Grazie per la roba che hai e per la spazzatura che non ti serve

Ho trascorso questo fine settimana facendo ciò che amo di più, pulendo un armadio. Alcune persone fanno festa mentre altri vanno in vacanza esotiche durante il loro tempo libero, non io, farei una buona epurazione su una di quelle cose in qualsiasi momento. L'eccitazione di affrontare una grande voragine di disordine, combattere la bestia e sopravvivere senza essere ingoiati per sempre non ha eguali. La deliziosa soddisfazione di un guardaroba organizzato dal colore, dalla vestibilità e dalla funzionalità. Lo spazio una volta stipato svuotato e aperto. La felicità è pulita un armadio!

Uno degli approfondimenti più affascinanti durante una buona pulizia è scoprire cosa hai e quanto poco di quella quantità totale che usi. Se sei mai stato a conoscenza di qualche consiglio organizzativo hai sentito parlare della regola 80/20, nota anche come principio di Pareto. Questo afferma che per la maggior parte degli eventi l'80% degli effetti proviene dal 20% della causa. Quando applicato al tuo armadio, in realtà si indossa il 20% di quello che possiedi l'80% delle volte.

Ci sono innumerevoli modi per testare questa teoria. Alcune persone appendono i vestiti nella direzione opposta dopo l'uso e successivamente valutano la percentuale di vestiti indossati. Alcune persone scelgono i must e indossano solo quelli per un mese dopo, dando via il resto. Mi piace girare i miei vestiti dentro e fuori dopo ogni usura e vedere cosa uso effettivamente alla fine della settimana.

Dopo il mio weekend di pulizia dell'armadio di un amico, e sentendomi purificato da quell'esperienza, ho deciso di fare un po 'di pulizia del mio armadio. Il mio programma, una volta vuoto, si era un po 'stipato, e il mio tempo e il mio sé si erano allungati, tirati, frammentati e divisi molto sottili. Pulire il mio armadio era un ottimo modo per creare la pace esterna in uno stato interiore di caos.

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Non c'è modo migliore per me di acquisire un senso di controllo che ordinare, buttare e riorganizzare. Il risultato, vivendo con meno, fornisce anche serenità nella follia. Avere meno oggetti tra cui scegliere produce scelte limitate e decisioni più facili. Inoltre, tutto ciò che è permesso di rimanere è considerato guardaroba "cose ​​sicure", quindi la probabilità di un errore di moda o il terrore di avere "niente da indossare" viene eliminato.

Dopo una notte tranquilla di rimozione, sistemazione, valutazione, eliminazione e riassortimento; il mio guardaroba si era dimezzato. Chiunque mi conosca bene sa che odio avere un sacco di roba. Ogni volta che compro un nuovo oggetto, ne rimuovo tre. E qualsiasi cosa e tutto ciò che entra nella mia porta è stata attentamente considerata, si adatta agli abiti che ho già, ed è un investimento a lungo termine. Rimuovere metà del poco che avevo già era un bel risultato.

Ricordo un anno che vivevo a Newport Beach, in California, per il mio internato quando la pulizia dell'armadio era di fondamentale importanza. La mia vita era completa. Tre ore di viaggio al minimo nel deserto, lunghe giornate di lavoro con casi emotivamente faticosi, ritorno a casa in un appartamento vuoto a 3000 miglia da casa, e passare il tempo libero a scrivere la mia tesi. Una delle uniche cure per la mia perdita emotiva e fisica è stata la pulizia e l'organizzazione. Quando la mia giornata è iniziata con una visione chiara del mio armadio quasi completamente ripiegato, ho sentito un sollievo temporaneo dal frazzle quotidiano, e la leggerezza delle mie cose ha rimosso il peso del giorno.

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In un mondo pieno di spazzatura, sono sempre stato segretamente invidioso di quelli che vivono con meno. Di notte, alla luce del mio computer, mi unisco a quei milioni solitari che esplorano i piaceri proibiti online. Il mio è frugalità. Potrei davvero vivere con un pallet, una piastra riscaldante e un paio di abiti? Probabilmente. Lo vorrei? No! Ma trovo ancora conforto nella possibilità.

Fare l'inventario di ciò che hai e di quello che usi effettivamente è sempre un grande esercizio di consapevolezza. Fingendo che dovessi trasferirti su un'isola solo con le necessità o trasferirti domani con solo quelle cose che non potresti vivere senza lasciare solo le fondamenta non rasate di ciò che è necessario per vivere. Nelle mie numerose ricerche ho trovato un blog di un uomo che faceva proprio questo, facendo l'inventario di ciò che aveva e elencando solo quelle cose di cui aveva bisogno mentre combatteva il debito e la delocalizzazione

Ha anche incoraggiato i suoi lettori a dare via il 50% di ciò che possedevano. Tutti i partecipanti hanno riferito di aver trovato sollievo in questo processo. Quindi perché meno ci fa sentire meglio? Ho trovato la risposta a questa domanda quando ho esaminato il contrario, i motivi per cui continuiamo a comprare di più.

