generalmente più salutare, specialmente per gli adolescenti.