Per molti di noi, da solo è uno stato negativo di essere. La società non ci aiuta nemmeno con questo; essere soli porta spesso uno stigma sociale, che implica l'isolamento, l'essere all'esterno. Questo percepito senso di solitudine sembra implicare che l'essere per se stessi non è volitivo, che non è una scelta che facciamo, ma piuttosto uno stato imposto in cui una persona non è socialmente impegnata nel modo in cui è in qualche modo prevista. Inoltre, potrebbe implicare che c'è qualcosa di veramente sbagliato o difettoso con una persona che rimane da sola.
I social media ci danno l'impressione – l'illusione – che siamo connessi anche se interagiscono solo con le parole di qualcuno. Fare clic su "mi piace" è la forma abbreviata di dire "ti sento e sono d'accordo". I commenti fungono da conversazione come se avessimo realmente interagito con quella persona in tempo reale. Senza questa connessione attraverso dispositivi che ci tengono informati al momento in cui potremmo sentirci ansiosi di essere soli e lasciati fuori. Ma credo che la maggior parte di noi sappia davvero nel profondo del cuore che la nostra costante attenzione a questo tipo di comunicazione ci priva di avere una reale interazione umana. Ancora più importante, questo tipo di comunicazione può impedirci di avere una comunione significativa con noi stessi.
A differenza della solitudine, spesso la solitudine implica che tu stia cercando qualcuno o qualcosa che senti di aver bisogno per sentirti sicuro e felice. Per alcuni, la solitudine può essere una condizione cronica in cui la propria azienda non è mai abbastanza; dove passare il tempo con se stessi può produrre ansietà e talvolta sintomi peggiori come attacchi di panico e depressione. Per molti, la soluzione percepita per tenere lontano questo timore è assicurarsi di essere sempre in compagnia di un altro.
Ovviamente, la solitudine non è "taglia unica". Come con qualsiasi cosa, ci possono essere vari gradi di severità a seconda della propria personalità e delle esperienze di vita. Ad esempio, la solitudine può essere vissuta da alcuni come un doloroso promemoria della perdita e dell'abbandono precedenti: sentirsi respinti, non curati o non amati.
Anche se solo e solitari sono spesso considerati come uno nella stessa, da solo non equivale alla solitudine. Imparare a stare da solo può essere inizialmente spaventoso, ma una volta padroneggiato serve da pietra angolare per il tuo sviluppo e la crescita di un essere umano. C'è così tanto da guadagnare dall'imparare a fare affidamento e, cosa più importante, fidarsi della propria voce interiore come la migliore fonte per la propria guida.
Essere soli ti permette di abbandonare la tua "guardia sociale", dandoti così la libertà di essere introspettivo, di pensare per te stesso. Potresti essere in grado di fare scelte e decisioni migliori su chi sei e cosa vuoi senza influenza esterna. Spesso, siamo influenzati dai pensieri, dai sentimenti, dagli atteggiamenti, dalle credenze e dal comportamento di quelli nella nostra sfera immediata. Naturalmente, puoi chiedere ad altri il loro consiglio e le loro opinioni, ma alla fine, consultarti e prendere una decisione su ciò che vuoi fare ti porterà nella vita che è meglio per te.
Nello specifico, imparare a stare da solo può essere utile quando si tratta di sapere ciò di cui si ha bisogno e si desidera in una relazione. Alcune persone permettono al loro partner di dire loro cosa provare, cosa vogliono e cosa fanno, soprattutto perché è ciò che il loro partner vuole e ha bisogno. Alcune relazioni richiedono anche questo. Quindi se hai troppa paura di essere solo e di agire da solo, ti venderai, stabilendo una relazione (spesso non la più sana, a volte, decisamente negativa) che assicuri che non sei MAI solo. La linea di fondo è che non si può avere una relazione sana con gli altri se non si è imparato ad avere una relazione sana con se stessi.
La gente ama citare quella frase di Jerry Maguire, "Mi completi." So che è molto romantico ma cosa dice veramente? Che non siamo completi senza un altro? Essere soli ti consente di accedere a te stesso come persona completa che già conosci.
Non ci deve essere una ragione patologica per spiegare la tua ansia di essere solo. La paura di essere soli potrebbe essere semplicemente una funzione di non aver mai imparato a farlo! Potrebbe non essere mai stato incoraggiato e quindi l'idea potrebbe sentirsi aliena e scomoda. Una volta che inizi ad avventurarti in questo territorio, potresti scoprire che aumenta il tuo conforto di essere solo. Potresti davvero desiderare quel tempo che passi da solo.
Ecco una nota su crescere i bambini oggi. Molti bambini sono aleggiati e microgestiti. Molto diverso dai tempi in cui i bambini spesso avevano più tempo da soli e dovevano imparare come occupare se stessi. Dando ai bambini molte opportunità di provare varie attività, potremmo privarli di questo prezioso tempo per imparare come sentirsi a proprio agio con se stessi e diventare intraprendenti. Quindi il tempo da solo è una cosa salutare da introdurre presto ai bambini che porteranno la pratica nelle loro vite future.
Potresti voler iniziare in piccolo se essere solo è nuovo per te. Ritaglia il tempo ogni settimana per essere da solo (o un'ora al giorno se puoi). Prenditi da solo per un film o una cena. Avventurati in nuovi posti. Esplorare. Sii avventuroso. Costruisci sul piccolo per correre rischi sempre più grandi. Se rimarrai da solo come uno stile di vita, valuta ciò che potrebbe significare vivere senza un partner, essere responsabile per te stesso, le tue scelte e decisioni, viaggiare da solo, gestire le tue finanze, creare una vita piena e completa per te stesso. Anche se potresti voler essere in relazione, puoi avere una relazione significativa con te stesso, se necessario?
Prendete coraggio ed esempio dai Grandi Maestri. Hanno intrapreso viaggi solitari per sondare le profondità del loro essere e trovare risposte in esperienze rivelatrici e trasformative. Spiritualmente, stare da solo può portarti più vicino al tuo essere interiore, permettendoti di accedere più prontamente agli aspetti creativi e intuitivi di te stesso.
Regalati il dono del tuo tempo e delle tue energie: non ne vale più la pena.