Non c'è mai più spesa che durante le vacanze. Il periodo più bello dell'anno è stato ridotto a riempire la tua casa di cianfrusaglie, comprare spazzatura per gli altri, ricevere spazzatura e acquistare spazzatura per te stesso. Un po 'cinico? Sì, ma se i pellegrini e i nativi americani potessero vederci circondati da paralumi di lampioni di tacchino e orecchini di zucca, avrebbero fatto i bagagli e se ne sarebbero andati. Chiamami pazzo, ma l'ultima volta che ho controllato il Natale è stata una celebrazione della nascita di Cristo. Prova a trovare un presepe tra i regali di Babbo Natale (precedentemente noto come San Nicola). Il nuovo anno è stato ridotto alla fine della stagione di vendita e più attrezzature da palestra.

Allora perché compriamo durante le vacanze e oltre? Considerare prima le ragioni sociologiche. Questo suona un campanello? "Dai. Provalo. Ti piacerà. Ti farà sentire bene … sentirsi bene … sentirsi bene ". Dissolvenza. Proprio come i classici spot di droga degli anni '80, ci viene detto di comprare! Ci è stato detto che tutti gli altri lo stanno facendo. Ci è stato detto che ne abbiamo bisogno per appartenere. Ci è stato detto che non c'è abbastanza per andare in giro. Ci viene detto che questa grande opportunità arriverà solo una volta. Ci è stato detto che ne abbiamo bisogno. Noi crediamo. Compriamo.

Spesso guardiamo gli altri per determinare la nostra risposta alle situazioni. Un esempio classico sono gli studi sull'adrenalina. Un partecipante viene iniettato con adrenalina che induce l'aumento delle risposte simpatiche come la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna. Tra gli altri risultati, quando il partecipante è in una stanza piena di persone euforiche, il partecipante riferisce di provare eccitazione. Quando il partecipante è in una stanza piena di persone arrabbiate, lui o lei segnala rabbia. Anche se una generalizzazione e un'applicazione crude, se tutti gli altri si impegnano in abbuffate di shopping, dovremmo farlo anche noi!

Sfortunatamente, le nostre percezioni sulla frequenza dei comportamenti sono spesso errate, specialmente con adolescenti e giovani adulti. Attività come il sesso, il bere e l'uso di droghe sono esempi di comportamenti che vengono sovrastimati e copiati. Non è difficile immaginare che anche noi possiamo sovrastimare la frequenza degli altri acquisti e sentire che siamo giustificati nei nostri comportamenti e si normalizzano.

Stare al passo con i Jones è certamente una componente del negozio per la tua mentalità e viene spesso citato come la ragione principale del fallimento economico. Ma a volte basta stare semplicemente non è abbastanza. Mi viene subito in mente la serie di Real Housewives. Guardare le "signore" ogni settimana comprare diamanti, auto di lusso e vestiti di cattivo gusto per impressionarsi a vicenda ha la meglio sull'effettiva capacità di permettersi l'oggetto.

La novità degli articoli che acquistiamo è anche estremamente importante per continuare a rimanere sul tapis roulant dello shopping. Diventare più grande, migliore E più recente ci spinge ad andare nei negozi, a smaltire ciò che abbiamo, che probabilmente non è mai stato usato e sostituire. Le tendenze che sono costrette giù le nostre gole sono letali per chi ha una propensione a fare acquisti. Non ti raggiungerai mai, quindi non provare nemmeno!

Le influenze della società, che includono l'essere informati di comprare, le nostre esagerazioni eccessive dei comportamenti di shopping, stare al passo con i Jones e cercare novità e tendenze, influenzano la nostra compulsione all'acquisto, ma le nostre influenze psicologiche sono ugualmente importanti. Le persone riempiono i loro armadi e cassetti per riempire il vuoto interno. Quel vuoto può essere qualsiasi cosa, dall'insoddisfazione a un lavoro, a un partner o persino all'io. Tutti noi sperimentiamo quella sensazione di vuoto ma non permettiamo a noi stessi di affrontarlo, elaborarlo e riempirlo di cose di sostanza. La roba è un povero sostituto per i sentimenti di realizzazione, il servizio agli altri, la connessione sociale e lo scopo della vita. Gli oggetti tangibili che acquistiamo sono semplicemente sostituti a breve termine per quelle cose che richiedono lavoro e sacrificio che alla fine forniscono soddisfazione a lungo termine.

