Nell'ultimo anno o giù di lì, l'Atlantico ha pubblicato numerosi articoli che denunciano la crescente iperprotezione dei bambini da parte della società moderna. Un recente numero ha visto un eccellente articolo coautore di uno dei miei eroi, il campione della libertà di parola Greg Lukianoff 1 , e Jonathan Haidt intitolato, The Coddling of the American Mind 2 , con il teaser, In nome del benessere emotivo, studenti universitari richiedono sempre più protezione dalle parole e dalle idee che non gradiscono. Ecco perché è disastroso per l'istruzione e la salute mentale.
L'articolo si conclude con una descrizione di una serie di principi di psicologia del comportamento cognitivo che dovrebbero essere insegnati agli studenti per aiutarli a combattere le distorsioni del pensiero e aumentare la loro capacità di recupero di fronte a idee che potrebbero altrimenti turbarli.
Mi è venuto in mente quando ho finito di leggere, " Perché Albert Ellis non ha dato credito a nessuno di questi principi?" Si potrebbe pensare che gli psicologi menzionati nell'articolo siano venuti con loro, mentre in realtà si ripetono o si espandono cosa hanno imparato dalla precedente generazione di pensatori psicologici.
Il mio pensiero successivo è stato: "Non sto molto meglio". Mentre dichiaro che il mio approccio al bullismo è coerente con quasi tutte le principali scuole di psicoterapia, quando ripenso agli psicologi che mi hanno influenzato, mi rendo conto che il più significativo è stato Albert Ellis, creatore di Rational Emotive Behavior Therapy (REBT). Ho menzionato Ellis in molti dei miei scritti, ma non gli ho mai dato tutto il merito che merita. Quindi questo è il mio tentativo di compensare il mio fallimento.
Sebbene non sia conosciuto come tale, Albert Ellis era un maestro nell'insegnare alla gente come smettere di essere vittima di bullismo. Non lo fece cercando di liberare la società dai bulli, un approccio che avrebbe visto come irrazionale. Invece, ha insegnato loro come smettere di pensare come vittime.
Sfortunatamente, il bullismo era diventato solo un campo popolare di psicologia verso la fine della sua lunga vita (è morto nel 2007 all'età di 93 anni). Quindi, apparentemente non era a conoscenza del fatto che le basi del campo del bullismo fossero diametralmente opposte a REBT. Né era consapevole di avere le risposte al problema del bullismo che la società cerca disperatamente.
Se il campo del bullismo fosse diventato importante quando era nel fiore degli anni, non posso immaginare che avrebbe tenuto la bocca chiusa a riguardo. Lui avrebbe cantato, totalmente irrazionale ! E a causa della sua statura, i leader della psicologia lo avrebbero ascoltato (a differenza del tuo vero). Ci avrebbe mostrato quanto sia facile risolvere il problema del bullismo e ha salvato la società i miliardi di dollari spesi per l'industria anti-bullismo. Albert Ellis sarebbe diventato noto come esperto di bullismo del mondo e REBT come il gold standard per la riduzione del bullismo.
Ecco alcune gemme di Albert Ellis, che possono essere trovate sul sito Web, Brainy Quote. 2
"I migliori anni della tua vita sono quelli in cui decidi che i tuoi problemi sono tuoi. Non li incolpi di tua madre, dell'ecologia o del presidente. Ti rendi conto che controlli il tuo stesso destino. "
"Insegniamo alle persone che si sono arrabbiati. Non possiamo cambiare il passato, quindi cambiamo il modo in cui le persone pensano, sentono e si comportano oggi. "
"Hai in gran parte costruito la tua depressione. Non ti è stato dato. Pertanto, puoi decostruirlo. "
"Le persone non si arrabbiano solo. Contribuiscono al loro turbamento. "
Confronta questi proverbi con la psicologia anti-bullo che ci dice che la nostra sofferenza non ha nulla a che fare con noi stessi, ma è causata dai bulli, e che i bulli sono quelli che hanno bisogno di cambiare. Le vittime non hanno bisogno di cambiare, siamo informati, perché non stanno facendo nulla di sbagliato. Se gli psicologi anti-bullo leggessero queste citazioni, si lamenterebbero sicuramente con indignazione per il fatto che Ellis "incolpa le vittime".
