Navigando attraverso il tuo divorzio

Il coach certificato e professionista Victoria Crawford si unirà a me in questo e nei prossimi blog. È autrice di The Art and Practice of Trust e creatore del processo Way of Discovery, (www.victoriacrawford.com). Per 18 anni, ha aiutato le persone a orientarsi verso il cambiamento e l'incertezza e ad andare avanti con coraggio, creatività e compassione.

Victoria e io abbiamo collaborato a un approccio al divorzio che ottimizza la tua capacità di vivere la tua prossima vita migliore combinando la saggezza del coaching con la navigazione legale del divorzio. Questo approccio ti consentirà di creare il futuro che desideri.

Passo 1

                                 Essere con il cambiamento e l'emozione

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Victoria:

Quando si verifica la decisione di divorziare, la vita che una volta conoscevi e che conoscevi sta volgendo al termine. Sia che tu fossi quello che voleva il divorzio o meno, è spesso un momento emotivo pieno di alti e bassi. Piuttosto che essere chiari sul sapere come si svolgerà la tua vita, sei in un posto dell'ignoto ed è pieno di incertezze e in molti casi di rapidi cambiamenti. Le decisioni importanti devono essere prese, eppure potresti sentirti incerto, confuso o sopraffatto dalle richieste. Per navigare attraverso questo tempo, è necessario connettersi con la propria forza interiore e saggezza per il discernimento, e sentirsi potenziati e supportati mentre andate avanti.

Il primo passo inizia con la volontà. La volontà di riconoscere che il matrimonio è finito e la volontà di acquisire le competenze di cui hai bisogno in questo momento. Questo può essere incredibilmente difficile, specialmente se non vuoi il divorzio o sei ancora molto innamorato del tuo coniuge. Anche se tu fossi quello che voleva il divorzio, questo può essere un momento archiviato con emozioni difficili.

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Il coaching ti aiuterà a trovare il tuo centro e riguadagnare la tua fiducia indipendentemente dalla situazione che stai affrontando. Durante questo periodo iniziale il coaching ti aiuterà a:

• Impara come stare con le tue emozioni e la nuova realtà;

• Impara strumenti e tecniche per autoconsapevolezza, autogestione e gestione dello stress; e

• Impara come spostare la tua prospettiva dalla rabbia e dalla paura a una maggiore equanimità.

Queste abilità ti aiuteranno a ridurre la paura, la rabbia, l'ansia e la preoccupazione in modo da poter scegliere opzioni positive e costruttive mentre fai il prossimo passo in avanti.

Passo 2

Capire il processo legale

Angie:

Nel mio lavoro di avvocato di divorzio, trovo che il momento più difficile di un divorzio sia nelle fasi iniziali. Qualcuno ha chiesto il divorzio e ora gli ex amanti sono coinvolti in una causa. Eppure non esistono regole e tutto è in divenire. Le emozioni sono alle stelle e può essere molto difficile per te, il cliente, concentrarti o addirittura assorbire i consigli che ti do. Compiti che devi realizzare per far sì che io possa aiutarti a non finire, potresti concentrarti sul "contrattaccare" invece di pensare chiaramente al tuo futuro, o potresti darmi dei messaggi poco chiari sui tuoi obiettivi e priorità.

Il lavoro che fai con il tuo coach per accettazione e disponibilità durante le prime fasi del divorzio ti permetterà di:

• Significativamente e strategicamente scegli e inizia a lavorare con i tuoi avvocati ed esperti;

• Comprendere le procedure e i passaggi che devono verificarsi per arrivare alla fine del contratto di matrimonio;

• Lavora sui compiti che il tuo avvocato ti assegna;

• Comprendere l'elenco dei problemi che dovranno essere risolti al fine di divorziare; e

• Comprendi l'importanza di ridurre al minimo l'impatto del divorzio sui tuoi figli.

Nel nostro prossimo blog, Victoria ed io esploreremo come le intenzioni di impostazione del tuo divorzio ti consentiranno di essere più positivamente coinvolti nel processo legale.