Sto lavorando al mio progetto Happiness e potresti averne uno anche tu! Il progetto di tutti sarà diverso, ma è la persona rara che non può trarne beneficio. Unisciti a – non c'è bisogno di recuperare, basta saltare in questo momento. Ogni post del venerdì ti aiuterà a pensare al tuo progetto di felicità.
Tutti commettiamo errori e le cose vanno male, ma una risoluzione che cerco molto duramente di mantenere è "Impara dal passato".
Molte delle mie più significative azioni per aumentare la felicità – grandi e piccole – sono arrivate in reazione a cose che sono andate storte.
Per fare un piccolo esempio: è stato solo dopo aver riflettuto sul perché ero così spesso scontroso durante le piacevoli vacanze in famiglia che ho riconosciuto il problema: avevo fame. Una volta compreso ciò che era andato storto nei viaggi precedenti, sono riuscito a trovare una soluzione: ora mi assicuro di dover confezionare mandorle e altri snack ogni volta che viaggio.
Per fare un grande esempio: al college, non ho partecipato a nessuna extracurriculars: niente sport, niente giornali, niente drammi, niente gruppi di canto, niente zuppa, niente sorellanza. Non ci pensavo molto durante il college, ma durante i due anni tra college e facoltà di giurisprudenza, con più prospettiva, sono venuto a rimpiangere di non essere stato più coinvolto. Ho giurato che a scuola, prenderei parte a più attività extrascolastiche, e l'ho fatto. Di questi, il più significativo è stato lo Yale Law Journal , dove ho finito per essere il caporedattore – che si classifica come una delle esperienze più importanti di tutta la mia vita.
Per fare un esempio medio: ho smesso di bere, più o meno, perché dopo aver smesso di bere durante le mie gravidanze, sono diventato così leggero che solo un bicchiere di vino ha avuto un grande effetto su di me – e non un buon effetto. L'alcol mi ha reso acuto, indiscreto, insensibile, bellicoso e assonnato. Il giorno dopo un'occasione sociale, mi sentivo spesso in colpa per come mi ero comportato. Per affrontare questo, ho bisogno di iniziare a bere di più , per costruire la mia tolleranza, o meno . Per me, rinunciare all'alcool per la maggior parte del tempo – ho ancora il bicchiere occasionale di qualcosa – mi rende più felice.
È difficile imparare dal passato, perché quel processo significa che devo guardare a lungo e intensamente le cose nella mia vita che non andavano bene – dove non ero riuscito, o ero deluso, o non ero all'altezza della situazione, o sentito rammarico, senso di colpa o rabbia. E rivivere quel passato non è divertente. È anche difficile da fare.
Un modo in cui "imparo dal passato" consiste nell'applicare il mio ottavo comandamento per identificare il problema. Che cosa avrei voluto fosse diverso per quel viaggio in famiglia? sul college? su quella festa l'altra sera? Quando guardo attentamente per identificare un problema esatto – non solo una vaga sensazione di insoddisfazione – vedo spesso una soluzione.
Ogni volta che faccio "Impara dal passato", lo trovo molto soddisfacente. Non solo gestisco più felicemente qualche aspetto della mia vita, ma ho anche l'esaltante sensazione di aver corretto qualcosa, di aver riscattato me stesso – sì, lo dirò, di trasformare i limoni in limonata.
C'è stata un'occasione in cui imparare dal passato ti ha permesso di fare qualcosa di più felicemente nel presente?
* Uno dei miei nuovi blog preferiti è l'invidiabile Starfish Envy, iniziata dal partner di scrittura di mia sorella. "Ho trentasette anni. Ho successo Sono single. E adesso? "E per quanto sia affascinante, è super affascinante vedere il blog di un amico. Ti dà una visione completamente diversa nella mente e nella vita di una persona.
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