Come parliamo con i nostri figli e gli uni agli altri delle orribili sparatorie di massa che ora sembrano parte del nostro terrore quotidiano? Incubi sanguinosi che scorrono attraverso la TV / altri media ci perseguitano, tuttavia i mass media – specialmente Internet, possono aiutarci a piangere. Non sono un consulente del dolore, ma conosco l'importanza di condividere ed esprimere il dolore nella vita reale o. . . virtualmente.
Quarant'anni fa, quando mio padre moriva lentamente di malattie cardiache, le "regole del dolore" (1) richiedevano che tutti fingessimo di non sapere che c'era qualcosa di sbagliato. Invece, ci siamo seduti nella tana a guardare la TV, recitando "normale". A quattordici anni, tuttavia, ero abbastanza grande per capire che c'era un elefante nella stanza. Dal momento che nessuno parlava con me (o con mio padre, se è per questo) riguardo al "segreto", mi chiedevo: "Mi sto solo immaginando, temendo che morirà?" "Se parlo con qualcuno di questo, questo renderà la mia peggiore paura avverata? "
Dopo i suoi funerali e le solite condoglianze, i miei amici adolescenti e la mia famiglia si sono sentiti riluttanti ad allevare la mia perdita e quindi mi hanno sconvolto. Mi rendo conto ora che questa mancanza di riconoscimento ha comportato non solo una sorta di "disprezzo senza diritti" (2), ma un dolore disinteressato (3) poiché io stesso ho deciso di tacere e rimanere "forte" piuttosto che riconoscere la profondità della mia relazione con mio padre e il significato della mia perdita. (4) Il risultato? Solo recentemente ho iniziato a sbloccare la paura della perdita che mi ha tormentato per anni.
Non abbiamo più bisogno di essere "silenziosi e intimi dolenti". I nuovi atteggiamenti ci incoraggiano a cercare apertamente sostegno dai consiglieri di dolore, dalla famiglia e dagli amici. Inoltre (in questo istante) tramite la punta delle dita del computer, le informazioni e gli "abbracci virtuali" sono accessibili da Internet per i familiari dei defunti: ad esempio, in Google "consigli sul lutto per i bambini". Arriva: http://www.dougy.org/grief-resources/how-to-help-a-grieving-child/ e altri siti utili.
Un libro di recente pubblicazione, Dying, Death, and Grief in un universo online (5) offre un tour di benvenuto e affascinante attraverso tale spazio virtuale per i consulenti e gli educatori. Nel suo capitolo "The Net Generation: The Special Case of Youth", ad esempio, l'autore discute l'appello di "e-lutto" per gli adolescenti. (6) La ricerca suggerisce che "poiché questa generazione è stata potenziata dalla tecnologia,. . . sembra logico che gli adolescenti si rivolgano al cyberspazio nei momenti di dolore, a volte seguendo immediatamente le notizie di una tragedia. . "Tra le altre cose, il cyberspazio offre ai giovani uno spazio privato a casa (7) dove possono" sedersi "in un salotto virtuale ed esprimere la loro tristezza.
Internet offre inoltre un'opportunità di espressione creativa e partecipativa per i giovani e gli anziani in lutto. (8) Vedi: "Trenta passaggi per la gestione del dolore": http://teenadvice.about.com/od/deathgrieving/Death_Loss_Grieving.htm
Il sito Web Open to Hope di 'Finding Hope After Loss', il sito più visitato per il supporto al dolore (9) contiene una sezione dedicata a 'Arte e speranza' che offre opportunità di guarigione attraverso la musica, la scrittura e persino il fotomontaggio. http://www.opentohope.com/category/special-topics/art-hope-healing/ Contrariamente al modello psicoanalitico tradizionale, Open to Hope incoraggia sia i terapeuti che i terapeuti a condividere le proprie storie di dolore poiché credono che tale personale il servizio / condivisione può essere la guarigione di per sé. (10)
Esplorare anche le frontiere più nuove per il lutto, il terapeuta e il cliente possono anche impegnarsi nella "cybertherapy" mentre si siedono l'uno di fronte all'altro nell'ufficio del terapeuta virtuale tramite Skype. Tale interscambio può coinvolgere non solo "parlare", ma visivamente creativo / "fototerapia" in cui le immagini (facilmente accessibili su Internet) vengono inviate dal terapeuta al cliente come cartoline elettroniche da utilizzare come catalizzatore per la guarigione. Parlando della propria partecipazione a tale "Terapia del dolore in un mondo virtuale", il terapeuta Gail Noppe -Brandon riflette:
Mentre continuo il lavoro di guarigione di coloro che sono confrontati con la perdita (di sé o degli altri) nella mia pratica, vedo che il lavoro non rientra nei confini di una particolare stanza, in un particolare giorno, ma come qualcosa che può essere modellato e rimodellato in modi infiniti. . . . infinita come l'immaginazione dei due esseri umani che si sono uniti per esplorare e dominare il mistero dell'attaccamento che è unico per la nostra specie. (11)
Pur aprendo nuove opportunità, affrontare anche la morte e il dolore online può avere i suoi limiti: (12) Un abbraccio virtuale non è un vero abbraccio. Le conversazioni online con estranei non sono le stesse conversazioni amorevoli che rafforzano i veri legami familiari o di comunità. Quando persone già isolate si seppelliscono vive davanti allo schermo di un computer piuttosto che affrontare il mondo, possono emergere impazzite e, nel peggiore dei casi, comportarsi in modo che finiscano nella morte per loro o per i membri della loro comunità.
Tenendo a mente questi limiti, cerchiamo di creare modi creativi per affliggere e guarire online. Infatti, ti farò conoscere il mio "segreto": durante tutto l'anno, scrivere questo blog "Design on My Mind" sugli spazi di cura per Psychology Today (13) mi ha aiutato ad esplorare, condividere e risolvere online il mio dolore precedentemente inespresso . Ora sono più capace di amare e fidarmi di un cuore aperto in un modo in cui non ero mai stato prima.
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1. Carla J. Sofka, Illene Noppe Cupit, Kathleen R. Gilbert (a cura di) Dying, Death and Grief in un universo online (New York: Springer Publishing Company, 2012) p. 120.
2. Ibid., P. 120.
3. Ibid. , p. 121.
4. Ibid., P. 121.
5. Carla J. Sofka, Illene Noppe Cupit, Kathleen R. Gilbert (a cura di) , Dying, Death and Grief in un universo online ( New York: Springer Publishing Company, 2012).
6. Ibid., P. 49.
7. Ibid., P.48.
8. Ibid., P. 48.
9. Ibid., P. 154.
10. Ibid., P. 157.
11. Ibid., P. 115.
12. Ibid. Come Postscript, i commenti di Noppe-Brandon:
Anche se può fornire un accompagnamento e può modellare la flessibilità, il trattamento virtuale da solo, per qualcuno che non è stato "tenuto" nell'esperienza del dolore per la prima volta, può iniziare a sentirsi insufficiente e persino traumatizzante al momento del prossimo grande perdita fisica. Continuo a favorire la ricostruzione narrativa come un modo per dare un senso alla vita e alla perdita ma, a ben vedere, sento che anche il trattamento deve offrire o essere migliorato da un "ambiente di conservazione" letterale, specialmente per quelli di noi che una volta stato lasciato a piangere da soli come bambini. p. 118.
13. Anche la mia creazione di Robe to Wellness www.robetowellness.com e Oasis by Design spazi www.oasisbydesign.net ha fatto parte del mio processo di guarigione.
