Mille motivi per cui il sudore è il migliore è la medicina

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Preferiresti prendere una pillola che imita i benefici per la salute di esercizio o rompere un sudore? In un nuovo studio pionieristico, i ricercatori hanno identificato oltre un migliaio di reazioni molecolari causate dall'esercizio fisico. Questi risultati aprono la porta alla creazione di prodotti farmaceutici che potrebbero imitare i benefici per la salute dell'attività fisica.

Lo studio dell'ottobre 2015, "Analisi globale dei fosfoproteomi del muscolo scheletrico umano rivela una rete di chinasi regolate dall'esercizio e substrati AMPK", è stato condotto presso il Centro Charles Perkins dell'Università di Sydney in collaborazione con ricercatori dell'Università di Copenaghen e pubblicato sul metabolismo cellulare .

I ricercatori sono stati in grado di identificare oltre un migliaio di cambiamenti molecolari che si verificano nei nostri muscoli quando ci esercitiamo. Questi risultati forniscono il primo "modello di esercizio" completo del mondo. Fino ad ora, la maggior parte della ricerca sui benefici per la salute dell'esercizio si concentrava su un numero limitato di cambiamenti molecolari. La maggior parte dei cambiamenti molecolari correlati all'esercizio identificati in questo studio non sono stati precedentemente associati all'esercizio fisico.

L'esercizio fisico è un elisir di salute potente

Ho dedicato la mia vita adulta all'identificazione dei modi per motivare le persone di tutti i ceti sociali ad esercitare regolarmente. La base di The Athlete's Way: Sweat and the Biology of Bliss si basa sulla classica filosofia greca di Mens Sana in Corpe Sano (A Sound Mind in a Sound Body). Nel corso degli anni, ho scritto molto sulla neurobiologia del perché l'esercizio fisico ci fa sentire bene e può aiutare tutti a ottimizzare il suo benessere fisico, psicologico e cognitivo per tutta la vita.

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Sfortunatamente, l'esercizio fisico non è un'opzione per milioni di anziani e persone con disabilità. I ricercatori sono entusiasti del fatto che le loro scoperte potrebbero portare a nuovi farmaci per curare le persone che non sono in grado di essere fisicamente attivi. In un comunicato stampa, David James dell'Università di Sydney e capo del gruppo di ricerca che ha intrapreso lo studio, ha dichiarato:

L'esercizio fisico è la terapia più potente per molte malattie umane, tra cui diabete di tipo 2, malattie cardiovascolari e disturbi neurologici. Tuttavia, per molte persone, l'esercizio fisico non è un'opzione di trattamento praticabile. Ciò significa che è essenziale trovare modi per sviluppare farmaci che imitano i benefici dell'esercizio.

Per questo studio, il team internazionale di ricercatori ha analizzato le biopsie del muscolo scheletrico umano da quattro maschi sani e non allenati dopo 10 minuti di esercizio ad alta intensità. Hanno usato una tecnica d'avanguardia nota come spettrometria di massa per studiare un processo chiamato fosforilazione della proteina.

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La loro analisi ha rivelato 1.004 fosfori unici regolati dall'esercizio su 562 proteine. Questi dati rivelano eccitanti, e in precedenza inesplorate complessità, di segnalazione di esercizi acuti e forniscono approfondimenti sul ruolo di AMPK nella biochimica mitocondriale.

In un comunicato stampa, il co-autore Dr. Nolan Hoffman ha riassunto lo studio dicendo:

L'esercizio produce una serie di risposte estremamente complesse, a cascata, all'interno del muscolo umano. Svolge un ruolo essenziale nel controllo del metabolismo energetico e della sensibilità all'insulina. Mentre gli scienziati sospettavano da tempo che l'esercizio causa una serie complicata di cambiamenti nel muscolo umano, questa è la prima volta che siamo riusciti a mappare esattamente cosa succede. Questo è un importante passo avanti, poiché consente agli scienziati di utilizzare queste informazioni per progettare un farmaco che imiti i veri cambiamenti benefici causati dall'esercizio.

