Ci sono alcuni ovvi comportamenti buoni e cattivi. Probabilmente possiamo chiamarli subito. È bello aiutare gli altri. È male rubare. È bello dire "per favore" e "grazie". È male dire "Gimme gimme gimme".
Ma che dire di quegli altri comportamenti? Quelli dove ci hanno detto che erano cattivi, ma in realtà sono molto buoni per noi?
Sto parlando di stabilire dei confini e di dire no.
Potresti essere cresciuto con queste idee: dovresti sacrificare tutto per gli altri; comprare qualcosa per te è indulgente e inutile; o dire "no" ad un amico o un familiare è scortese ed egoista.
Quando seguiamo l'idea che questi comportamenti sono "cattivi", potremmo sentirci in colpa quando esercitiamo i nostri diritti. Tuttavia, tieni presente che disponi di diritti.
I tuoi diritti includono:
1. Il diritto di dire di no.
2. Il diritto di cambiare idea.
3. Il diritto di fare meno di ciò che è umanamente possibile.
4. Il diritto di avere qualunque emozione tu provi.
5. Il diritto di esprimere le tue emozioni.
6. Il diritto di esprimere le tue esigenze.
7. Il diritto di prendersi cura di te prima.
8. Il diritto alle tue convinzioni.
9. Il diritto di essere imperfetti.
10. Il diritto di avere il tempo da solo.
È bene usare questi diritti. Una cosa divertente accade quando inizi a esercitare i tuoi diritti – le persone diventano più rispettose nei tuoi confronti, nei tuoi sentimenti e nel tuo tempo. Quando inizi a esercitare questi diritti (senza sensi di colpa), potresti trovare amici e famiglia irti di fronte a questo "nuovo" modo di fare le cose. Tuttavia, sarai molto più felice a lungo termine.
Cambia la tua idea di ciò che è "cattivo" e inizia a divertirti di più.
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