Il budget sanitario americano è di $ 2,6 trilioni. Da sola sarebbe classificato, secondo il New York Times, come la quinta economia più grande del mondo.
La CIA ci classifica al 49 ° posto nella mortalità generale.
Quanto di questa vasta spesa va alla prevenzione della salute? Una miseria.
Non abbastanza persone fanno soldi per prevenire le malattie, anche se molti fanno soldi per trattarlo. La cosa più economica per la nostra salute nazionale non è ancora entrata nel dibattito sull'assistenza sanitaria.
Quindi sei bloccato: dovrai prenderti cura di te da solo. Fortunatamente, c'è molto che puoi fare.
Diamo un'occhiata a ciò che sta diventando rapidamente la principale causa di cancro alla morte.
Ricerca sul cancro nel Regno Unito
Il professor Max Parkin e la compagnia della Queen Mary University di Londra hanno appena pubblicato sul British Journal of Cancer un sondaggio sui rischi di cancro per il Regno Unito, che probabilmente sarà simile a quelli qui. La buona notizia: quasi la metà dei tumori mortali (che non includono i tumori della pelle basale e delle cellule squamose della pelle, per esempio) sono prevenibili con le vostre azioni. Circa il 34% del rischio totale era associato a tabacco, dieta, alcol e peso.
Per gli uomini, i grandi fattori prevenibili erano il fumo, la quantità di frutta e verdura che mangiavano e quanto bevevano.
Il tabacco era un fattore importante per il rischio di cancro delle donne, ma lo era anche il peso. I dati erano coerenti con il rapporto del National Institute of Medicine degli Stati Uniti sul cancro al seno, sottolineando che il peso, l'uso di estrogeni dopo la menopausa, l'esposizione a alcol e radiazioni erano fattori prevenibili principali. Il cancro al seno colpisce ora <a href="https://www.psychologytoday.com/%3Ca%20href%3D"http://www.breastcancer.org/symptoms/understand_bc/statistics.jsp?gclid=CJ6S2q7i96wCFUmR7Qod9XloSw"> http : //www.breastcancer.org/symptoms/understand_bc/statistics.jsp? gclid = … "target =" _ hplink "> uno su otto donne americane. </a>
Problemi con lo studio
Le nostre vite sono governate dalla probabilità. Gli studi sulla popolazione – epidemiologia – cercano di controllare infinite variabili umane con metodi statistici complessi. I risultati non sono inevitabilmente perfetti, né lo saranno mai.
Il lavoro di Cancer Research UK di Parkin spesso utilizzava analisi meta-analisi combinate di diversi studi per creare i suoi numeri di rischio. Quando la metodologia è meno che buona, gli errori si insinuano.
Inoltre, la dieta complessiva non è stata considerata solo consumo di verdure e frutta. E molti fattori che si sovrappongono agli effetti della dieta rispetto all'attività fisica sul peso non sono facili.
Inoltre, lo studio ha lasciato un focus importante sui fattori di prevenzione ambientale.
Aggiungere altri fattori non studiati, ad esempio alimenti diversi da frutta e verdura o acqua più pulita, e i tassi di prevenzione potrebbero essere ben al di sopra del 50%.
Cosa puoi fare per prevenire il cancro
La semplice risposta è, molto. Ecco alcuni suggerimenti:
1. Non iniziare a fumare o fare ciò che è necessario per smettere. Con chantix, cerotti alla nicotina, gengive, colpi di atropina e terapia comportamentale cognitiva, il fumo è prevenibile e curabile. Inoltre, sigarette e sigari sono molto costosi, il che impedisce agli adolescenti di iniziare.
2. Mangiare un chilo combinato di frutta e verdura ogni giorno. Sembra difficile? Non lo è. Le "cinque porzioni giornaliere di frutta e verdura" raccomandate funzionano a 400 gm in meno rispetto ai 454 grammi in una libbra.
Molte frutta e verdure come banane, cavoli, patate dolci costano meno di un dollaro al chilo. Molte arance ombeliche pesa mezzo chilo o più. Pinto e lenticchie secche a base di fagioli: sono economiche e facili da preparare.
3. Fai colazione e cammina dopo i pasti. Molti studi dimostrano che il controllo del peso è molto difficile senza colazione, che può consistere in qualcosa di così veloce ed economico come una mela e una banana. E camminare dopo i pasti rallenta immediatamente la digestione, più i picchi di glucosio e di insulina che portano al grasso della pancia.
4. Tratta l'alcol come droga. Anche piccole quantità possono aumentare i tassi di cancro, come è stato dimostrato in questi studi. Tuttavia piccole quantità regolari, una bevanda al giorno, possono ridurre la malattia coronarica.
5. Indossare un cappello e maniche lunghe fuori. Il melanoma sta aumentando rapidamente e globalmente ed è meno comune quando si copre la pelle e si applicano i sunblock.
Anche la tua pelle apparirà più giovane.
Essere in salute
Essere sani significa stare in salute. Il cancro spaventa le persone. Gran parte di essa è prevenibile.
La politica monetaria ha favorito lo stallo politico. Non aspettarti molto aiuto da parte del governo in materia di ambiente, politica alimentare o attività fisica incoraggiante. I lobbisti hanno persino ottenuto la pizza dichiarata verdura per i pranzi scolastici. La salute pubblica non è sul radar politico.
Quindi dovrai farlo da solo. La buona prevenzione del cancro è relativamente semplice.
Ed economico È bello quando puoi aiutare a risparmiare i tuoi soldi e la tua vita.