L'acquisto di materiale riempie temporaneamente il vuoto e fornisce un distrattore dalle difficoltà della vita che non siamo disposti a identificare. Sono totalmente colpevole di questo. Perché pensare al lavoro, alle scadenze e alle fatture quando puoi andare in negozio? La componente dello shopping che per me è la più catartica è "l'inseguimento". Tutto il resto della mia vita potrebbe andare all'inferno in un paniere, ma riuscire a trovare quello che sto cercando è un piccolo successo in mezzo a un mucchio di fallimenti.

Quando ero alla ricerca di un lavoro dopo che la scuola elementare era finita, i rifiuti sono diventati parte della mia vita quotidiana. Davvero contento di aver rinunciato ai miei venti anni studiando a scuola solo per avere ricerche di lavoro infruttuose. La domanda del giorno era "Perché l'ho fatto di nuovo? Per qualche ragione aveva senso costruire un guardaroba da lavoro, anche se ero senza lavoro. Almeno cercare vestiti era una specie di lavoro vero? Il mio compito era quello di trovare il vestito tubino più perfetto che avessi mai avuto da Benetton in tutti i colori disponibili che si adattano perfettamente. Questo vestito era così perfetto da essere esaurito in tutto il paese. Ho chiamato il negozio da qui fino alla costa occidentale usando tecniche collaudate e vere al dettaglio che avevo imparato durante il mio periodo di lavoro come associato alle vendite. Chiama sempre i negozi all'ora del Pacifico, chiama sempre i negozi che si trovano nelle piccole città, quindi l'articolo è meno probabile che vende là fuori e inizia la conversazione con "Sto facendo un controllo degli oggetti", quindi la persona dall'altra parte pensa sei ufficiale e ti aiuterò. Dopo un giorno di telefonate, e-mail e agenti di vendita appostati, ho preso i vestiti. Dopo l'acquisto ero ancora senza lavoro. Sì, avere tutte quelle cose mi faceva sentire bene, trovarlo quando era quasi del tutto inaccessibile sentivo anche meglio, ma alla fine della giornata la mia situazione non era cambiata.

Se sei uno dei tanti che compra senza pensieri il tuo acquisto ti dà un ampio margine di tempo per valutare se qualcosa di emotivo sta guidando l'acquisto. Spesso guardo le vetrine e non porto il mio portafoglio, così posso guardare tutte le cose belle ma non posso comprarle. Posso quindi tornare a casa e prendere in considerazione se effettivamente userò tutte le cose. Inoltre, penso anche alla ragione psicologica alla base del mio desiderio di acquisto. Sono depresso o ansioso? Mi sento fuori controllo? Sono solo? Sono annoiato? Il più delle volte, compro la noia o l'insoddisfazione della vita e quasi mai ritornai a comprare nessuna delle cianfrusaglie che pensavo tanto disperatamente di cui avevo bisogno.

Recentemente, ho aggiunto un altro componente al mio esercizio di pre-acquisto, esercitando gratitudine. Dopo aver ricevuto la formazione e l'uso di esercizi di consapevolezza sui clienti, ho iniziato a praticare gratitudine consapevole su me stesso. La gratitudine consapevole per me è molto di più che elencare ciò di cui sono grato per la cena del Ringraziamento, ma incarnando gratitudine, risiedendo in un luogo di gratitudine, passando da uno stato di volere e recitando da un luogo di gratitudine. Potrebbe sembrare tutto un mumbo jumbo New Age, ma credetemi funziona davvero.

Oprah si riferisce spesso al suo esercizio quotidiano di gratitudine, mantenendo un diario di gratitudine. Beh, certamente ha molto di cui essere grato probabilmente più del cittadino medio, ma quando inizi a riconoscere quelle cose che hai, incoraggia quel sentimento di gratitudine, e siedi tranquillamente con quel sentimento per un po ', hai molto da essere grato per … forse anche più di Oprah!

Quindi è il mio desiderio per te durante questo Ringraziamento e durante le vacanze di prendere tempo, anche se solo per cinque minuti, per permetterti di provare gratitudine per tutto ciò che hai. Accendi una candela, ascolta della musica rilassante, fai una passeggiata fuori, o semplicemente siedi in silenzio e diventa connesso con tutto ciò di cui puoi essere grato. Quando sei grato per quello che hai, hai meno spazio per pensare a tutte le cose di cui hai bisogno. Quando sei grato per tutto quello che hai, non c'è bisogno di altro. Quando sei grato per tutto ciò che hai, hai molto da dare.

Felice Ringraziamento!