Otto tratti di persone con sana autostima

Fonte: Pavlo Kolotenko / BigStock

Parte dello sviluppo di una sana autostima è impegnarsi a non tentare di soddisfare il mondo. Qualcuno ha detto che l'unica chiave magica per la realizzazione personale può essere per sempre illusoria, ma la chiave del fallimento è cercare di accontentare tutti.

Piuttosto che inseguire ricompense emozionali temporanee giocando a giochi con la verità, puoi imparare a difendere ciò che credi, a dire la verità nell'amore, vivere attraverso i tempi tempestosi con energia e gioia, e a poco a poco riscrivere il tuo copione di vita.

Se desideri vivere il tuo talento e diventare di nuovo forte – abbastanza forte da portarti dall'esaurimento alla salute emotiva – allora è fondamentale che tu abbia il tempo di imparare e adottare le abilità vitali di una persona con una sana autostima.

Qui di seguito sono otto tratti di persone con una sana autostima:

Vivono con un atteggiamento di umiltà . Quando i nostri doni e talenti vengono scoperti dagli altri, la nostra autostima sente immediatamente la spinta positiva di tale affermazione.
Dicono la verità così come la vedono, senza paura del rifiuto e senza intenzione di danneggiare gli altri. Parlare con amore della verità non dipende dal fatto che il destinatario sia in grado di ascoltarlo. Non fa mai parte del compito della nostra vita pensare agli affari degli altri.
Sanno come separare i sentimenti dal messaggio che viene consegnato. Quelli con buoni livelli di auto-apprezzamento troveranno progressivamente più facile separare le emozioni dal contenuto della comunicazione di un altro e riconosceranno l'importanza di differenziare tra i due nelle proprie comunicazioni.
Riconoscono il ruolo che emozioni come rabbia, paura e senso di colpa giocano nella vita delle persone. Non prendono più la loro rabbia, la paura o il senso di colpa al valore nominale, ma invece imparano a guardare sotto la superficie per determinare il motivo e la fonte di quelle emozioni.
Non seguono i seguaci. È come quando il guardiano del tempo appoggia il suo orologio accanto all'orologio nella finestra di un gioielliere, in modo che possa fischiare il fischio del pranzo esattamente a mezzogiorno, solo per scoprire che il gioielliere ha fissato il suo orologio con il fischio del mezzogiorno del cronometrista. Questo è un altro esempio di seguaci che seguono i seguaci.
Cercano ragioni per liberare gli altri e credere nella capacità degli altri di prendere decisioni. Possiamo aiutare coloro che amiamo credendo nelle loro capacità e incoraggiandoli a usare i loro doni. Le persone che hanno una sana autostima sono in grado di rispettare e apprezzare meglio le capacità e le abilità degli altri.
Sono responsabili nelle parole e nelle azioni per ciò che dicono e fanno. Le persone possono contare su di noi quando diciamo che faremo qualcosa? Quando facciamo una promessa, facciamo del nostro meglio per mantenerla? Diventare di nuovo forti significa assumersi la piena responsabilità delle nostre azioni, che rapidamente accrescono l'autostima.
Sanno che il passato è il passato e il presente è il presente. Riconoscono che per essere emotivamente sani devono passare dalla vittima al vincitore. La persona forte con una crescente autostima è quella che rifiuta di lasciare che il passato controlli ciò che accade oggi.

L'accresciuta autostima avviene continuando a prendere quei piccoli passi, poi prendendo piccole decisioni e vedendo piccoli risultati. Mentre continui a farlo, ti sfiderai a scalare montagne più alte e ad affrontare rischi ancora maggiori. Questi sono i tuoi mattoni per aiutarti a spostarti dallo stress, dal burnout e dall'esaurimento emotivo alla libertà personale e ad una vita abbondante.

Scritto da Dr. Gregory Jantz, fondatore di The Center • A Place of HOPE e autore di 35 libri. Una cura pionieristica per la persona intera quasi 30 anni fa, il Dr. Jantz ha dedicato il lavoro della sua vita a creare possibilità per gli altri e ad aiutare le persone a cambiare la loro vita per sempre. Il Centro • A Place of HOPE, situato sul Puget Sound a Edmonds, Washington, crea programmi individualizzati per il trattamento di problemi comportamentali e di salute mentale, inclusi disturbi alimentari, dipendenza, depressione, ansia e altri.

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