Le persone spesso dicono che lo stress è un motivatore. Ciò a cui ci riferiamo quando diciamo che questo è meglio descritto come stimolo e impegno. Prendi l'esempio dell'impostazione degli obiettivi. Fissiamo degli obiettivi perché ci danno qualcosa per mirare e farci sentire impegnati. La stimolazione e l'impegno sono buoni.
Ma non è stress. Lo stress è il turbinio negativo delle emozioni che viene imposto al di sopra della nostra stimolazione e impegno. Porta a un peggior processo decisionale, creatività ridotta, esaurimento mentale e esaurimento fisico (e infine alla malattia). In altre parole, lo stress <em> de </ em> ci motiva in una serie di modi dannosi.
Senza lo stress, abbiamo più energia per fare le cose e più divertente farlo. Abbiamo bisogno di stimoli e impegno. Ci divertiamo tutti a spingerci per raggiungere i nostri obiettivi. Ma non abbiamo bisogno di stress per arrivarci.
Se hai successo e sei stressato, riesci nonostante il tuo stress, non per quello.
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Andrew Bernstein è il fondatore di ActivInsight, un processo che sta cambiando il modo in cui individui e organizzazioni comprendono stress e resilienza. Il suo nuovo libro, The Myth of Stress , rivela da dove proviene lo stress e come trasformare rapidamente problemi come relazioni, perdita di peso, denaro, successo, crepacuore, divorzi e altro. Puoi porre domande a Andrew nei commenti qui, nel suo gruppo su Facebook o tramite Twitter @mythofstress.
