Perché il semplice consiglio è spesso il miglior consiglio

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Devo ammettere che una delle migliori terapie che abbia mai incontrato è quella che non mi è mai costata neanche un centesimo. E buone notizie: questa terapia gratuita è disponibile per tutti coloro che leggono questo. Basta visitare il loro centro commerciale più vicino e trovare la mappa del centro commerciale. Quindi individuare la parte del display che dice "Sei qui". Perché indovina cosa? Sei qui Periodo.

Spesso, ci soffermiamo nel passato (almeno mentalmente), mettendo in gioco decisioni passate, circostanze passate e persino fallimenti passati (o almeno incidenti che classifichiamo come fallimenti). Ma passare troppo tempo a guardare nello specchietto retrovisore può inibire non solo il nostro stato attuale, ma anche il nostro stato mentale.

Tutto si riduce al pensiero chiaro. E questo spesso inizia con l'accettazione di ciò che era, oltre ad accettare che non si può tornare indietro e modificarlo. Quindi, discutere o analizzare ciò che è successo è davvero un esercizio muto.

Sembra semplice, giusto? Ma molti di noi (me compreso) passano troppo tempo a chiedersi perché le cose siano andate come hanno fatto … E perché abbiamo reagito o reagito in certi modi (spesso volendo cambiare tutto ciò che è già accaduto e, quindi, non può essere modificato). Anche se non esiste una macchina del tempo che conosciamo, spesso viviamo la vita come se avessimo perso le chiavi per una, come se potessimo avere la capacità di disfare qualcosa o in qualche modo renderla giusta.

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Ma non importa quante volte ripetiamo eventi passati o decisioni nella nostra testa, non saranno mai annullati. Quindi prima lo inghiottiamo e andiamo avanti, meglio è. E sì, questa teoria può essere applicata quando siamo le (cosiddette) vittime delle circostanze.

Recentemente il mio coniuge è stato licenziato senza una ragione apparente (a parte la nuova parola d'ordine per essere licenziati, "diritti") – nonostante sia uno dei migliori artisti della compagnia. Ragazzo, ho lottato con questa situazione nella mia testa … Volendo sapere perché è successo – o se ci fosse in qualche modo, avremmo potuto giocare diversamente in modo che non sarebbe successo. Ma indovina un po? Nessuno di questi disturbi mentali cambia nulla. È ora di cercare un nuovo lavoro. E ogni tipo di "Guai a me" o il rifiuto di lasciar andare (AKA " accetta ") ferisce semplicemente la nostra famiglia e noi. Siamo qui Piace o no.

E parlando della parte "mi piace", non devi necessariamente piacerti. Ma ancora, tu sei qui. Non sei da nessuna parte ma qui. Quindi non importa ciò che stai affrontando (sia che si tratti di un problema medico, rottura, lavoro o problemi finanziari o la millesima volta che potresti essere impegnato a perdere peso in eccesso e diventare più sano), prima accetti che sei qui, prima puoi fare il primo passo in quello che può essere il prossimo grande capitolo della tua vita.

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Ancora una volta, so che tutto questo sembra molto semplice. Alcuni potrebbero suggerire che sia anche banale. Ma prometto che portare con sé questo promemoria mentale che il passato è nel passato e che il futuro è nel futuro e che il rimanere presente ci offre la mentalità più chiara (e, quindi, le capacità decisionali più chiare) può essere utile. Non importa cosa sia successo … Non importa cosa stai affrontando … Non importa quanto ingiusto … Non importa se è stato auto-sabotaggio … Ripeti dopo di me: Noi . Sono Qui

E con uno stato mentale di accettazione, qui può essere pieno di tante opportunità e possibilità quante ne permettiamo.