Per mescolare immediatamente le metafore, nessuno vuole vivere una vita che sia "semplice vaniglia". Ma come adulti, gravati da così tanti compiti e responsabilità, è fin troppo facile accontentarsi di un'esistenza dominata dalla routine. Quindi, come potresti rendere la tua vita più vibrante ed eccitante di adesso? E farlo senza adottare un'attitudine irrealizzabile al diavolo-disagio?
Questa sfida potrebbe essere una delle più grandi che tu abbia mai affrontato, specialmente se stai lottando per far crescere un'azienda, crescere una famiglia, ottenere tutte le tue fatture pagate, ecc. Ma, allora, qual è l'alternativa? Perché senza aggiungere abbastanza "condimento" alla tua esistenza quotidiana, come puoi viverlo con tanto entusiasmo, passione – e forse anche qualche intrigante dramma – che rende la vita degna di essere vissuta in primo luogo? Dopo tutto, una vita senza zelo o novità può diventare noiosa al punto che alzarsi al mattino non è più niente per cui guardare avanti.
Ci sono molte cose – e anche piccole cose quotidiane – che possono migliorare il piacere e la soddisfazione che sperimentate nella vita. E difficilmente può essere troppo enfatizzato che tra tutte le cose che devi semplicemente fare (solo per far funzionare le cose senza intoppi, o la tua testa sopra l'acqua), puoi dimenticarlo senza fare lo sforzo di aggiungere regolarmente un "sapore" al tuo la vita, può diventare insipida e incolore – in una parola, bla . Puoi trovare te stesso semplicemente passando attraverso i movimenti dell'esistenza, piuttosto che trarne una vera gioia.
Se, in effetti, la tua vita è diventata un ho-hum, grigiastro o scialbo, ecco alcune cose per cercare di darglielo, beh, un "lavoro di pittura". E nessuno di questi suggerimenti richiede un grande investimento nel tempo, che, al momento, potresti non essere in grado di permetterti. Invece, si tratta di offrire una breve tregua, o "recesso", da tutti gli obblighi che possono ancora essere richiesti a te.
Considera anche se ci potrebbero essere dei problemi irrisolti di autostima che, fino ad ora, ti hanno costretto a rinunciare a tali "indulgenze", sia perché non pensavi di meritarti o che non saresti stato disapprovato per aver preso parte a loro? Infine, rifletti sul fatto che, se continui a negare te stesso in questi modi, potresti accidentalmente rafforzare questi programmi obsoleti e auto-denigratori del passato.
Qualunque regime di esercizio che potresti aver abbandonato a causa di limiti di tempo? Considera che, a meno di non esagerare, è probabile che l'esercizio ti dia più energia e resistenza per prendersi cura dei tuoi impegni quotidiani. E se ti alleni con un amico (ad esempio, impegnandoti in una vita attiva, ma anche socievole , camminando), aggiungerai ancora di più alla gratificazione intrinseca che deriva dalla sfida del tuo corpo.
Francamente, una vita senza esperienze gratificanti non vale la pena di essere vissuta. E se sei in un solco che ti offre pochissime gratificazioni quotidiane, è giunto il momento di aggiungere un po 'di condimento ad esso. Perché è difficile, se non impossibile, assaporare la vita se non ti concedi regolarmente cose a cui guardare.
Sebbene i suggerimenti sopra riportati rappresentino solo un punto di partenza per aiutarti a metterti in azione, rifletti sui (e tutti) i piaceri che inavvertitamente potresti privarti di te stesso. E-a partire da ora! -incorporate quanti più di loro nella vostra vita sono realisticamente fattibili.
Infine, sentirsi felici e soddisfatti nella vita dipende molto più dall'aggiunta regolare di "sale e pepe" ad esso – per far emergere il suo pieno sapore – che semplicemente facendo ciò che, come adulto responsabile, si può essere "chiamati" a fare .
NOTA 1: due miei precedenti messaggi che completano questo sono "Lo scopo della mancanza di scopo" (in 4 parti: vedi qui, qui, qui e qui) e "La maledizione dell'apatia: fonti e soluzioni".
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© 2016 Leon F. Seltzer, Ph.D. Tutti i diritti riservati.
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