Non puoi aggiustare tutto

George Clooney parla di "Michael Clayton"

Fonte: Wikimedia Commons

Nel film Michael Clayton , George Clooney è impiegato da uno studio legale, ma non come avvocato. È un fissatore . Quando lo studio legale fa un casino di qualcosa, il suo unico compito è di far sparire il problema, con qualsiasi mezzo necessario.

Mentre guardavo il film diversi anni fa, pensavo: "Oh no. Quello sono io: cerco sempre di aggiustare la vita delle persone per essere libero da conflitti e senza delusioni. "Penso che molti di voi si riconosceranno mentre leggete questo pezzo.

Fissare altri

Ero solito provare e sistemare le persone in ogni contesto della mia vita. Quando ero il Preside degli Studenti della scuola di giurisprudenza della UC Davis, ho messo le mie abilità di fissatore per lavorare per cercare di assicurarmi che gli studenti fossero sempre felici, sia dentro che fuori dalla classe. Con amichevole sgomento del Decano, proverei a far andare via tutti i loro problemi.

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Un anno, ho trascorso una quantità eccessiva di tempo a risolvere una disputa tra due studenti di giurisprudenza che erano coinquilini. In appuntamenti separati con me, ognuno ha insistito sul fatto che l'altro stava cospirando (sì, cospirando) per farlo uscire cambiando l'impostazione del climatizzatore sul termostato quando non stava guardando.

Quando i miei tentativi di convincerli a discuterne insieme sono falliti, ho aumentato il mio intervento di fissatore. Ho redatto un accordo che stabiliva in dettaglio come ciascuno avrebbe impostato il termostato nell'appartamento. Ho incluso molte variabili: di giorno, di notte, una di loro a casa, entrambe a casa. Poi li ho fatti venire nel mio ufficio e firmare l'accordo di fronte a me come testimone. Con mia sorpresa, ha funzionato. Li avevo sistemati, anche se questo non era assolutamente nella mia descrizione del lavoro di Dean of Students! Retrospettivamente, vedo come le ore trascorse in questa disputa abbiano aggiunto inutilmente al mio carico di lavoro già pesante. Ma riparare era la mia abitudine.

Ero già ben praticato da aver cresciuto due figli. Ogni volta che qualcosa non andava, intervenirei per cercare di impedire loro di essere infelici e di provare delusione. Chiamerei la loro insegnante a scuola e i genitori di ogni bambino che percepivo come un problema. (Nota: questo tipo di fissaggio va distinto dall'intervenire per prevenire danni reali, come quando un bambino viene vittima di bullismo.) Anche dopo che erano cresciuti e avevano famiglie proprie, ho continuato a provare a sistemare le loro vite.

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Solo alcuni anni fa mi resi conto che questo tentativo di proteggere i miei figli dall'esperienza delle delusioni e dei dispiaceri della vita aveva le sue radici in un desiderio inafferrabile da parte mia – insostenibile perché la vita di nessuno è senza difficoltà e nessuno è felice tutto il tempo. In realtà, questo intenso desiderio da parte mia di essere sempre felici era fonte di infelicità nella mia stessa vita.

Non solo nessuno è felice tutto il tempo, ma le persone, compresi i nostri cari, hanno bisogno di imparare da soli per sviluppare le capacità per affrontare bene gli inevitabili alti e bassi della vita. E così, le mie azioni di riparazione potrebbero aver reso i miei figli un disservizio.

Ho anche realizzato quanto sia estenuante essere un fissatore. Ci vuole molta energia per essere sempre preoccupati e ansiosi di come gli altri stanno andando nella vita, soprattutto perché c'è sempre qualcosa che potrebbe usare il fissaggio!

Sto imparando a lasciare andare il mio ruolo di fissatore. Ho meno probabilità di entrare e cercare di proteggere gli altri dall'esperienza degli alti e bassi della vita e dai suoi successi e delusioni. Oggi, questo problema sorge spesso con persone che non conosco personalmente. Dopo aver letto uno dei miei libri, mi scrivono e mi parlano dei problemi che stanno affrontando. Le loro storie sono spesso strazianti. Passavo ore a cercare di capire come risolvere i loro problemi e poi a scriverli in dettaglio. Ora capisco che non posso rendere tutto OK per tutti, quindi rispondo cercando il meglio che posso per essere d'aiuto e di supporto, ma non mi prendo cura di me stesso per sistemare le loro vite.

Per aiutarmi con questo cambiamento di prospettiva, ho escogitato una serie di frasi da ripetere a me stesso come promemoria che mi può interessare di altre persone (come ho fatto con gli studenti e come faccio con tutti quelli che mi scrivono), e Posso amarli con tutto il mio cuore (come faccio con i miei figli). Tuttavia, non posso rendere le loro vite conflittuali e senza sofferenza. Penso a queste come frasi di equanimità perché mi aiutano a mantenere una visione equilibrata della vita. Ecco alcune delle mie frasi:

• Mi importa di te, ma non posso impedirti di vivere momenti difficili.
• La tua felicità e infelicità dipendono dalle tue stesse azioni, non dai miei desideri per te.
• Possa tu accettare con grazia sia i tuoi successi sia le tue delusioni.

Riparando me stesso

Recentemente, ho capito che queste frasi mi stavano aiutando in modo inaspettato. Recitandoli resi consapevoli che ero anche un auto-riparatore, il che significa che avevo la tendenza a pensare che se solo potessi sistemare la mia vita o risolvere il problema quello della mia vita, tutto sarebbe stato piacevole per me da quel momento in poi.

Ma cercare di sistemare la mia vita in modo che tutte le mie esperienze siano piacevoli è inutile come cercare di aggiustare la vita degli altri in quel modo. Nessuno di noi può sempre ottenere quello che vogliamo, e la vita di nessuno è sempre tranquilla.

Se ti riconosci come un fissatore – che sia con la famiglia, gli amici, le persone al lavoro, o anche te stesso – potresti creare delle frasi di equanimità tue per parlare in silenzio a te stesso. Prova a usare parole che parlano direttamente alla persona a cui stai pensando: "Ti amo e possiamo chattare quando vuoi, ma non posso aggiustare il tuo rapporto con la tua ragazza." Oppure: "Ti amo, ma non posso risolvere il tuo problemi sul lavoro. "

Sono molto più tranquillo da quando ho smesso di provare a sistemare la vita di tutti, incluso il mio. Sta rendendo più facile prendere quei momenti inspiegabili nel passo e apprezzare la felicità e la gioia quando capita di venire a modo mio.

© 2015 Toni Bernhard. Grazie per aver letto il mio lavoro. Sono l'autore di tre libri:

Come vivere bene con Chronic Pain and Illness: A Mindful Guide (2015)

Come svegliarsi: una guida ispirata dal buddismo per navigare tra la gioia e il dolore (2013)

Come essere malati: una guida ispirata dal buddista per i malati cronici e i loro caregivers (2010)

Tutti i miei libri sono disponibili in formato audio da Amazon, audible.com e iTunes.

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