"Penso che sia ingiusto, ma hanno il diritto che gli umani fallibili e incasinati siano ingiusti; questa è la condizione umana. "
Il campo anti-bullo si basa sull'idea che tutti noi abbiamo il diritto di essere trattati equamente da altre persone – che la giustizia sociale è la soluzione al bullismo. A prescindere da cosa ci sia di sbagliato in noi, non importa quanto diversi e imperfetti siamo, abbiamo il diritto di vivere in una società completamente equa in cui tutti ci trattano come se fossimo perfetti e non facessero mai nulla che potesse disturbarci.
"Ci sono tre moli che ci trattengono: devo fare bene. Devi trattarmi bene. E il mondo deve essere facile. "
Il secondo secondo di questi "must" è stato emanato per legge grazie al lobbismo del movimento anti-bullo. Le scuole devono ora assicurarsi che tutti gli studenti siano trattati bene e che gli studenti non debbano fare nulla per far sì che ciò accada diversamente da informare le autorità quando vengono trattate male.
"Le credenze razionali ci avvicinano per ottenere buoni risultati nel mondo reale".
Il motivo per cui la psicologia anti-bullo ha avuto scarsi risultati nel mondo reale è che si basa su convinzioni irrazionali. Queste convinzioni includono (ma non sono limitate a): le vittime non hanno nulla a che fare con il modo in cui vengono trattate; il bullismo è un comportamento strettamente appreso; le vittime non possono gestire i bulli da soli perché c'è uno squilibrio di potere; il bullismo potrebbe essere eliminato se tutti nella società si rifiuterebbero di tollerarlo; i passanti sono la chiave per risolvere il problema del bullismo; l'applicazione rigorosa delle leggi antibullismo può eliminare il bullismo; le scuole non fanno abbastanza per fermare il bullismo; e i ricercatori prepotenti conoscono la soluzione al bullismo.
"Penso che il futuro della psicoterapia e della psicologia sia nel sistema scolastico. Abbiamo bisogno di insegnare a ogni bambino come disturbare seriamente se stesso e come superare il disturbo quando si verifica ".
Mi piace soprattutto quanto sopra. È esattamente quello che ho fatto nelle scuole negli ultimi quarant'anni. È anche ciò che l' articolo di Atlantic consiglia. Ma il campo anti-bullo ha fatto il contrario: richiedere alle scuole di insegnare a tutti gli studenti che non si disturbano – gli altri (i bulli) lo fanno per loro, e che tutti gli altri oltre a loro hanno bisogno di superare il disturbo per loro.
Se in qualche modo non hai mai sentito parlare di Albert Ellis, potresti pensare di essere un pazzo che ha inventato alcune idee nuove che sono state smentite dalla psicologia moderna. Anzi. Come dice il sito web dell 'Albert Ellis Institute, "Prima della sua morte nel 2007, Psychology Today lo ha definito il" più grande psicologo vivente "." 4
Le sue idee sono alla base non solo della Terapia del comportamento emotivo razionale, ma anche della Cognitive Behavior Therapy (CBT), che si è guadagnata la reputazione di sistema più efficace di psicoterapia.
Inoltre, Ellis non si è preso il merito delle sue idee. Li ha attribuiti ai filosofi greci di migliaia di anni fa. Quando scoprì che la psicoanalisi che stava praticando non stava facendo molto bene ai suoi clienti, allora si rivolse ai filosofi e scoprì che avevano le risposte ai problemi della vita. Il sito Web di Albert Ellis Institute ha una sezione con 99 "Citazioni sui fondamenti di REBT / CBT. 5 "
Abbiamo bisogno di Albert Ellis ora più che mai. Per fortuna i suoi insegnamenti sono ancora qui per aiutarci.
1Un libro che deve essere letto!
2 Il coddle della mente americana
3 Citazione Brainy: citazioni di Albert Ellis
4 http://albertellis.org
5 http://albertellis.org/quotes-on-the-foundations-of-rebt-cbt/
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