Potrebbe essere sviluppata una "pillola d'esercizio" nel prossimo futuro?

Una rassegna di sforzi per creare prodotti farmaceutici che imitano i benefici dell'attività fisica, "Esercizio pillole: alla linea di partenza", appare nella rivista di ottobre 2015 Tendenze in Scienze Farmacologiche . L'analisi conclude che è improbabile che nel prossimo futuro si sviluppino "pillole per l'esercizio fisico" sicure ed efficaci.

In un comunicato stampa, la co-autrice Ismail Laher, del Dipartimento di farmacologia e terapia presso l'Università della British Columbia a Vancouver ha dichiarato:

Abbiamo riconosciuto la necessità di pillole per l'esercizio fisico da un po 'di tempo, e questo è un obiettivo raggiungibile sulla base della nostra migliore comprensione degli obiettivi molecolari dell'esercizio fisico. Chiaramente le persone traggono molte altre esperienze gratificanti dall'esercizio, come una maggiore funzione cognitiva, forza ossea e una migliore funzionalità cardiovascolare. Non è realistico aspettarsi che le pillole per l'esercizio saranno completamente in grado di sostituire l'esercizio fisico, almeno non nell'immediato futuro.

Siamo agli inizi di questo nuovo entusiasmante campo. Ulteriore sviluppo di pillole per esercizi che agiscono in combinazione possono essere più efficaci dei singoli composti. Non sappiamo ancora nulla del loro uso a lungo termine negli esseri umani.

Conclusione: l'esercizio quotidiano è la scelta di stile di vita più vantaggiosa che puoi fare

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Si spera che questi studi ti motiveranno a dare il via ad un regime di esercizio basato sui benefici di oltre 1.000 cambiamenti molecolari creati attraverso l'attività fisica. L'esercizio fisico ha il potere di mantenerti sano, felice e aggiungere anni alla tua vita. Se sei in grado di allenarti ma al momento sono inattivo o sedentario, perché non essere fisicamente attivo oggi?

Anche se il nuovo studio dell'Università di Sydney potrebbe portare allo sviluppo di farmaci che imitano i benefici dell'esercizio fisico, questi farmaci sono lontani anni e potrebbero rivelarsi costosi, oltre ad avere effetti collaterali non voluti. Perché prendere una droga che imita i benefici dell'esercizio quando la cosa reale è disponibile qui, adesso per la maggior parte di noi?

Se sei in grado di fare esercizio, ricorda che un po 'di attività fisica fa molto. Ho scritto ampiamente sui modi per motivare le persone di tutti i livelli di fitness a cercare attività fisica su base regolare. Se vuoi leggere di più su questo argomento e perché " Sweat = Bliss ", dai un'occhiata ai post del blog di Psychology Today ,

• "I neurochimici della felicità"
• "Un modo semplice per migliorare la tua funzione cerebrale"
• "Quantità ridotte di esercizio fisico possono raccogliere enormi benefici"
• "Rompere un sudore potrebbe salvarti la vita"
• "Irisin:" l'ormone dell'esercizio "ha benefici per la salute positivi"
• "L'ormone degli esercizi" Irisin NON è un mito "
• "Motivazione, resistenza e longevità degli impatti subliminali"
• "5 modi per proteggersi dalla causa principale della morte"
• "La neuroscienza della perseveranza"
• "Superfluidità: prestazioni di punta oltre lo stato di" flusso ""
• "L'attività fisica migliora la funzione cognitiva"
• "Perché l'attività fisica migliora la flessibilità cognitiva?"
• "Spostare il tuo corpo è buono per la tua mente"
• "La neuroscienza dell'immaginazione"
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• "25 studi confermano: l'esercizio previene la depressione"
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