Le statistiche parlano dei volumi:
Traduzione: non facciamo il nostro discorso. Le persone che vedono la sonnolenza alla guida inaccettabile lo hanno fatto da soli.
Gli autori di questo recente studio spiegano che alcuni conducenti potrebbero non capire l'impatto che non può avere abbastanza sonno per la tua prontezza, i riflessi e il grado di affaticamento.
Non potrei essere più d'accordo. Guidare ubriachi è un tabù sociale così forte, eppure la guida assonnata potrebbe essere probabilmente più diffusa – e altrettanto pericolosa. Simile agli effetti dell'alcol e di altri farmaci, la sonnolenza diminuisce la consapevolezza, rallenta i tempi di reazione e altera il giudizio. Aggiungilo a un disturbo del sonno esistente e stai osservando una ricetta per un disastro molto grave e un danno a te stesso e agli altri. Considera queste altre statistiche:
Mentre entriamo nella stagione delle vacanze, questo ultimo sondaggio è un buon promemoria. Quando si aggiunge lo stress delle riunioni di famiglia con cibo e bevande abbondanti, per non parlare dei livelli di zucchero e del sonno, è sufficiente lasciare qualcuno esausto alla fine della festa. Eppure tutti abbiamo bisogno di tornare a casa in qualche modo. È praticamente la natura umana sottovalutare gli effetti negativi associati alla stanchezza e alla privazione del sonno e, al contrario, sopravvalutare le nostre capacità di superarli mentre guidano.
Questi nuovi dati sottolineano l'importanza di riconoscere il potere della privazione del sonno e dei pericoli che possono aspettarci quando non adottiamo misure per controllare le nostre abitudini e il nostro benessere. È davvero molto semplice: se hai il minimo assonnato, non mettere te stesso o gli altri in pericolo. Un autista designato, sobrio e ben riposato è qualcosa da considerare in questa stagione delle vacanze.
Sogni d'oro,
Michael J. Breus, PhD
The Sleep Doctor ™
www.thesleepdoctor.com
