Le ragazze adolescenti cadono piatte da "Inclinandosi" troppo lontano?

"Cosa ti piace fare per divertirti?"

Pongo spesso questa domanda alle ragazze over-programmate e stressate che vengono nel mio ufficio. Alcuni mi danno un'occhiata come per dire che l'ultima volta che hanno fatto qualcosa di apparentemente divertente e frivola è stato un viaggio spontaneo alla pista di pattinaggio su ghiaccio anni fa. Altri passano il loro tempo libero in giro con gli amici, e riconoscono come le amicizie delle ragazze adolescenti possono oscillare tra l'essere incredibilmente solidale e notevolmente stressante – a volte semplicemente dipendendo dalla settimana, dal giorno o anche dal minuto.

Nell'edizione di aprile 2013 di Town and Country Magazine, la star di Girls, Allison Williams, ammette: "Ho messo tanta pressione su me stesso per essere perfetto. Tra compiti a casa, sport, teatro e socialità, ho dormito quattro ore per notte al liceo e all'università. "Ancora oggi accetta di essere ancora la sua" peggior critica ". La sua intuizione rivelatrice rivela così tante ragazze adolescenti esperienza ancora pochi discutono apertamente – così tanti corrono così lontano, così in fretta, per così tanto tempo che cominciano a sentirsi come se stessero correndo sui fumi.

Il COO di Facebook e autore di best seller, Sheryl Sandberg, nota come le donne non chiuderanno mai il gap di risultati fino a "non chiudiamo il gap dell'ambizione". Incoraggia le giovani donne a non rallentare ma invece a piegarsi in avanti ea "tenere il pedale sul metallo". Mentre la conversazione sulle donne e sul lavoro ha sicuramente acquisito un'enorme quantità di discussioni e controversie, spesso trascuriamo il modo in cui l'intero dibattito di inclinazione / caduta / caduta influisce sulla generazione di ragazze talentuose che al momento si sentono come se stesse correndo da sole. .

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Il problema non è che le giovani donne mancano di ambizione, determinazione o guida. Invece, è come se alcuni di loro si sporgessero così lontano che potrebbero cadere. Con tassi di accettazione a una cifra in alcuni dei college più competitivi e opportunità di ingresso apparentemente scarse in un'economia difficile, può diventare facile per le ragazze di oggi scivolare in un ciclo di perfezionismo basato su una combinazione di paura e insicurezza. Da qualche parte lungo il cammino, il messaggio che "You Can Do It It" è stato in qualche modo tradotto da molte ragazze adolescenti per indicare che devono mantenere uno standard di "perfezione senza sforzo", secondo un rapporto pubblicato dalla Duke Women's Initiative.

La sovra-stimolazione del flusso di notizie di messaggistica e cluttering da siti di tecnologia e social media è un contributo spesso trascurato di questa tendenza. Un rapporto della Kaiser Family Foundation rivela che gli adolescenti tra gli otto e i 18 anni trascorrono 7:38 ore usando una qualche forma di media al giorno (quasi 53 ore alla settimana) e le adolescenti inviano in media 4.000 messaggi al mese, secondo agli ultimi dati Nielsen. Può essere estenuante pensare a tutte le diverse piattaforme che tipicamente le ragazze usano per comunicare, interagire e socializzare – possono leggere e condividere messaggi su Facebook o Tumblr , scorrere foto e commenti su Instagram, guardare una quantità eccessiva di video su YouTube , e, più recentemente, inviare foto e messaggi tramite Snapchat.

Le ragazze sono relazionali e hanno maggiori probabilità di utilizzare i social media per socializzare (i ragazzi tendono ad avere maggiori probabilità di utilizzare i dati per il gioco). Nel mondo online, qualcuno fa sempre più di te, in un modo migliore, e ha un aspetto migliore mentre lo fa. I social media possono creare un'iper-intensità dell'ansia e delle aspettative, poiché le ragazze spesso finiscono per confrontare la loro realtà con quella di qualcun altro. Un rapporto del 2011 dell'American Academy of Pediatrics ha classificato una nuova forma di depressione come "depressione di Facebook", definita come "depressione che si sviluppa quando i ragazzi e gli adolescenti trascorrono molto tempo sui siti di social media, come Facebook, e poi iniziano a mostrare i sintomi classici della depressione. "Il tempo trascorso sui social media può contribuire a sentimenti di non sentirsi mai abbastanza bravi, così come un ciclo infinito di nutrirsi di convalida esterna piuttosto che concedere tempo per la riflessione interna e la crescita e lo sviluppo personale. La dipendenza da teen-tech contribuisce anche al circolo vizioso di cercare di fare sempre di più ed essere migliori e più grandi che mai, senza fermarsi a riflettere su valori interni, scopi personali e benessere generale.

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Sfortunatamente, gli effetti di intraprendere il viaggio della vita con l'intensità di un velocista possono essere completamente drenanti. Mentre questi adolescenti si trasferiscono nella giovane età adulta, queste ragazze entusiaste e ambiziose possono a malapena avere abbastanza energia per mediare un posto a qualsiasi tavolo, e ancor meno occuparsi delle sfide legate al lavoro di giocoleria e agli impegni di vita.

Se vogliamo veramente promuovere l'ambizione sostenibile per la nostra prossima generazione di donne leader, dobbiamo spostare la conversazione e includere l'importanza del benessere generale. Ad esempio, sebbene la National Sleep Foundation suggerisca che gli adolescenti ottengano tra otto ore e mezza e nove ore e un quarto di sonno a notte, oltre il 70% delle ragazze adolescenti ammette di avere meno di otto ore di sonno a notte. Gli effetti della privazione del sonno sul benessere emotivo, mentale e fisico sono ben documentati e molte ragazze non riescono a trovare il tempo per riposare, riflettere e ricaricarsi adeguatamente. L'igiene del sonno è un termine usato dai medici per comunicare come devono ora insegnare alle persone a dormire di più, e direi che l'igiene dei social media – cioè imparare come avere esperienze di social media più pulite e travolgenti – è anche cruciale per benessere.

Le adolescenti hanno il doppio dei tassi di depressione e ansia come le loro controparti maschili, e hanno il doppio delle probabilità di essere vittime di bullismo online come ragazzi. Molti funzionari degli affari studenteschi di college di alto livello stanno vedendo sempre più donne universitarie lottare con problemi di salute mentale sempre più complessi. La cattiveria che è prevalente nella cultura delle ragazzine spesso deriva da un senso interno di vuoto, e i suoi effetti sono pervasivi. Un sondaggio del CDC del 2011 dal nono al dodicesimo anno ha rivelato che un terzo delle ragazze ha ammesso di sentirsi così triste o disperato per due o più settimane da aver smesso di svolgere alcune delle loro normali attività. Quasi un quinto delle ragazze adolescenti ha ammesso di prendere seriamente in considerazione l'idea di suicidarsi.

Genitori, educatori e ragazze devono collaborare per creare una cultura più sana. La socializzazione online è parte integrante dell'esperienza di vita complessiva di queste giovani donne e dobbiamo affrontare attivamente come trovare modi positivi di interagire e interfacciarsi con la tecnologia per creare esperienze generali più sane. Passare un po 'più tempo alla pista di pattinaggio e un po' meno tempo online potrebbe essere un primo passo importante. Perché una volta che questa generazione di ragazze adolescenti è in grado di superare attivamente le aspettative esterne e le pressioni interne per una perfezione irraggiungibile, possiamo finalmente lavorare per colmare eventuali lacune, ambizioni o altro.

Una versione di questo articolo è stata anche pubblicata su The-Broad-Side.com.